Cách trị say nắng hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên

Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung, trong những năm gân đây thường xuyên phải hứng chịu những cái nóng kỷ lục do thay đổi thời tiết, ảnh hưởng đến cuộc sống cho người dân. Nếu hoạt động lâu và quá sức dưới thời tiết nắng nóng, bạn sẽ dễ dàng bị say nắng. 

Mẹo giúp bạn trị say nắng hiệu quả
Mẹo giúp bạn trị say nắng hiệu quả

1. Biểu hiện khi bị say nắng

Say nắng dẫn đến tình trạng tăng thân nhiệt, sốt cao trên 39,8oC. Khi thân nhiệt tăng sẽ dẫn tới tăng quá trình đào thải mồ hôi làm cơ thể mất một lượng nước lớn, hiện tượng này nếu không được bù kịp thời sẽ dẫn tới hậu quả giảm khối lượng tuần hoàn gây trụy tim mạch, rối loạn chất điện giải nặng có thể gây tử vong. Một yếu tố nguy cơ nữa khi nhiệt độ cơ thể tăng cao sẽ gây rối loạn hoạt động chức năng của rất nhiều cơ quan như tim mạch, hô hấp, thần kinh...

Các biểu hiện của say nắng có thể tùy theo mức độ tăng thân nhiệt và thời gian. Có thể từ những biểu hiện nhẹ ban đầu là tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực rồi đến trạng thái mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời, kích thích nhẹ, khó thở tăng dần, chuột rút... và cuối cùng là ngất, hôn mê, trụy tim mạch, tử vong.

Đặc biệt, với thời tiết nắng nóng như thế này, các mẹ cũng nên chăm sóc các bé cẩn thận. Dấu hiệu trẻ em bị say nắng: trẻ mệt mỏi, mắt lờ đờ; cơ thể nóng ran, mặt đỏ gay, thân nhiệt có thể lên đến 40oC - 41oC; nhịp thở nhanh nông; mạch yếu, khó bắt hoặc không bắt được. Nếu trẻ say nắng nặng, trẻ có biểu hiện: lên cơn co giật, hôn mê.

Những lúc này, các mẹ cần quan sát và theo dõi thật kỹ thân nhiệt bé bằng nhiệt kế dành cho trẻ em. Các loại nhiệt kế hồng ngoại đo trán Microlife FR 1DZ1nhiệt kế hồng ngoại đo tai Omron TH839S hay nhiệt kế điện tử đầu mềm không thấm nước GT3020,... luôn cho kết quả chính xác và nhanh chóng nhất.

Nhiệt kế hồng ngoại đo trán Microlife FR 1DZ1
Nhiệt kế hồng ngoại đo trán Microlife FR 1DZ1

2. Cách sơ cứu người bị say nắng với nguyên liệu tự nhiên

  • Xoài xanh: Xoài được coi là thuốc phòng chống say nắng. Lý do là trong xoài giàu vitamin C nên giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè.
  • Sữa: Các thành phần dinh dưỡng trong sữa sẽ làm cơ thể nhanh chóng "hạ họa" và đẩy lùi say nắng.
  • Nước dừa: Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm với nhiều dinh dưỡng như magie, kali, muối, đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.
  • Mướp đắng: Mướp đắng là trái cây có tính mát, vị đắng, có thể giúp giải nhiệt tốt, giảm bớt mệt nhọc. Các chuyên gia khuyên, vào mùa hè bạn nên tăng cường ăn mướp đắng để cải thiện sức khỏe.

trị say nắng hiệu quả

 Mướp đắng là trái cây có tính mát, vị đắng, có thể giúp giải nhiệt tốt

  • Củ hành: Nhờ giàu hàm lượng lưu huỳnh nên khi ăn hành củ bạn sẽ ngăn được cơn sốt có thể dẫn đến say nắng.
  • Nước chanh: Chanh giàu hàm lượng vitamin C. Uống nước chanh sẽ loại bỏ được chóng mặt, buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.
  • Nước ép ngó sen hòa mật: Ngó sen tươi 100g, nước mía 50g (50ml). Ngó sen ép lấy nước, trộn với nước mía, chia uống 2 lần trong ngày. Dùng khi bị cảm cúm, trúng nóng, trúng nắng hoặc khô hanh gây kích ứng, vật vã, sốt, khát nước.
  • Nước ép dưa hấu, cà chua: Cà chua, dưa hấu, liều lượng tùy ý. Dùng máy ép riêng từng thứ lấy nước trộn đều, cho uống. Dùng làm nước giải khát mùa hè, biếng ăn.

Máy ép trái cây tốc độ chậm Happy's HSJ-5MS
Tham khảo Máy ép trái cây tốc độ chậm Happy's HSJ-5MS

  • Cà chua ướp đường: Cà chua 250g, bóc vỏ, thái lát, rắc đường trắng để khoảng 30 phút hoặc để tủ lạnh càng tốt. Dùng làm món ăn giải khát, giải nhiệt mùa hè.
  • Nước mía: Mía tươi róc vỏ, đẵn khúc ăn tùy ý hoặc nước ép mía để mát uống. Dùng cho các trường hợp sốt khô họng, tiểu giắt.
  • Đào chín: Rửa sạch, gọt vỏ, ngày ăn 2 - 3 lần, mỗi lần 1 - 3 quả. Dùng cho các trường hợp cảm nóng, cảm nắng, mất nước, khát nước.
  • Canh đậu xanh: Đậu xanh 100g. Đậu đã xay, nhưng để nguyên cả vỏ, thêm nước nấu nhừ. Dùng ăn để giải thử (chữa say nắng).
  • Dưa chuột: Y học cổ truyền Trung Hoa có viết rằng dưa chuột là trái cây có tính mát và đắng nên có thể giúp hạ nhiệt, thúc đẩy tiểu tiện và hạ thấp nồng độ cholesterol trong cơ thể...

>> Tham khảo bình giữ nhiệt nóng, lạnh đựng thức uống, các loại sinh tố, nước ép,... để tiện mang theo bên mình. khi ra ngoài trời vào những ngày nắng nóng.

Bình giữ nhiệt Zojirushi SJ-SD12
Bình giữ nhiệt Zojirushi SJ-SD12

Bình giữ nhiệt Elmich 420ml 2246304
Bình giữ nhiệt Elmich 420ml 2246304

Cảm ơn Quý khách đã tin tưởng lựa chọn và sử dụng sản phẩm của META.vn. Với mục tiêu "Luôn dành khó khăn phiền phức về mình để thỏa mãn khách hàng" và cung cấp cho khách hàng sự phục vụ tốt nhất, nếu Quý khách muốn mua hoặc đặt hàng, vui lòng liên hệ theo số: Tại Hà Nội (024) 35.68.69.69 hoặc tại TP Hồ Chí Minh (028) 38.33.33.66.

Chúng tôi cam kết sẽ mang đến sự hài lòng cho Quý khách!

☁ Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!