Nhớ ngay những biện pháp vàng giúp bạn tránh bị đột quỵ!

359 lượt xem

Đột quỵ, tai biến mạch máu não hiện nay là căn bệnh mà rất nhiều người dính phải, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Để tránh bị đột quỵ hoặc phục hồi di chứng sau khi bị tai biến cần phải cố gắng rất nhiều. Hãy tham khảo bài viết sau đây để biết cách phòng tránh mối quy này nhé.

Những biện pháp

 

1. Đột quỵ là gì?

Tai biến mạch máu não còn gọi là đột quỵ não là một bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần bộ não bị đột ngột ngừng trệ. Nguyên nhân từ nhiều phía có thể do cục máu đông, máu không lưu thông để chảy lên não.

Tai biến mạch máu não có hai loại: nhồi máu não (do nghẽn / tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch). Các triệu chứng thần kinh trung ương khu trú biểu hiện nhanh, ngay tức thì khi tổn thương mạch máu não xảy ra, nên tai biến mạch máu não còn được gọi là đột quỵ. Đột quỵ là bệnh của hệ thần kinh phổ biến nhất hiện nay.

Đột quỵ là gì

2. Những điều cần tránh để giảm nguy cơ đột quỵ

Xông hơi khô

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy những người sử dụng phòng tắm hơi thường xuyên nhất (4 - 7 lần/tuần) có ít hơn 60% nguy cơ đột quỵ hơn so với những người chỉ tắm hơi mỗi tuần.

Sức nóng trong phòng xông hơi có thể làm tăng lưu lượng máu đến da, kích thích hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Hiện nay có rất nhiều máy xông hơi khô đươc bán trên thị trường để bạn có thể xông hơi tại nhà, để xem thêm nhiều máy xông hơi bạn truy cập tại đây.

Xông hơi khô

Sô cô la

Một nghiên cứu cho thấy ăn sô cô la vừa phải giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở cả nam giới và phụ nữ. Các chuyên gia tin rằng flavonoid trong sô cô la hoạt động như chất chống ô xy hóa mạnh và là tác nhân chống viêm, mang lại lợi ích cho cả tim và não.

Lượng sô cô la đen vừa phải với hàm lượng đường thấp hơn và nồng độ cacao cao hơn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Sô co la

Vệ sinh răng miệng tốt

Lý do có thể là do xơ vữa động mạch, thu hẹp động mạch là một yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Khi sức khỏe của răng miệng được cải thiện, sự tiến triển của xơ vữa động mạch chậm lại ở mức độ đáng kể về mặt lâm sàng.

Bạn có thể dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước có bán rất nhiều trên thị trường hiện nay để vệ sinh răng miệng 1 cách triệt để và sạch sẽ để phòng tránh các bệnh cho sức khỏe.

"Chuyện ấy"

Nam giới tuổi trung niên có quan hệ tình dục thường xuyên không có nguy cơ đáng kể mắc đột quỵ. Lý do có thể là quan hệ tình dục ngăn cản sự tích tụ của homocysteine hóa học ở nam giới. Homocysteine ở mức độ cao có thể làm tăng nguy cơ đông máu và đau tim.

Chuyện ấy

Cà phê

Trong khi nhiều người tin rằng caffein có thể là một chất kích thích cho các vấn đề về tim, các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy cà phê là an toàn, thậm chí nó có thể giúp những người có nhịp tim bất thường.

Chế độ ăn uống

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tai biến mạch máu não là giải quyết các nguyên nhân cơ bản thông qua thay đổi lối sống. Chế độ dinh dưỡng cho người bị tai biến cũng vô cùng quan trọng. Bạn hãy chú ý đảm bảo các yêu cầu sau:

  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây tốt cho người bệnh tai biến.
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Để người bệnh ăn nhiều trái cây, rau xanh.
  • Ngũ cốc nguyên hạt như các loại họ đậu tốt cho người tai biến.
  • Không cho người bệnh ăn thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn.
  • Hạn chế lượng đồ chiên rán để giảm cholesterol và chất béo bão hòa.
  • Giảm thiểu lượng muối để hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.

Rau xanh

3. Thực phẩm chức năng có nguy cơ giảm đột quỵ, tốt cho não

Hiện nay bằng những phương pháp thủ công trên bằng luyện tập và dinh dưỡng, thay đổi thói quen hàng ngày và uống thuốc theo đơn chỉ định của bác sĩ. Bạn có thể dùng thực phẩm chức năng để hỗ trợ phòng tránh và cải thiện chức năng não và lưu thông máu.

Nobel trí não Thái Dương (Hộp 45 viên) - Giá tham khảo 299.000đ

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông trong lòng mạch, hỗ trợ cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu não, đột quỵ do tắc nghẽn mạch não.

Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, hội chứng Alzheimer, hội chứng Parkinson.

- Đối tượng sử dụng viên uống bổ não Thái Dương

Dùng cho các đối tượng: Người thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, khó ngủ, suy giảm trí nhớ, người sau di chứng tắc nghẽn mạch máu não, người bị hội chứng Alzheimer, Parkinson.

- Hướng dẫn sử dụng

Ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 3 viên.

Không dùng cho phụ nữ có thai và các trường hợp đang chảy máu như: Phẫu thuật, xuất huyết não, phụ nữ đang trong chu kì kinh nguyệt, rong kinh.

- Bảo Quản: Nơi khô mát, nhiệt độ dưới 30oC, tránh ánh sáng trực tiếp.

Nobel trí não Thái Dương (Hộp 45 viên)

Hi vọng với bài viết trên đây các bạn sẽ có 1 lối sống khỏe mạnh để phòng tránh căn bệnh đột quỵ không muốn và có sức khỏe tuyệt vời.

☁ Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!
T Lê Thị Thắm
Bài viết rất hữu ích
20 ngày
Đọc nhiều nhất