1. Trang chủ hỗ trợ
  2. Ẩm thực
  3. Thực đơn giảm cân, tăng cân

Kinh nghiệm mua sắm và sử dụng Thực đơn giảm cân, tăng cân

  • Bí quyết tăng cân cho người gầy với sữa bí đỏ
    🖼️

    Công thức làm sữa bí đỏ tăng cân siêu đơn giản tại nhà giúp người gầy tăng cân tự nhiên. Sau đây META sẽ cung cấp cho bạn thông tin, nguyên liệu và cách thực hiện nhé! Chỉ cần một vài dụng cụ cơ bản như nồi cơm điện, bếp gas, máy xay sinh tố cầm tay... bạn đã có thể thực hiện món thức uống tăng cân thơm ngon, bổ dưỡng.

    Xem chi tiết
  • Smoothies là gì? Các công thức smoothies giảm cân, đẹp da đơn giản
    🖼️

    Smoothies là một thức uống yêu thích của phần đông giới trẻ hiện nay, nó xuất hiện ở hầu hết các quán cafe dành cho giới trẻ với nhiều cái tên độc đáo. Vậy smoothie là gì? Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu về loại đồ uống này và xem gợi ý các công thức smoothies giảm cân, đẹp da đơn giản nhé! 

    Xem chi tiết
  • Thực đơn Eat Clean giảm cân trong 1 tháng đơn giản, hiệu quả
    🖼️

    Eat Clean là một trong những phương pháp ăn uống giảm cân được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Thông thường, những người mới tập ăn Eat Clean thường thiếu kinh nghiệm trong việc xây dựng thực đơn khiến cho mọi cố gắng đều không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí, một số người do ăn không đủ chất còn dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một thực đơn Eat Clean giảm cân 1 tháng để giúp bạn có thêm động lực và duy trì được sức khỏe tốt nhé! 

    Xem chi tiết
  • Nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không?
    🖼️

    Trong thời gian gần đây, không ít chị em đang truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng nước ép cần tây. Vậy nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không hay chỉ là những lời đồn thổi? Đọc bài viết của META.vn để biết thực hư về vấn đề này bạn nhé!

    Xem chi tiết
  • Cách làm nước ép cóc giảm cân bằng máy xay sinh tố
    🖼️

    Cóc là món ăn vặt được nhiều chị em yêu thích, nhưng không phải chị em nào cũng biết cóc có tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là nước ép cóc, hãy cùng tham khảo công thức nước ép cóc giảm cân sau đây để có được món nước uống detox và giảm cân hiệu quả nhé!

    Xem chi tiết
  • 5 loại nước ép giảm cân với hoa quả mùa hè
    🖼️

    Nước ta là một nước nhiệt đới nên hoa quả mùa hè rất đa dạng và phong phú, chúng ta vẫn luôn nhận định mọi loại hoa quả đều có tác dụng giảm cân nhưng không phải vậy, hôm nay META sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại nước ép giảm cân hiệu quả với hoa quả mùa hè.

    Xem chi tiết
  • Thực đơn Eat clean tăng cơ giảm mỡ cho người tập gym
    🖼️

    Với những người tập gym nếu muốn sở hữu một vóc dáng đẹp, săn chắc đáng mơ ước thì không phải chỉ mỗi tập luyện là đủ mà còn cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống eat clean hợp lý. Sau đây, META.vn sẽ chia sẻ đến bạn đọc thực đơn Eat clean tăng cơ giảm mỡ cho người tập gym hiệu quả. Hãy tham khảo nhé!

    Xem chi tiết
  • Uống mật ong có béo không? Uống nhiều có nóng không?
    🖼️

    Từ trước đến nay, nhiều chị em phụ nữ thường chia sẻ những phương pháp sử dụng mật ong hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng uống mật ong không những không giảm cân mà còn gây tăng cân. Vậy sự thực uống mật ong có béo không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

    Xem chi tiết
  • Cách làm ức gà áp chảo giảm cân ngon cho gymer, người ăn kiêng
    🖼️

    Ức gà là loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng, giảm cân, eat clean hay trong quá trình tập luyện các môn thể thao phát triển cơ bắp. Trong bài viết này, META.vn sẽ mách bạn cách làm ức gà áp chảo giảm cân cho gymer, người ăn kiêng để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho mình nhé!

    Xem chi tiết
  • Gợi ý mẫu thực đơn KETO 7 ngày giảm cân hiệu quả
    🖼️

    Nếu bạn đang muốn giảm cân an toàn bằng phương pháp KETO mà vẫn chưa tự lên được thực đơn KETO 7 ngày thì hãy xem ngay bài viêt sau đây của META nhé. Với những nguyên liệu dễ tìm, giá rẻ thì chắc chắn rằng những thực đơn sau sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất mà chi phí bỏ ra lại không hề tốn kém!

    Xem chi tiết
  • Ăn yến mạch tăng cân hay giảm cân?
    🖼️

    Yến mạch là một loại ngũ cốc nổi tiếng được rất nhiều người yêu thích, nó có thể sử dụng để làm món ăn, làm đẹp… Mặc dù vậy, khi nói đến yến mạch, sẽ có nhiều ý kiến trái chiều xuất hiện, người thì nói ăn yến mạch giảm cân, người thì cho rằng ăn yến mạch tăng cân. Vậy rốt cuộc ăn yến mạch tăng cân hay giảm cân? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

    Xem chi tiết