Uống collagen có tác dụng phụ không, có hại không?

Từ lâu Collagen đã được xem là một loại thực phẩm "vàng" đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn còn không ít người băn khoăn liệu uống collagen có tác dụng phụ không, có gây hại gì không? Nhằm giúp người dùng yên tâm hơn khi sử dụng sản phẩm, bài viết dưới đây META sẽ đi sâu về vấn đề này và giúp chị em có thể giải đáp những thắc mắc đó.

Uống collagen có hại không

Collagen là gì? Tác dụng của collagen như thế nào?

Collgen là một loại protein có trong cơ thể. Nó có mặt ở khắp mọi nơi, chiếm 70% trong cấu tạo da, 20% trong xương, 50% khớp, 100% võng mạc… Collagen đóng vai trò như "một chất kết dính" giúp nối các mô trong cơ thể với nhau, tạo thành một khối hoàn chỉnh. Nói cách khác, thiếu collagen, cơ thể con người chỉ là những phần rời rạc. Ngoài ra, loại chất này còn tham gia vào quá trình hình thành axit amin, cấu trúc da, móng, tóc...

Từ năm 25 tuổi, mỗi năm cơ thể sẽ bị giảm sút 1 - 1.5% collagen và tăng dần theo độ tuổi. Do đó, việc tăng cường bổ sung collagen sau 25 tuổi là rất quan trọng trong việc duy trì nhan sắc và sức khỏe.

Tác dụng của collagen là gì?

Dưới đây là những tác dụng đặc biệt của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp:

  • Làm đẹp da: Đây chính là tác dụng nổi bật nhất, được nhiều người biết tới nhất. Vì chiếm tới 70% cấu tạo da, phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì. Collagen có vai trò kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Collagen sẽ giúp tạo ra môi trường thích hợp cho các vi khuẩn có lợi hoạt động. Từ đó sẽ giúp cho hệ miễn dịch được cải thiện giúp ngăn ngừa một số căn bệnh.
  • Giúp xương chắc khỏe: Collagen chiếm tới 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu không được bổ sung collagen, xương khớp sẽ mất đi độ dẻo dai, tính đàn hồi dễ dẫn tới loãng xương, xốp xương.
  • Nhanh lành vết thương, ngăn ngừa sẹo: Collagen góp phần tích cực trong việc sản sinh ra các tế bào mới giúp làn da phục hồi nhanh chóng và đồng thời làm mờ các vết thâm.
  • Bảo vệ mạch máu: Collagen là thành phần quan trọng cấu tạo nên mạch máu, có tác dụng đề phòng xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp.
  • Tốt cho sụn: Trong sụn có chứa tới 50% collagen. Ngoài tác dụng làm giảm độ ma sát, phòng ngừa nguy cơ biến dạng xương khớp, collagen còn có tác dụng phòng chống các bệnh đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và nhiều bệnh về xương, sụn khác.
  • Ngăn ngừa ung thư: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, collagen có tác dụng ngăn ngừa sự biến đổi các tế bào gốc phôi thành tế bào ung thư.
  • Bảo vệ nội tạng: Collagen tồn tại trong cơ thể giúp duy trì các bộ phận nội tạng luôn được khỏe mạnh, cho nên bổ sung Collagen sẽ hỗ trợ hạn chế các bệnh về gan, phổi, tim mạch…
  • Tốt cho mắt: Collagen tồn tại nhiều cả trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt ở dạng kết tinh. Nếu cơ thể thiếu collagen sẽ dẫn tới thủy tinh thể bị mờ dần, giác mạc yếu ảnh hưởng tới thị lực.
  • Tốt cho tóc, răng, móng: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng này hoạt động tốt nhất. Cơ thể bổ sung đầy đủ collagen sẽ giúp cho tóc suôn mượt, giảm hẳn gãy rụng, móng chân, móng tay cũng khỏe mạnh hơn.

Uống collagen có hại không? Uống collagen có tác dụng phụ không?

Rõ ràng collagen có vai trò rất to lớn đối với sức khỏe cũng như nhan sắc. Tuy nhiên không phải cứ tốt là chúng ta uống thật nhiều mà không cần quan tâm tới hàm lượng.

Uống collagen có hại không?

Chắc chắn nó sẽ gây hại nếu như bạn uống với liều lượng quá mức chỉ định. Theo các nghiên cứu, trung bình con người cần 5,000 mg Collagen/ngày. Trong đó, khoảng 1700mg collagen bổ sung thông qua các bữa ăn, số còn lại được bổ sung qua các nguồn khác. Nếu bổ sung vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị tích tụ, lâu ngày sẽ dẫn tới cơ thể mệt mỏi, làm tăng sức ép cho gan, thận dẫn tới những mối nguy hại cho cơ thể.

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Dưới đây sẽ là một số những biểu hiện được xem là tác dụng phụ khi bạn sử dụng collagen dạng uống:

  • Tăng canxi cho cơ thể: Collagen chiết xuất từ cá, da heo, bò... sẽ có hàm lượng canxi cao hơn với collagen thủy phân. Nếu bổ sung collagen dạng này quá mức, vô tình bạn sẽ khiến cho lượng canxi trong cơ thể tăng lên. Một số biểu hiện điển hình của việc thừa canxi có thể kể tới như: Buồn nôn, chóng mặt, táo bón, cơ thể mệt mỏi, nhịp tim bất thường...
  • Dị ứng: Đây là một trong số các tác dụng phụ điển hình mà nhiều người mắc phải. Trước khi quyết định bổ sung một loại thực phẩm chức năng collagen nào cho cơ thể, bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần chiết xuất của collagen đó là gì. Nếu dị ứng với các loại hải sản, bạn nên cân nhắc việc sử dụng collagen có chiết xuất từ sụn cá.
  • Nổi mụn: Một số chị em sẽ bị mọc mụn khi sử dụng collagen. Trong các sản phẩm Collagen thường có chứa thành phần vitamin C để hỗ trợ phát huy hiệu quả. Nếu dùng trong một thời gian dài, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý thì mụn sẽ bắt đầu xuất hiện.
  • Tăng cân: Collagen thường có vị tanh khó uống nên các nhà sản xuất bổ sung thêm hương liệu, vị ngọt, vô tình tăng cao lượng kcal nạp vào dẫn tới hiện tượng tăng cân ở một số chị em.

Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng collagen để hạn chế các tác dụng phụ

Để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn khi uống collagen, các bạn cần lưu ý một số điểm dưới đây:

  • Lựa chọn collagen có thành phần an toàn, phù hợp với từng cơ địa người dùng
  • Chọn collagen của các thương hiệu nổi tiếng, đảm bảo.
  • Lựa chọn cơ sở mua hàng uy tín, đáng tin cậy tránh mua phải hàng nhái, hàng giả.
  • Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
  • Dùng với liều lượng được khuyến cáo, tránh tự ý tăng liều.

Gợi ý một số sản phẩm collagen an toàn được nhiều người tin dùng

Viên uống Collagen Tây Thi (Hộp 120 viên)

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

  • Mỹ phẩm dạng: Viên
  • Loại da phù hợp: Da khô, nám
  • Công dụng: Giảm nếp nhăn, dưỡng da
  • Hình thức sử dụng: Uống trực tiếp
  • Quy cách đóng gói: 20 vỉ x 6 viên hoàn cứng
  • Thương hiệu: Việt Nam
  • Sản xuất tại: Việt Nam
  • Giá bán: 399.000 đồng

Viên uống collagen

Thực phẩm chức năng bổ sung collagen Hotchland Nutrition Mega Beauty 4653

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

  • Dạng chế phẩm: Viên
  • Công dụng: Đẹp da, khỏe tóc
  • Đối tượng sử dụng: Trên 18 tuổi
  • Quy cách đóng gói: 90 viên/Lọ
  • Thương hiệu: Mỹ
  • Sản xuất tại: Mỹ
  • Giá bán: 650.000 đồng

Collagen

Collagen Adiva dạng nước (Hộp 14 lọ x 30ml)

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

  • Dạng chế phẩm: Nước
  • Công dụng: Dưỡng da và giảm tàn nhang
  • Đối tượng sử dụng: Nam nữ trên 18 tuổi
  • Quy cách đóng gói: 14 chai x 30ml
  • Thương hiệu: Đức
  • Sản xuất tại: Đức
  • Giá bán: 480.000 đồng

Collagen dạng nước

Vai trò của collagen là không thể phủ nhận, tuy nhiên hãy biết cách sử dụng sao cho đúng và lựa chọn loại sản phẩm chất lượng nhằm mang tới những tín hiệu tích cực cho làn da cũng như sức khỏe các bạn nhé! Để mua được collagen chính hãng, đảm bảo, hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

  • Hà Nội: 56 Duy Tân - Dịch Vọng Hậu - Cầu Giấy. Hotline: 024.3568.6969
  • TPHCM: 716-718 Điện Biên Phủ - Phường 10 - Quận 10. Hotline: 028.3833.3366
Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!