Omega 3 là một loại Dầu cá (Fish oil - Tham khảo thêm thông tin trên Wikipedia), loại dưỡng chất quan trọng rất cần thiết không chỉ đối với trẻ nhỏ mà còn cho cả người trưởng thành để đảm bảo trí não, cơ thể phát triển tốt và duy trì được sự dẻo dai, khỏe mạnh.
Omega 3 là tập hợp của một nhóm gồm hơn 10 axít béo không bão hòa, có vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất ở cơ thể người. Tuy nhiên, con người không thể tự tổng hợp Omega 3 để sử dụng mà phải hấp thụ hoàn toàn từ nguồn thực phẩm bên ngoài thông qua đường ăn uống.
Trong số các loại axit béo Omega 3 thì DHA, EPA và ALA là có ảnh hưởng đáng kể nhất tới sinh lý học của con người:
Omega 3 tham gia cấu tạo màng tế bào và ảnh hưởng lên nhiều chức năng của cơ thể nên có vai trò vô cùng quan trọng, thiết yếu để đảm bảo sự phát triển và duy trì sức khỏe cho con người như:
Xem chi tiết: Những lợi ích tuyệt vời của Omega 3 đối với sức khỏe
Omega 3 là dưỡng chất không thể thiếu đối với con người ở mọi lứa tuổi, từ khi còn trong bào thai cho tới khi đã trưởng thành, về già. Thiếu hụt Omega 3 sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình học tập, làm việc, ảnh hưởng tới thị lực, cảm xúc, đau nhức xương khớp, da khô và thô ráp, thường xuyên cảm thấy đói, thấy lạnh, bị căng thẳng, mệt mỏi... Đặc biệt, việc bổ sung đầy đủ nguồn Omega 3 giàu DHA và EPA rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để giúp đảm bảo sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ, cho người cao tuổi để bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp, trí nhớ...
Vì con người hầu như phải hoàn toàn hấp thụ Omega 3 qua đường ăn uống nên sử dụng các thực phẩm giàu Omega 3 là một cách tốt để hấp thụ loại axít béo này. Một số thực phẩm giàu Omega 3 gồm các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ...; các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh (súp lơ xanh)...; các loại dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu đậu nành...; các loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô...; các loại ngũ cốc; các loại quả hạch như quả óc chó...
Ngoài cách ăn uống thông thường, bạn cũng có thể cung cấp Omega 3 cho cơ thể thông qua cách sử dụng các loại viên uống, thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3.
Các viên uống Omega 3 hiện nay được chiết xuất từ dầu cá giàu DHA và EPA, cũng là 2 loại axít béo có vai trò quan trọng và tích cực nhất của Omega 3. Sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3 sẽ có những lợi ích gồm:
Khi sử dụng thực phẩm chức năng Omega 3, người dùng cần sử dụng theo đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất. Trong các trường hợp có các vấn đề về sức khỏe như người bị bệnh tim mạch, bị trầm cảm... hoặc trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, đang cho con bú... thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng sử dụng phù hợp nhất. (Lưu ý: thực phẩm chức năng viên uống bổ sung Omega 3 không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.)
Omega 3 nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, tránh độ ẩm cao và lưu ý đóng chặt nắp hộp ngay sau khi sử dụng để đảm bảo chất lượng của viên uống Omega 3.
Hiện nay trên thị trường cũng có khá nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3 đến từ Úc, Mỹ, Canada, Nhật Bản... với mức giá cũng khá đa dạng từ vài trăm nghìn đồng cho tới trên 1 triệu đồng mỗi lọ tùy theo hãng sản xuất, số lượng viên uống trong mỗi lọ, hàm lượng DHA, EPA trong mỗi viên... Chính vì thế, để chọn được sản phẩm chất lượng với mức giá tốt nhất, người dùng nên lưu ý một số điểm như sau:
>> Đừng bỏ qua: Cách sử dụng omega 3
META.vn với trên 10 năm kinh nghiệm bán hàng trực tuyến, cam kết bán thực phẩm chức năng Omega 3 có chứng nhận xuất xứ, chính hãng 100% với mức giá ưu đãi nhất trên thị trường.
Nếu có nhu cầu sử dụng viên uống bổ sung Omega 3, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi bằng cách đặt hàng trực tuyến tại website META.vn hoặc gọi đến hotline Hà Nội 024.35.68.69.69 - TP. HCM 028.38.33.33.66. Đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ hỗ trợ Quý khách nhanh nhất, tận tình nhất!
Xem thêm:
