Kết quả tìm kiếm: squat với tạ

Squat là một bài tập rất hữu ích cho cơ thể, giúp bạn có được một thân hình săn chắc, đặc biệt là một vòng 3 đầy nóng bỏng. Tuy nhiên, để bài tập này mang lại hiệu quả tối ưu thì bạn cần phải nắm được kỹ thuật squat đúng cách. Vậy kỹ thuật squat chuẩn có dễ thực hiện không? Câu trả lời sẽ có sau khi bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Những người mới tập thể hình thường có thắc mắc: Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì cho sức khỏe?. Hãy cùng META tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau!

Squat là bài tập dành cho những ai muốn cải thiện số đo vòng 3 và tăng thêm sự săn chắc của đôi chân. Các động tác trong squat hầu hết đều đơn giản và có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần chuẩn bị thêm dụng cụ trợ giúp. Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu một số động tác tập squat mông cho nữ tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Trong cuộc sống hằng ngày, chắc chắn bạn đã từng nghe nhắc đến đơn vị tá, 1 tá. Vậy có khi nào bạn thắc mắc 1 tá bằng bao nhiêu không? Hãy theo dõi bài viết này để biết được 1 tá là bao nhiêu chiếc, bao nhiêu cái bạn nhé.

Bạn có biết, squat cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả? Hãy cùng META tìm hiểu và thực hiện bài tập squat giảm mỡ bụng qua bài viết ngay sau đây!

Nhiều chị em phụ nữ vẫn nghĩ rằng, tập tạ sẽ làm phụ nữ có cơ bắp hơn. Nhưng thực tế, phụ nữ tập tạ thường chỉ mất khoảng 5-10% sức mạnh so với nam giới, điều đó hạn chế việc hình thành cơ bắp. Tập tạ mang lại những lợi ích lớn hơn rất nhiều mà có thể nhiều chị em chưa biết, tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy dành thời gian tập tạ, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà bộ môn này mang lại.

Tạ là dụng cụ tập luyện phổ biến hiện nay, được nhiều người sử dụng. Nhưng bạn đã biết tập tạ đốt bao nhiêu calo, có giảm mỡ, giảm cân hay không chưa? Nếu chưa hãy cùng META.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vòi nước cảm ứng là một thiết bị vòi chậu thông minh, có sử dụng thêm cả pin và điện mang đến nhiều thuận tiện cho người dùng. Nếu bạn đang muốn sắm một chiếc vòi nước cảm ứng giá rẻ, chất lượng cho gia đình mình thì đừng bỏ lỡ bài viết này của chúng tôi nhé! Top vòi nước cảm ứng tốt, giá rẻ cho chậu rửa lavabo dưới đây chắc chắn sẽ là những gợi ý lý tưởng dành cho bạn.

Tập squat là phương pháp hữu hiệu nhất để chị em có thể lấy lại một vóc dáng hoàn hảo, một vòng 3 căng tròn. Hôm nay, META sẽ gửi tới các chị em bài tập squat 30 ngày với tạ đơn giản tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trong các thiết bị nhà bếp của bạn chắc chắn không thể thiếu sản phẩm vòi rửa bát. Thị trường vòi rửa chén bát hiện nay có rất nhiều sản phẩm kiểu dáng, màu sắc đa dạng, sử dụng hai chất liệu chính là nhựa và inox. Bạn phân vân không biết nên lựa chọn loại nào cho gia đình mình, nên chọn vòi rửa chén inox hay vòi rửa bát nhựa? Bài viết sau đây của META sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích giúp bạn đưa ra được quyết định của mình.

Nhờ sự hiện đại, tiện nghi mà những chiếc vòi nước nóng lạnh đang dần trở nên phổ biến và được sử dụng rộng rãi. Để hiểu rõ hơn về dòng sản phẩm này, mời bạn theo dõi bài viết của chúng tôi để tìm hiểu cấu tạo vòi nước nóng lạnh cũng như các dạng vòi nước nóng lạnh trên thị trường hiện nay bạn nhé.

Bạn đã biết vòi rửa chén tăng áp nào tốt, rửa sạch, tiết kiệm nước đang được yêu thích nhất hiện nay chưa? Nếu chưa thì bạn hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé!

Hiện nay, những chiếc vòi nước cảm ứng thông minh đang dần trở nên quen thuộc với người dùng, đặc biệt là tại các trung tâm thương mại, nhà hàng, khách sạn... Vậy chiếc vòi nước cảm ứng này thực chất là gì? Nó mang tới lợi ích như thế nào cho người sử dụng và có nên dùng chúng hay không? Câu trả lời sẽ có sau khi bạn tham khảo bài viết này của chúng tôi.

Vòi rửa bát nóng lạnh loại nào tốt, giá rẻ nên mua nhất hiện nay? Cùng META đi tìm hiểu ngay qua bài viết này bạn nhé!

Hãy cùng META liệt kê các ưu điểm của vòi rửa bát dây rút so với vòi rửa chén bát thông thường qua bài viết dưới đây các bạn nhé!

Nếu chưa biết cách thực hiện thế nào, hãy theo dõi bài viết dưới đây để học cách tháo lắp vòi nước bồn rửa mặt dưới đây của chúng tôi nhé.

Đai lưng tập gym là một phụ kiện giúp ổn định cơ thể, tạo áp lực lên khoang bụng, từ đó hỗ trợ bảo vệ cột sống khi thực hiện nâng tạ hay tập luyện thể thao. Tuy nhiên, trên thực tế còn có khá nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh vấn đề có nên dùng đai lưng để tập gym hay thể thao không. Để có được câu trả lời thỏa đáng nhất, mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi nhé!

Cách kết nối AirPods với laptop, máy tính PC thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này của META để có câu trả lời nhé.

Cách sửa vòi hoa sen bị rỉ nước tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất như thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này của META để có câu trả lời nhé.

Nếu bạn đang cần tìm thiết bị này cho gia đình mình, hãy tham khảo ngay top 5 vòi sen lọc nước tốt cho da và tóc khi tắm dưới đây nhé.

Máy cắt cỏ voi là gì? Giá bao nhiêu? Cần lưu ý những gì khi mua? Mời các bạn cùng tìm hiểu chi tiết về máy cắt cỏ voi với META.vn trong bài viết này nhé!

Vòi sen tăng áp có hiệu quả không? Cấu tạo & nguyên lý vòi sen tăng áp như thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để có câu trả lời nhé.

Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn 6 kinh nghiệm chọn mua vòi rửa bát chén bền và tốt nhất.

Cách lắp vòi hoa sen như thế nào? Trong bài viết dưới đây, META sẽ chia sẻ đến bạn cách lắp vòi sen đúng chuẩn và một số lưu ý khi lắp. Hãy tham khảo nhé!