Uống Omega 3 6 9 có tốt không? Uống như nào cho hiệu quả?

349.530 lượt xem

Ngày nay, chúng ta có thể bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết nhằm nâng cao sức khỏe các thành viên trong gia đình. Và một trong những sự lựa tốt nhất của các chuyên gia về sức khỏe đó là omega 3 6 9.

Omega 3 6 9 là những chất acid béo thiết yếu (essential fatty acids ), được các nhà nghiên cứu Y khoa chứng minh có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Việc bổ sung thêm omega 3 6 9 cho sức khỏe gia đình là cần thiết.

Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về công dụng của omega 3 6 9 với sức khỏe bạn nhé!

Tác dụng của Omega 3 6 9 đối với sức khỏe con người

Omega 3 6 9 là dưỡng chất tương đồng với omega 3, tuy nhiên hai dưỡng chất này cũng có một số đặc điểm khác nhau. Vậy omega 3 6 9 có tác dụng gì đối với con người?

  • Omega 3 6 9 là sự kết hợp của omega 3, omega 6 và omega 9 với tỷ lệ và thành phần khác nhau. Omega 3 6 9 đều là những acid béo tốt đa nối đôi, không bão hòa. Omega 3 6 là những acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm và viên uống bên ngoài. Omega 9 thì cơ thể chúng ta có thể hoàn toàn tự tổng hợp được.
  • Tác dụng của omega 3 6 9 đối với cơ thể con người đã được công bố trong các nghiên cứu Y khoa trước đây. Theo đó, những acid béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Nhờ việc bổ sung các dưỡng chất omega 3 một cách đều đặn nên nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch ở con người đã giảm xuống một cách đáng kể. Ngoài ra dưỡng chất này còn giúp ổn định nhịp tim, giảm triglyceride, hỗ trợ tuần hoàn, phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch,…

 

  • Bên cạnh đó, tác dụng của omega 3 6 9 đối với thị lực và não bộ cũng không thua kém gì. Dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, tránh nguy cơ mắc phải những tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị ở tuổi đang còn đi học. Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa chứng thoái hóa điểm vàng ở người già.
  • Việc bổ sung omega 3 6 9 đều đặn đúng liều lượng sẽ giúp trẻ nhỏ thông minh hơn tăng chỉ số IQ, tăng khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Bởi lẽ tác dụng của omega 3 6 9 trong việc hỗ trợ hoạt động tế bào não cũng đã được khoa học chứng minh.
  • Một số công trình nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra omega 3 6 9 cũng có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Omega 3 6 9 ngày uống mấy viên thì tốt?

Với những tác dụng được nêu trên, sản phẩm omega 3 6 9 hiện nay được rất nhiều gia đình lựa chọn cho các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên cách sử dụng sản phẩm như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất là điều rất đáng được quan tâm.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng sản phẩm này bạn nên sử dụng sau bữa ăn. Đây là thời điểm lượng chất béo có trong thức ăn sẽ là môi trường lý tưởng để kích thích sự hấp thu những dưỡng chất này.

Bên cạnh đó, sản phẩm này còn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thu omega 3 hiệu quả nhất. Còn nếu bạn sử dụng sản phẩm này sau giờ chiều thì hiệu quả hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải chú ý đến liều lượng sử dụng sao cho phù hợp nhất với cơ thể. Tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người, bình thường, gầy hay béo sẽ quyết định đến lượng dầu cá dung nạp vào cơ thể.

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra khuyến nghị rằng bổ dung omega 3 6 9 đủ liều lượng là 1 viên / ngày. Nhưng nếu cơ thể của bạn gầy, thiếu dinh dưỡng thì bạn nên sử dụng dầu cá thường xuyên với liều lượng phù hợp để cải thiện tình trạng thiếu hụt cho cơ thể, chăm sóc và bổ sung năng lượng giúp cho cơ thể phát triển toàn diện cả vể thể chất và tinh thần.

Xem thêm: Bà bầu uống omega 3 được không? Omega 3 nào tốt cho bà bầu?



☁ Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!
Đánh giá & Bình luận
Đánh giá trung bình
(Có 3 đánh giá)
4.7
T Ngô Thị Bích Thao
Mình uong omega 3,6,9 có bị tăng cân ko
8 ngày
T Thảo
Người lớn tuổi bị mỡ máu cao nên uống omega 3 hay là omega 369 tốt hơn a
25 ngày
META
Chào Anh/Chị,
Trường hợp của anh/chị nên tham khảo tư vấn của bác sĩ nhé. 
25 ngày
H Nguyễn Thị Huệ
OMEGA 3-*** uongs như thế nào ạ
1 tháng
C Đỗ Thị Thanh Chúc
Bị cận thị và loạn thì nên uống mấy lần 1 ngày ?
Dừng thuốc cũ bao nhiêu ngày đẻ chuyển sang uống omega ?
Omega 3-6-*** là loại gì và có tác dụng gì , em lỡ mua rồi.
Cho em xin tư vấn với ạ !
1 tháng
META
Chào chị Thanh Chúc,
Trường hợp của Chị nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn liều uống hợp lý nhé. 
1 tháng
S Sơn
mỡ máu cao , uống omega 369 đựơc ko ?
2 tháng
META
Chào anh Sơn,
Anh có nhu cầu đặt mua sản phẩm, vui lòng cung cấp số điện thoại tại đây (bảo mật, không hiện web), nhân viên bán hàng META sẽ liên hệ tư vấn sản phẩm trong thời gian sớm nhất.
2 tháng
P Nguyen Xuan Phuong
toi hoi omega 369 co uong cung tinh dau thong do duoc khong
2 tháng
META
Chào Anh/Chị,
Anh/Chị có nhu cầu đặt mua sản phẩm, vui lòng cung cấp số điện thoại tại đây (bảo mật, không hiện web), nhân viên bán hàng META sẽ liên hệ tư vấn sản phẩm trong thời gian sớm nhất.
2 tháng
T Lê Thị Cẩm Thuý
Dạ cho em hỏi.. người bị tiểu đường sử dụng omega 369 được không ạ
2 tháng
META
Chào chị Thúy,
Omega 3 6 9 dùng được cho người bị tiểu đường. Chị có thể tham khảo các sản phẩm OMETA 3 bán trên META.vn. 
2 tháng
T Trung
chào , tôi có 1 lọ 369 viên đen, vậy cho tôi hỏi sử dụng 1 ngày mấy viên nhỉ
7 tháng
META
Chào Anh Trung
Anh vui lòng cung cấp rõ tên sản phẩm để bên em tư vấn hoặc đọc thêm hướng dẫn sử dụng phía sau nhé
7 tháng
T Lê Thị Bích Tuyền
Dạ em có 2 loại omega 369, 1 hộp là viên màu vàng còn 1 hộp là viên đen, vậy cho e hỏi mình nên dùng s cho hợp lí ạ
7 tháng
META
Chào chị Tuyền,
Nếu công dụng giống nhau thì chị nên uống từng lọ 1 nhé, uống liên tục 3 tháng, dừng 1 - 2 tháng rồi sử dụng tiếp. 
7 tháng
B Trần Quốc Bảo
0934872*** cần tư vấn
8 tháng
META
Chào anh Bảo,
Cảm ơn Anh đã quan tâm tới sản phẩm, nhân viên bán hàng META sẽ liên hệ tư vấn sản phẩm trong thời gian sớm nhất
7 tháng
T Nguyên Thanh
Cho mình hỏi Omega 3.và Omega 369 là sao.hay vẫn là 1 loai
9 tháng
META
Chào Anh/Chị.
Omega 369 có nhiều công dụng hơn dòng omega 3. Nếu có nhu cầu mua hàng Anh/Chị vui lòng cung cấp số điện thoại (bảo mật, không hiện web) và địa chỉ tại đây, nhân viên bán hàng sẽ liên hệ tư vấn trong thời gian sớm nhất. 
9 tháng
D Trần Thị Dung
cho tôi hỏi trẻ e dưới 10 tuổi có uống omg 369 đc kg và liều dùng như thế nào? cảm ơn ah!
11 tháng
META
Chào chị Dung,
Chị vui lòng để lại số điện thoại để nhân viên bán hàng tư vấn loại Omega 3 phù hợp với trẻ em. 
11 tháng
D Hoàng Kim Dung
Cho tôi xin hỏi, tôi có thuốc này, nhưng tôi thấy hạn sử dụng đến tháng 11/2019, vậy bây giờ đang là tháng 11/2019, thuốc vẫn còn, tôi có thể tiếp tục sử dụng hay không ạ ?
1 năm
META
Chào chị, 
Mình có thể sử dụng hết t11 nhé ạ, nếu cẩn thận hơn thì hỏi ý kiến của y bác sĩ có chuyên môn ạ!
1 năm
T Lê Thị Băng Thanh
Uống Omega 3 *** có uống cùng lúc với thuốc khớp được không? 0983813***
1 năm
META
Chào chị Thanh!
Dạ với 2 loại thuốc khác nhau, chị nên uống cách ra từ 30 phút - 1 tiếng chị nhé! 
1 năm
N Liễu Nguyễn
Omega 3 *** có uống liên tục được không hay uống đến mức nhất định phải dừng lại?
1 năm
META
Chào Chị, 
Với các thực phẩm chức năng và omega 3,6,9 thì nên uống liên tự 3 tháng với cảm nhận được hiệu quả nhé. Tuy nhiên, để uống khoa học nhất thì Chị nên tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng nhé!
1 năm
H Tuong Huynhvan
Trong viên Omega 3 *** có vitamin A không?
1 năm
META
Chào anh Tường,
Thực phẩm cho sức khỏe Omega 3.6.9 không chứa vitamin A nhé. Thành phần chính trong Omega 3.6.9 là dầu hạt lanh (500mg). Dầu này chứa nguồn acid béo omega 3, 6, 9 rất cần thiết cho cơ thể cũng như vitamin B, kali, lecithin, magie, chất xơ, protein và kẽm. 
Hướng dẫn sử dụng Omea 3.6,9 đúng cách:
Người lớn uống trước ăn 30 phút: Mỗi lần 1 - 2 viên, ngày 1 - 2 lần.
Trẻ em uống mỗi lần 1 viên ngày 1 - 2 lần tùy vào sự chỉ dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Đọc kĩ hướng dẫn khi dùng.​
1 năm
Đọc nhiều nhất