1. Trang chủ
QR Code

Đòn tạ inox Vietfit 2,2 m

Đòn tạ cho phòng tập
Thương hiệu: Khác | Đòn tạ Khác
Giá META: 1.690.000 đ (Đã gồm VAT)
Giá thị trường *: 1.800.000 đ 06%
Thương hiệu: Khác | Đòn tạ Khác
Sản xuất tại: Đài Loan
Đơn vị tính: Chiếc
Chọn số lượng:
Còn hàng
Tư vấn Đóng
⛟ Mua sản phẩm này bạn sẽ được giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và nội thành TP. Hồ Chí Minh. Xem thêm
META - Trên 12 năm Uy tín cung cấp Dịch vụ Bán hàng & Thu tiền tại nhà toàn quốc
Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
TP HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10
Thời gian:
Từ 8h - 19h Thứ 2 đến thứ 6
Từ 8h - 17h30 Thứ 7 & Chủ nhật

Đòn tạ inox Vietfit 2,2 m cho bạn bài tập thể hình hoàn hảo:

- Chất liệu: Inox.

- Đòn tạ dài: 2,2 m.

- Dùng tập luyện các bài tập thể lực như cơ ngực, cơ tay...

Hình ảnh đòn tạ inox Đài Loan 2,2 m
Hình ảnh Đòn tạ inox Vietfit 2,2 m

Bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên:

- Dụng cụ hỗ trợ bài tập: Ghế tập tạ có chức năng dốc lên, thanh đòn tạ và bánh tạ.

Tập đẩy tạ đòn đúng cách
Tập đẩy tạ đòn đúng cách

- Cơ quan tham gia bài tập: Cơ chính là phần cơ ngực trên, ngoài ra còn có cơ ngực dưới, cơ ba tam đầu bắp tay sau và cơ bả vai.

- Động tác chuẩn của bài tập nằm đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên.

  • Đầu tiên, bạn trong tư thế nằm ngửa trên ghế tập tạ dốc lên, chân đặt trên nền nhà, nắm thanh tạ với độ rộng vừa phải. Chú ý nắm chắc và cân xứng hai tay trên thanh tạ. Sau đó, nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng phía trên. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.
  • Tiếp theo, bạn hít vào và bắt đầu hạ tạ từ từ xuống cho đến khi đòn tạ gần chạm ngực giữa của bạn. Chú ý không được để cho tạ chạm vào ngực.
  • Sau khi ngưng một chút ở vị trí thấp nhất thì bạn đẩy tạ lên tới vị trí bắt đầu. Ở động tác này thì nhịp thở của bạn là thở ra. Lưu ý tập trung sử dụng cơ ngực khi đẩy tạ. Thẳng tay và gồng ngực khi vào thời điểm cuối, giữ khoảng một giây, sau đó lại từ từ hạ xuống lại.
  • Lặp lại toàn bộ động tác cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.
  • Sau khi đã xong bạn đặt thanh tạ trở lại giá tạ của ghế.

Thông số kỹ thuật

Bình luận
T Phù Văn Tài
có giao hàng tại Tỉnh An Giang không vậy anh (chị)?
3 năm
META
Chào bạn, META.vn có dịch vụ giao hàng trên toàn quốc, nên có giao hàng tại An Giang nhé. Bạn chỉ cần bạn chỉ cần đặt hàng tại META.vn hoặc cung cấp thông tin tại đây bộ phận CSKH META.vn sẽ gọi điện hỗ trợ cho bạn, thông tin đến bạn.
3 năm
Sản phẩm cùng thương hiệu