Đòn tạ chữ H Carpo

Đòn tạ chữ H Carpo chuyên tập cơ bắp hiệu quả:

Đòn tạ chữ H Carpo là dụng cụ tập Gym chuyên dụng trong các phòng tập và các bài tập nâng cao tại nhà. Đòn tạ chữ H thích hợp cho nam giới luyện tập và các nữ vận động viên chuyên nghiệp.

Tập thể dục với đòn tạ chữ H là bài tập rất nặng, vì vậy để thực hiện động tác này các bạn đưa tạ lên vuông góc kéo tạ lên và đưa tạ xuống thẳng tay. Người tập có thể đung đưa, không cần giữ cố định. Thở ra khi đưa tạ lên và hít vào khi đưa tạ xuống. Bạn lên tập chậm rãi, không quá nhanh để bài tập được hiệu quả hơn.

Lưu ý: Đòn tạ không bao gòm tạ đĩa, Quý khách có thể tham khảo tại đây.