1. Trang chủ
QR Code

Đòn tạ thẳng Carpo 1,2m

Đòn tạ tập tay
Thương hiệu: Carpo | Đòn tạ Carpo
Giá META: 1.500.000 đ (Đã gồm VAT)
Giá thị trường *: 1.900.000 đ 21%
Thương hiệu: Carpo | Đòn tạ Carpo
Sản xuất tại: Trung Quốc
Đơn vị tính: Chiếc
Chọn số lượng:
Còn hàng
Tư vấn Đóng
⛟ Mua sản phẩm này bạn sẽ được giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và nội thành TP. Hồ Chí Minh. Xem thêm
META - Trên 13 năm Uy tín cung cấp Dịch vụ Bán hàng & Thu tiền tại nhà toàn quốc
Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
TP HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, P.10, Q.10
Thời gian:
Từ 8h - 19h00 Thứ 2 đến thứ 6
Từ 8h - 17h30 Thứ 7 & Chủ nhật

Đòn tạ thẳng Carpo 1,2m thiết kế chắc chắn:

Với đòn tạ thẳng Carpo 1,2m bạn chỉ cần trang bị thêm tạ đĩa là có thể tập cơ tay hiệu quả. Đòn tạ thẳng Carpo 1,2m được làm bằng inox đặc, có độ sáng bóng cao, bền, chuyên dùng cho phòng tập Gym.

Đây có thể nói là bài tập tốt nhất cho cơ tay sau:

- Tư thế chuẩn bị như hình bên trái, hạ tạ xuống từ từ đồng thời hít vào, khi tạ xuống vị trí thấp nhất thì dùng cơ tay sau hãm lại, đồng thời nín thở để vận sức rồi kéo tạ lên về vị trí ban đầu. Trong quá trình kéo lên thì thở ra.

Tập thể hình với đòn tạ Carpo
Hình ảnh minh họa tư thế tập đòn tạ

- Khởi động bằng các hiệp nhẹ trước, sau đó tập 3 hiệp chính, mỗi hiệp 6 - 8 cái.

- Khoảng cách nắm tay:

  • Nếu 2 tay nắm hẹp hơn vai thì bài tập sẽ tác động nhiều nhất tới mé ngoài của cơ tay sau.
  • Nếu 2 tay nắm rộng hơn vai thì bài tập sẽ tác động nhiều nhất tới mé trong của tay sau (là phần sát nách).

- Khi hạ tạ xuống vị trí thấp nhất, bạn có thể để thanh đòn đi qua trán, như vậy sẽ hạn chế chấn thương cùi trỏ và sẽ nâng được mức tạ nặng hơn, thực hiện động tác một cách tự nhiên nhất có thể, đừng gò bó mình thì bạn sẽ nâng được mức tạ nặng hơn. 

Thông số kỹ thuật

Sản phẩm cùng thương hiệu