Lá hẹ có tác dụng gì với nam giới, nữ giới và trẻ nhỏ?

75 lượt xem

Lá hẹ là gì? Lá hẹ có tác dụng gì với nam giới, nữ giới và trẻ nhỏ? Đây là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây của META.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó. Hãy tham khảo nhé!

Tác dụng của lá hẹ với nam giới, nữ giới và trẻ nhỏ

Lá hẹ là gì?

Lá hẹ là một loại rau xanh có hương vị gần giống như hành, thuộc chi Allium, cùng họ với các loại cây gia vị như tỏi, tỏi tây, hành lá... Loại cây này có vị cay nồng đặc trưng, hơi chua, hăng, thường dùng trong nấu ăn và hỗ trợ chữa bệnh.

Thành phần dinh dưỡng của lá hẹ

Lá hẹ là một loại thực phẩm có lượng calo thấp, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa. Để cơ thể hấp thụ đủ những chất này, bạn cần phải bổ sung một lượng lớn hẹ vào thực đơn hằng ngày của mình. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thì 100g có thể cung cấp:

  • Năng lượng: 0,9 calo.
  • Vitamin K: 6,38 microgram, hoặc 5% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.
  • Vitamin C: 1,74 miligam, hoặc 2% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.
  • Folate: 3,15 microgram, hoặc 1% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.
  • Vitamin A: 6,43 microgram, hoặc 1% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.
  • Canxi: 2,76 miligam, hoặc ít hơn 1% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.
  • Kali: 8,88 miligam, hoặc ít hơn 1% giá trị dinh dưỡng hằng ngày.

Tác dụng của lá hẹ với sức khỏe

Tác dụng của lá hẹ đối với sức khỏe

Tác dụng của lá hẹ với tim mạch và hệ tuần hoàn

Nhiều nghiên cứu chỉ ra hẹ có chất chống oxy hóa, chất organosulfur và thiosulfate giúp ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp lưu thông máu tốt.

Tác dụng của hẹ với hệ tiêu hóa

Hẹ có tác dụng hỗ trợ loại bỏ các vi khuẩn, nấm men và nấm có hại có thể làm cản trở quá trình tiêu hóa trong đường ruột. Đặc tính kháng khuẩn của lá hẹ giúp loại bỏ ít nhất 30 chủng salmonella gây suy giảm chức năng tiêu hóa của đường ruột. Ngoài ra, lá hẹ giúp hỗ trợ làm giảm chứng đầy hơi và kích thích tiêu hóa.

>> Có thể bạn quan tâm: Cao bạch quả là gì, tác dụng của cao bạch quả

Tác dụng kháng khuẩn của lá hẹ

Một nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng các hợp chất organosulfur có trong hẹ có thể mang đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và virus. Các loại cây thuộc họ Allium từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để giúp điều trị bệnh cảm lạnh, sốt, ho và cảm cúm thông thường.

Tác dụng của lá hẹ với phụ nữ có thai

Lá hẹ là thực phẩm giàu folate, tốt cho phụ nữ có thaiFolate giúp hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của thai nhi và quá trình phân chia tế bào, tổng hợp DNA khi bé còn đang ở trong bụng mẹ. Ngoài ra, Axit folic có trong lá hẹ có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở não bé và tủy sống.

Công dụng của lá hẹ

Tác dụng của lá hẹ với nam giới

Theo Đông y, củ và rễ của lá hẹ có vị cay, tính ấm, có tác dụng hỗ trợ ôn trung (chữa những chứng tỳ vị hư hàn), hành khí (giảm đau ổ bụng, chống đầy hơi sôi bụng,đặc biệt là đau bụng hành kinh) và tán ứ huyết (giảm đau, hoạt huyết hóa ứ, hành khí). Do đó, lá hẹ thường được dùng để hỗ trợ điều trị chứng đau tức ngực, bụng và ngứa... Hẹ rất tốt với nam giới bởi củ của nó có thể hỗ trợ chữa chứng di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, liệt dương và đau lưng.

Tác dụng của lá hẹ với trẻ nhỏ

Lá hẹ được xem là một vị thuốc lành tính có thể chữa một số bệnh ở trẻ nhỏ. Khi kết hợp lá hẹ với đường phèn có thể chữa ho cho trẻ sơ sinh hiệu quả. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên dùng phương pháp này khi bệnh của con ở mức độ nhẹ.

Ngoài ra, lá hẹ còn có thể:

  • Hỗ trợ trị tưa miệng (nấm miệng) ở trẻ sơ sinh.
  • Có thể làm giảm đau khi trẻ mọc răng vì chúng có đặc tính kháng viêm.
  • Hỗ trợ chữa đái dầm hoặc táo bón lâu ngày ở trẻ nhỏ.

Ngoài những công dụng như trên, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng các loại rau thuộc họ Allium như cây hẹ cùng các thành phần của chúng có thể hỗ trợ làm ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và và khiến chúng không phát triển, di căn sang các khu vực xung quanh.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã nắm được lá hẹ có tác dụng gì với nam giới, nữ giới và trẻ em như thế nào rồi phải không? Bạn hãy thường xuyên bổ sung loại rau này vào thực đơn hằng ngày để giúp nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!

>> Tham khảo thêm:

☁ Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!
Đánh giá & Bình luận
Đánh giá trung bình
(Có 2 đánh giá)
5.0
Đọc nhiều nhất