Kết quả tìm kiếm: squat 30 ngày

Tập squat là phương pháp hữu hiệu nhất để chị em có thể lấy lại một vóc dáng hoàn hảo, một vòng 3 căng tròn. Hôm nay, META sẽ gửi tới các chị em bài tập squat 30 ngày với tạ đơn giản tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Squat là một bài tập rất hữu ích cho cơ thể, giúp bạn có được một thân hình săn chắc, đặc biệt là một vòng 3 đầy nóng bỏng. Tuy nhiên, để bài tập này mang lại hiệu quả tối ưu thì bạn cần phải nắm được kỹ thuật squat đúng cách. Vậy kỹ thuật squat chuẩn có dễ thực hiện không? Câu trả lời sẽ có sau khi bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Những người mới tập thể hình thường có thắc mắc: Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì cho sức khỏe?. Hãy cùng META tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau!

Mùa nắng nóng đến, để giải tỏa áp lực từ nhiệt độ cao và không khí ngột ngạt, bức bối, điều hòa là thứ không thể thiếu trong mỗi gia đình, cơ quan, công sở, nhà hàng… Tuy nhiên, ngược lại với nhiều người thường có thói quen để điều hòa ở nhiệt độ cực thấp thì cũng có một số lượng không nhỏ khác nghĩ rằng để điều hòa ở mức 30°C mới là tốt nhất. Vậy, bật điều hòa 30°C có tốn điện không? Nhiệt độ máy lạnh bao nhiêu là tốt cho sức khỏe và tiết kiệm điện? Chúng ta sẽ có câu trả lời trong bài viết này.

Ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3 nên chọn quà gì tặng mẹ, chị em gái, cô giáo, đồng nghiệp hay người yêu, vợ nhỉ? Hãy để META bày cách cho cánh đàn ông trong bài viết này nhé.

Bình nóng lạnh 30 lít áp dụng công nghệ làm nóng gián tiếp, phù hợp sử dụng cho 3 - 4 người. Bạn hãy tham khảo ngay top 10 bình nóng lạnh 30 lít tốt nhất hiện nay để có những gợi ý hữu ích khi cần mua sản phẩm này nhé.

Squat là bài tập dành cho những ai muốn cải thiện số đo vòng 3 và tăng thêm sự săn chắc của đôi chân. Các động tác trong squat hầu hết đều đơn giản và có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần chuẩn bị thêm dụng cụ trợ giúp. Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu một số động tác tập squat mông cho nữ tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Nếu bạn còn đang phân vân máy nước nóng 30L nào tốt thì hãy tham khảo 5 gợi ý mua bình nóng lạnh Ferroli 30L tốt, giá rẻ hiện nay của META.vn.

Động tác hít đất (hay còn gọi là chống đẩy) là một trong những bài tập khá phổ biến nhằm tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ như cơ ngực, cơ vai... Tuy nhiên, có rất nhiều người thường thắc mắc về việc hít đất mỗi ngày có tốt không, có nên hít đất mỗi ngày không. Để giúp các bạn trả lời câu hỏi đó, trong bài viết này, META sẽ đi phân tích việc hít đất có tác dụng gì cũng như hít đất như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe. Hãy cùng theo dõi bạn nhé!

Có nên nhảy dây mỗi ngày không? Nhảy dây nhiều có tốt không? Lịch tập nhảy dây như thế nào là hợp lý? Để trả lời cho những thắc mắc này, mời bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn.

Bạn có biết, squat cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả? Hãy cùng META tìm hiểu và thực hiện bài tập squat giảm mỡ bụng qua bài viết ngay sau đây!

Bình nóng lạnh là một thiết bị gia dụng không thể thiếu vào mùa đông. Nhiều người thường có thói quen để bình nóng lạnh bật liên tục để luôn có nước nóng dùng. Vậy bật nóng lạnh cả ngày có tốn điện không? Có nên bật bình nóng lạnh cả ngày không?

Quà tặng kỷ niệm ngày cưới nên tặng gì? Kỷ niệm ngày cưới nên tặng gì? Hãy đọc bài viết sau đây của META.vn để bạn tham khảo quà kỷ niệm ngày cưới ý nghĩa, độc đáo nhé!

Ngày 20 tháng 11 đang đến gần, đây là ngày mà rất nhiều các bạn học sinh, sinh viên đang rất băn khoăn không biết nên lựa chọn món quà gì để dành tặng thầy giáo của mình. Các bạn cũng đừng quá lo lắng sau đây META sẽ gợi ý cho bạn một số món quà, vừa thiết thực lại vừa ý nghĩa để dành tặng cho thầy giáo trong ngày trọng đại sắp tới nhé.

Quốc tế Phụ nữ 8/3 là ngày lễ lớn trong năm. Đây là ngày rất quan trọng để chàng chứng tỏ sự quan tâm và tình yêu của mình đối với nàng. Những ngày này các cô gái thường rất háo hức chờ đón những món quà mà chàng tặng mình sẽ như thế nào. Còn các anh chàng thì không biết lựa chọn mua quà gì phù hợp với tính cách, sở thích của nàng. META.vn sẽ gợi ý cho các bạn "cách chọn quà 8/3 cho bạn gái thật ý nghĩa". Hy vọng qua những gợi ý của chúng tôi các đấng mày râu sẽ lựa chọn được món quà ưng ý nhất.

Hãy cùng tham khảo một số ý tưởng quà tặng cho ngày của Cha để chuẩn bị cho người đàn ông kính yêu của gia đình bạn một bất ngờ trong ngày lễ đặc biệt này nhé!

Lễ Tình nhân năm nay biết chọn món quà nào cho bạn gái vừa ý nghĩa lại bất ngờ nhỉ? Hãy để META gợi ý giúp bạn những quà tặng độc đáo nhất trong dịp Valentine 14/2 này.

Giảm cân 7 ngày bằng nước ép trái cây, rau củ, bạn đã thử chưa? Nếu đang có mong muốn "thổi bay" đống mỡ thừa trên cơ thể, hãy theo dõi bài viết để nắm được công thức nước ép giảm cân 7 ngày cực hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.

Một trong những thao tác bạn cần thực hiện khi chọn mua một chiếc điện thoại iPhone, đó là kiểm tra ngày kích hoạt iPhone. Cách check ngày kích hoạt iPhone (ngày active iPhone) không khó. Trong bài viết này, META sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra ngày kích hoạt iPhone, kiểm tra thời gian bảo hành iPhone chi tiết nhất!

Trứng ngỗng ấp trong bao nhiêu ngày thì nở con? Cách ấp trứng ngỗng bằng máy như thế nào để có tỉ lệ nở cao? Xem ngay bài viết của META.vn để có câu trả lời nhé.

Để có thân hình cân đối, vòng eo thon gọn trong 30 ngày bạn chỉ cần tập luyện 8 động tác đơn giản sau cùng Tone it up girls. 8 động tác tập luyện để cơ thể mảnh mai trông thấy vô cùng đơn giản, bạn có thể tự tập ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập. 

Sạc pin nhiều lần trong ngày có tốt không, nên sạc bao nhiêu lần trong ngày tốt nhất? Để trả lời những câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Chương trình sale ngày đôi 3-3 diễn ra với những ưu đãi hấp dẫn tại META.vn

Giữa rất nhiều loại tinh dầu, chắc hẳn sẽ khá nhiều người băn khoăn không biết tinh dầu nào thơm phòng cho ngày Tết. Vậy thì hãy cùng META tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé!