Hướng dẫn sử dụng đai massage bụng Beurer EM37

37 lượt xem

Bạn muốn sở hữu 1 vòng bụng săn chắc, không mỡ thừa? Bạn đã cố gắng luyện tập trong một thời gian những chưa đạt được hiệu quả như mong muốn. Đừng lo lắng, đai massage bụng Beurer EM37 chính là giải pháp cho bạn. Beurer EM37 hoạt động trên cơ sở kích thích cơ bắp bằng xung điện (EMS), tạo ra các xung điện nhẹ nhàng truyền qua da tới các cơ, tương tự cách kích hoạt tự nhiên bằng xung thần kinh, khi dùng đai cơ sẽ co lại và sau đó sẽ giãn ra. Từ đó có tác dụng khởi động cơ bắp, định hình tạo cơ, giãn cơ, làm săn chắc cơ và da, mang lại cho bạn 1 vòng bụng đẹp hoàn hảo.

Ngoài khả năng giảm mỡ, máy massage Beurer EM37 còn có khả năng phục hồi chức năng tại những nhóm cơ cứng, cần sự phục hồi sau chấn thương.

Đai massage bụng Beurer

Ưu điểm của đai tập cơ bụng Beurer EM37

  • Kích thích các cơ bụng phía trước và phía sau.
  • Đai massage bụng Beurer EM37 có 4 điện cực, dễ sử dụng.
  • Dây thắt lưng mềm dẻo với kích thước vòng eo từ 70 đến tối đa 140cm, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
  • Màn hình LCD hiển thị rõ nét, 5 chương trình (22 - 31 phút), cường độ điều chỉnh từ 0 đến 40, đồng hồ đếm ngược với thời gian còn lại, chức năng tạm dừng, tự động tắt, báo thay pin.

Cấu tạo của đai tập cơ bụng Beurer EM37 

Hướng dẫn sử dụng máy massage

Cách sử dụng đai massage Beurer

Lưu ý: Nếu vỏ bọc điện cực bị mất hoặc rách ra, ngay lập tức bạn nên dùng vỏ bọc thay thế kèm theo để dán lại. Không bao giờ gắn dây đai với điện cực kim loại để trần. Sử dụng dây đai mà không có vỏ bọc điện cực có thể gây ra chấn thương.

Hướng dẫn sử dụng đai tập cơ bụng Beurer EM37

Hướng dẫn lắp pin

  • Nếu biểu tượng pin trên màn hình nhấp nháy, pin đã hết và phải được thay thế.
  • Bộ phận điều khiển phải được tháo ra khỏi giá đỡ trên dây đai để thay pin.
  • Kéo bộ điều khiển lên phía trên khỏi giá đỡ. Tháo nắp ngăn chứa pin. Lắp pin theo các dấu hiệu trong khoang chứa pin. Đảm bảo đúng cực pin.
  • Không sử dụng pin sạc cho thiết bị này.
  • Nếu không sử dụng thiết bị, giữ thiết bị riêng biệt khỏi dây đai.
  • Nếu không sử dụng thiết bị trong một khoảng thời gian dài, tháo pin ra khỏi thiết bị.

Hướng dẫn lắp đai

  • Đeo dây đai vào với phần điện cực hướng về phía da bạn.
  • Làm ẩm cả hai điện cực và bụng bằng nước. Đảm bảo bề mặt điện cực đều được làm ẩm để tránh các điểm điện áp cao trên da của bạn trong quá trình tập.
  • Đặt vành đai xung quanh eo của bạn để các điện cực được đặt ở vị trí dạ dày của bạn. Sau đó cố định lại bằng miếng dính.
  • Trước mỗi lần tập, luôn đảm bảo da của bạn sạch sẽ và không có kem dưỡng hoặc dầu. Có như vậy thiết bị mới có thể làm việc tối ưu.
  • Vành đai được làm bằng vật liệu đàn hồi và phù hợp với nhiều kích cỡ vòng eo. Hãy điều chỉnh dây để máy đủ chặt để tiếp xúc tốt giữa điện cực và da, nhưng không thắt quá chặt.

Đai bụng chỉ được đeo ở vị trí nào?

  • Chỉ được đeo đai vòng quanh bụng.
  • Rốn phải được đặt ở phần trung tâm của đai bụng.

Tắt tự động

Nếu thiết bị không được sử dụng sau khi bật, máy sẽ tự động tắt sau 5 phút.

Hướng dẫn chung về bài tập với đai cơ bụng

Trong tuần đầu tiên, bạn không nên sử dụng đai cơ bụng nhiều hơn một lần một ngày để các cơ của bạn thích nghi nhanh với thiết bị. Sau đó bạn có thể luyện tập thường xuyên hơn.

Lưu ý: Để cho cơ của bạn thư giãn, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 5 giờ giữa các lần tập.

Mức độ tập luyện có thể phù hợp với bạn, tuy nhiên bạn nên tập hết 1 chương trình trong một lần tập. Các chương trình A - E được phối hợp để cơ bắp của bạn có đủ thời gian để thích ứng với việc luyện tập chuyên sâu hơn với mỗi ứng dụng. Chương trình từ A - E khác nhau về tần số, khoảng thời gian của xung điện, thời gian tạm dừng giữa các xung điện. Thiết bị được cài đặt sẵn theo chương trình lần lượt từ A - E và lặp lại mỗi chương trình tập số lần khác nhau. Bạn có thể tùy chọn chương trình cho mình.

Cách sử dụng đai massage Beurer hiệu quả

Làm sao để tập luyện đúng cách

Cảm giác khi tập

Khi bắt đầu bật các chế độ bài tập, bạn sẽ cảm thấy ngứa ran nhẹ nhàng. Với cường độ gia tăng bạn sẽ cảm thấy các cơn co cơ ở khu vực xung quanh và trực tiếp dưới điện cực. Mỗi đợt co sẽ bắt đầu với mức điện áp tăng nhẹ, sau đó giữ trong vài giây với cường độ thiết lập. Các cơ sau đó sẽ giãn ra nhẹ nhàng.

Khởi động thiết bị

Nhấn nút Bật/Tắt. Phát ra tiếng bíp và màn hình LCD sẽ sáng lên. Lần đầu khởi động, máy sẽ bắt đầu với chương trình A.

Chọn chương trình

Đai bụng có 5 chương trình phối hợp, giúp bạn có thể tập xuyên suốt bài tập trong vài tuần. Tuần đầu tiên, bạn bắt đầu tập với chương trình A ở mức độ thấp và nâng cao mức độ của bạn với mức tăng cường cơ bắp. Đai bụng được thiết lập sau một lượng vòng tập nhất định thì máy sẽ tự động chuyển sang mức độ chương trình kế tiếp. Bạn cũng có thể tự chọn chương trình theo mức độ và thể lực của bạn.

Quan sát quy trình các bài tập

Mỗi bài tập bao gồm 3 giai đoạn:

  • Giai đoạn khởi động (30 Hz) trong thời gian 2 phút, chuẩn bị cho các cơ tập luyện.
  • Giai đoạn tập luyện ở tần số khác nhau tùy thuộc vào chương trình đào tạo.
  • Giai đoạn giãn cơ (30 Hz) trong thời gian 2 phút, các cơ bắt đầu giãn ra.
 Chương trình  Thời gian [phút]  Lặp lại  Tần suất [Hz]
 A  22  4  45 / 60
 B  22  4  60 / 80
 C  22  8  45
 D  31  16  60
 E  31 Liên tục  80

Cài đặt cường độ

Ghi chú: Cường độ chỉ có thể được cài đặt nếu các điện cực có tiếp xúc với da.

Bạn phải thiết lập mức cường độ khi bắt đầu buổi tập. Nhấn phím "+" để tăng cường độ và phím "-" để giảm cường độ.

Tùy thuộc vào các mức, trước tiên bạn sẽ cảm thấy ngứa ran và sau đó là co cơ. Chỉ đặt cường độ cao khi bạn vẫn cảm thấy dễ chịu.

Dừng xung điện khi cảm thấy quá mạnh

Bạn có thể giảm cường độ bất kỳ lúc nào hoặc tắt thiết bị bằng cách nhấn phím On/Off (~ 2 giây). Nếu bạn kéo dây đai ra khỏi bụng, phần tiếp xúc của da nơi vùng điện cực bị ngắt, mức cường độ tự động trở về 0. Máy không hoạt động nữa ngay cả khi da tiếp xúc trở lại với vùng điện cực.

Tránh thay đổi cường độ đột ngột

Để tránh vô tình tăng cường độ của một lần tập, chỉ cần bật nút khóa phím. Nhấn phím này khoảng 3 giây. Tiếng bíp phát ra và biểu tượng chìa khóa xuất hiện trên màn hình. Để hủy chế độ khóa bấm nút khóa một lần nữa.

Phản ứng với những cảm giác khó chịu

Nếu bạn cảm thấy gai người hoặc ngứa trên da hay cảm thấy sự co giật và không co cơ, bạn nên tắt thiết bị và tiến hành như sau:

  • Kiểm tra các điện cực có bị lỗi hay không.
  • Kiểm tra vỏ bọc tròn trên các kết nối điện cực.
  • Tháo đai ra và làm ẩm lại phần bề mặt điện cực và da.
  • Bảo đảm tiếp xúc với da tốt và làm ẩm tốt khi khởi động lại dây đai.

Nghỉ giải lao giữa các bài tập cơ

Nếu bạn muốn nghỉ giữa các bài tập cơ, bấm phím Tạm dừng ngắn. Tiếng bíp phát ra và biểu tượng tạm dừng "II" xuất hiện trên màn hình. Nhấn lại phím một lần nữa để tiếp tục các bài tập.

Thống kê số bài tập cơ

Bạn có thể đọc số lần tập của bạn trên màn hình. Những thống kê sau mỗi lần tập cho thấy mức độ bạn hoàn thành đầy đủ một chương trình. Những con số này được lưu trữ cho đến khi thay pin.

Hướng dẫn sử dụng máy massage Beurer

Lưu ý về an toàn khi sử dụng đai tập cơ bụng Beurer EM37

  • Nếu bạn đeo đồ trang sức hoặc xỏ khuyên (ví dụ như xỏ khuyên rốn), tháo ra trước khi sử dụng thiết bị, nếu không có thể gây ra hiện tượng chập cháy.
  • Không sử dụng thiết bị này đồng thời với các thiết bị khác cung cấp xung điện cho cơ thể (ví dụ: thiết bị TENS).
  • Thiết bị chỉ dành cho mục đích sử dụng cá nhân và không nhằm mục đích y tế hoặc thương mại.
  • Để máy xa khỏi các nguồn nhiệt.
  • Khi sử dụng, cách xa tối thiểu 1m các thiết bị có sóng ngắn hoặc các thiết bị vi sóng.
  • Không sử dụng thiết bị khi bạn tắm hoặc ngâm bồn.
  • Không làm ngập thiết bị trong nước hoặc các chất lỏng khác.
  • Nhà sản xuất không chịu trách nhiệm bồi thường thiệt hại do sử dụng sai hoặc không đúng quy cách. Nếu có bất cứ trở ngại gì, vui lòng không sử dụng và liên hệ với đại lý hoặc địa chỉ dịch vụ.

Chú ý: Trong một số trường hợp có thể xảy ra hiện tượng kích ứng da ở khu vực kích thích.

Sử dụng không đúng cách:

  • Đeo trên đầu: có thể gây động kinh.
  • Trên cổ/động mạch cảnh: gây ra các bệnh về tim mạch.
  • Trên họng và thanh quản: có thể gây co thắt cơ, dẫn đến nghẹt thở.
  • Gần xương sườn: có thể làm tăng nguy cơ rung thất và dẫn đến suy tim.

Thiết bị này có thể được sử dụng với trẻ em trên 8 tuổi, những người bị giảm các kỹ năng về thể chất, cảm giác, tinh thần, những người thiếu kinh nghiệm hoặc kiến thức nếu được giám sát hoặc đã được hướng dẫn về cách sử dụng thiết bị an toàn và nhận thức được đầy đủ các rủi ro khi sử dụng.

Thiết bị này chỉ được thiết kế để người lớn khỏe mạnh sử dụng. Không nên sử dụng thiết bị trong các trường hợp sau đây:

  • Người sử dụng có cấy ghép y khoa (ví dụ máy tạo nhịp tim)
  • Có bất kỳ kim cấy ghép trong cơ thể
  • Loạn nhịp tim
  • Bệnh cấp tính
  • Động kinh
  • Đang mắc bệnh ác tính
  • Có vùng chấn thương và cắt da
  • Thai nghén
  • Khi có xu hướng chảy máu, ví dụ: sau khi bị thương tích nghiêm trọng hoặc gãy xương. Sự kích thích cơ có thể gây trầm
  • trọng hơn trong việc chảy máu.
  • Sau khi phẫu thuật vì khi kích thích cơ có thể làm giảm quá trình hồi phục
  • Khi một thiết bị phẫu thuật tần số cao được kết nối cùng một lúc với cơ thể
  • Huyết áp thấp hoặc quá cao
  • Sốt cao
  • Tâm thần
  • Ở vùng sưng hoặc viêm
  • Đối với bệnh cấp tính hoặc mãn tính của đường tiêu hóa

Vệ sinh và bảo quản thiết bị

  • Tháo rời pin khỏi thiết bị khi bạn vệ sinh máy.
  • Làm sạch thiết bị bằng vải thấm nước. Trong trường hợp bẩn nhiều hơn bạn cũng có thể lau bằng vải pha nước xà phòng nhẹ.
  • Nếu thiết bị bị dính nước thì chỉ sử dụng thiết bị khi đã khô hoàn toàn.
  • Không sử dụng chất tẩy rửa hóa học hoặc các chất mài mòn để làm sạch.
  • Ngay khi bạn đã tháo thiết bị (bộ phận điều hành), bạn có thể giặt dây đai trong nước ấm. Sử dụng nước xà phòng nhẹ hoặc chất tẩy lỏng cho mục đích này. Không sử dụng thuốc tẩy.
  • Không giặt dây đai bằng máy giặt.
  • Tránh làm rơi thiết bị.

Hi vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp bạn sử dụng đai massage bụng Beurer EM37 đúng cách, an toàn.

Nếu Khách hàng có nhu cầu mua các loại sản phẩm máy massage khác, vui lòng truy cập vào website META.vn để đặt mua hàng Online hoặc liên hệ Hotline dưới đây để nhân viên bán hàng hỗ trợ tư vấn:

Tại Hà Nội: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - ĐT: 024.35.68.69.69

Tại TP HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10 - ĐT: 028.38.33.66.66

☁ Đừng quên chia sẻ bài viết nhé!
Đánh giá & Bình luận
Đánh giá trung bình
(Có 1 đánh giá)
5.0
Đọc nhiều nhất