1. Trang chủ
  2. Danh sách sản phẩm
  3. Kiến thức Tạ tay - Tạ đĩa

Thông tin cần biết khi sử dụng các sản phẩm Tạ tay - Tạ đĩa

  • Những lưu ý khi bạn muốn giảm cân an toàn, hiệu quả

    Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì nên thực hiện đúng cách, sẽ vừa an toàn cho sức khỏe và đạt hiệu quả tốt nhất. vì vậy đọc ngay bài viết dưới đây, META sẽ chỉ cho các bạn những lưu ý về vấn đề này nhé!

    Xem chi tiết
  • Mách bạn cách cải thiện vóc dáng sau những ngày Tết ăn chơi "Xả láng"

    Nếu bạn có bị tăng cân sau những ngày Tết hãy tham khảo bài viết dưới đây của META để lấy lại vóc dáng nhanh chóng, diện đồ đẹp đón hè sang!

    Xem chi tiết
  • Những bài tập với tạ tay giảm mỡ, tăng cơ cho vóc dáng hoàn hảo

    Tập cùng tạ tay cũng tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch và cho bạn thân hình như mong muốn. Hãy học ngay những bài tập với tạ tay dưới đây để có thể tập tại nhà nhé!

     

    Xem chi tiết
  • Những dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên sở hữu

    Bạn đang muốn có một thân hình đẹp, mà không có thời gian ra phòng tập thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để sắm ngay cho mình những dụng cụ thể hình tại nhà vừa tiện lợi mà vừa đạt hiệu quả như mong muốn nhé!

    Xem chi tiết
  • Mách bạn cách tự tạo phòng tập gym tại nhà

    Tập gym để tăng cường sức khỏe và có được một thân hình đẹp là nhu cầu của nhiều người, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều khiện đến phòng tập gym hàng ngày, chính vì vậy META sẽ đưa đến cho bạn các gợi ý để tự tạo cho mình và những người thân trong gia đình một phòng tập gym ngay tại nhà!

    Xem chi tiết
  • Các phương pháp đơn giản để có vòng một căng tràn sức sống

    “Làm thế nào để có vòng một đep tự nhiên?” là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Hãy tham khảo bài viết sau đây để giúp bạn có được vòng một căng tròn, săn chắc, nở nang và đẹp tự nhiên mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ cũng như tốn kém chi phí. Chắc chắn rằng, bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả của các phương pháp đơn giản này.

    Xem chi tiết
  • Những lợi ích bất ngờ của tập tạ với nữ giới

    Nhiều chị em phụ nữ vẫn nghĩ rằng, tập tạ sẽ làm phụ nữ có cơ bắp hơn. Nhưng thực tế, phụ nữ tập tạ thường chỉ mất khoảng 5-10% sức mạnh so với nam giới, điều đó hạn chế việc hình thành cơ bắp. Tập tạ mang lại những lợi ích lớn hơn rất nhiều mà có thể nhiều chị em chưa biết, tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy dành thời gian tập tạ, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà bộ môn này mang lại.

    Xem chi tiết
  • 6 cách tuyệt vời giúp đốt cháy calo chỉ trong 15 phút

    Với những người bận rộn vẫn có thể giảm cân. Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với những bài tập vô cùng đơn giản như leo cầu thang, chạy bộ, đi xe đạp... vẫn giúp bạn giảm calo và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các máy tập luyện tại nhà như xe đạp tập, máy chạy bộ... giúp việc giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.

    Xem chi tiết

Tạ tay - Tạ đĩa

Tạ tay còn được gọi với nhiều tên gọi khác nhau như tạ tập tay, tạ cầm tay, quả tạ tay hoặc tạ miếng, tạ đĩa,...Đây là dụng cụ tập luyện đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đối với những người thường xuyên tập luyện thể hình.

1. Tìm hiểu chung về tạ tay

Tạ tay, tạ đĩa là gì?

Tạ tay là loại tạ có kích thước nhỏ gọn và được dùng chủ yếu để tập luyện các nhóm cơ vai, cơ bắp tay.

Hiện nay, tạ tay có rất nhiều loại với sự đa dạng về chất liệu, trọng lượng, thương hiệu,... Ví dụ như tạ tay nhựa, thép bọc cao su hay tạ tập tay bằng sắt với các mức trọng lượng khác nhau 1kg, 2kg, 5kg,10kg,...

Tạ đĩa (tạ miếng) có trọng lượng từ 2kg đến 15kg và thường được làm từ chất liệu gang, sắt, nhựa, inox,...  Loại tạ này thường được sử dụng kết hợp với đòn tạ trong phòng tập thể hình giúp tăng mức độ tập luyện cơ tay, cơ ngực.

Tác dụng của dụng cụ tập tạ tay

Khi sử dụng tạ tay kết hợp với các bài tập thể hình, bạn sẽ nhanh chóng có thân hình săn chắc, thon gọn. Đặc biệt tạ tập tay sẽ tác dụng trực tiếp vào nhóm cơ ngực, cơ vai nên giúp bạn có nhanh chóng đạt được mục tiêu săn chắc, vạm vỡ đã đề ra.

Ngoài ra thường xuyên tập luyện với tạ tay còn giúp bạn tăng sức lực ở tay , vai và ngực, từ đó tăng khả năng chịu đựng khi tập thể hình.

>> Thông tin hữu ích:

2. Nên mua tạ tay chất liệu gì?

Tạ tay nhựa (tạ đĩa nhựa)

Đây là loại tạ tay có chất liệu là xi măng ở bên trong và bên ngoài được bọc bằng nhựa cứng dày. Chính vì cấu tạo như vậy nên tạ tay nhựa có giá rẻ, sẽ phù hợp cho tất cả mọi người kể cả những người không có điều kiện về kinh tế.

Tuy nhiên tạ tay, tạ đĩa nhựa có kích thước khá to và thô hơn các loại tạ bằng kim loại nên nếu bạn có yêu cầu cao về thiết kế của chiếc tạ thì hãy cân nhắc tạ sắt, tạ gang,... nhé.

Tạ tay cao su (tạ đĩa cao su)

Tạ tay cao su là dụng cụ tập thể dục, thể hình hiệu quả cho phần cơ ở ngực, vai, cánh tay, cổ tay.

Loại tạ này được đúc bằng thép đặc ở bên trong và bọc bằng cao su cao cấp bên ngoài nhằm tăng độ ma sát, từ đó tăng độ bám khi người tập cầm tạ.

Với thiết kế đẹp theo phong cách hiện đại, đây chắc chắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn mua tạ tay vừa có chất lượng tốt lại vừa đẹp.

Tạ tay sắt (tạ đĩa sắt)

Tạ tay, tạ đĩa sắt tất nhiên được làm từ sắt nguyên khối. Loại tạ này có kiểu dáng đơn giản, thiết kế đặc biệt giúp tăng độ ma sát khi tập luyện.

Hiện nay, các hãng đã bắt đầu trang bị cho tạ tay sắt của mình một lớp nhựa Vinyl chất lượng cao bên ngoài giúp tạ không bị gỉ và tăng cảm giác thoải mái khi người tập cầm tạ trong thời gian dài.

3. Giá tạ tay - Nên mua tạ tập tay, tạ đĩa của thương hiệu nào?

Giá tạ tay bao nhiêu?

Bởi vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tạ tay, tạ đĩa khác nhau nên giá bán cũng có nhiều mức khác nhau (dao động từ 20.000 - 25.000.000 đ).

Cụ thể:

  • Tạ tay nhựa là dòng sản phẩm có mức giá rẻ nhất, chỉ từ 20.000 - 150.000 đ.

  • Tạ tay thép hoặc sắt bọc cao su có giá bán từ 100.000 - 250.000 đ

  • Các loại tạ tay sắt, gang hoặc thép: Giá từ 200.000 đ trở lên, đặc biệt những dòng cao cấp có giá lên tới cả chục triệu đồng.

  • Các loại tạ đĩa có giá từ 150.000 - 2.000.000 đ

Thương hiệu tạ tập tay uy tín nên mua

Bạn cũng có thể chọn mua tạ tay và tạ miếng của một số các thương hiệu nổi tiếng khác như Tân Liên Minh, Life, Liveup, Ziva,...

4. Địa chỉ uy tín mua tạ tay ở TPHCM và Hà Nội

Hiện nay tình trạng tạ tay, tạ miếng chất lượng kém, không có nguồn gốc rõ ràng được bán tràn lan trên thị trường ngày một nhiều. Chính vì vậy, để đảm bảo mua được sản phẩm có chất lượng tốt, bạn hãy chọn những địa chỉ bán hàng uy tín, được người tiêu dùng đánh giá cao như META.vn nhé.

META là địa chỉ uy tín hàng đầu với hơn 10 năm kinh nghiệm bán các sản phẩm dụng cụ thể lực gia đình trên thị trường nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn gốc, chất lượng của sản phẩm.

Ngoài cách đặt hàng qua website META.vn, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ META để lựa chọn những sản phẩm ưng ý nhất:

  • Tại Hà Nội: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội - Hotline: 024.3568.6969.
  • Tại TP Hồ Chí Minh: 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10, TP Hồ Chí Minh - Hotline: 028.3833.3366.