1. Trang chủ

Tạ tay nhựa 7 kg (Hàng thanh lý)

Hàng dừng bán
Chọn mua sản phẩm tương tự
Thông số kỹ thuật
  • Loại: Tạ tay
  • Chất liệu: Nhựa cao cấp, Ruột (Cát)
  • Trọng lượng sản phẩm: 7kg
  • Sản xuất tại: Việt Nam
Chú ý

Quý khách vui lòng giữ nguyên bao bì, phụ kiện, giấy tờ đi kèm trong vòng 15 ngày sau khi nhận hàng để xử lý các khiếu nại phát sinh (nếu có).

Thông tin sản phẩm

Tập thể hình với tạ tay nhựa 7kg để có cơ bắp tay to khỏe hơn:

Tạ tay nhựa 7kg có trọng lượng khá nặng thích hợp cho những người thường xuyên tập tạ. Tạ tay nhựa có lõi trong bằng cát, bên ngoài có phủ một lớp nhựa có độ bền cao và giúp tiết kiệm chi phí.

Tạ tay nhựa 7 kg cầm tập rất đầm tay.

Tạ tay nhựa 7 kg cầm tập rất đầm tay.

Tạ tay nhựa 7kg sẽ giúp bạn tập thể dục hiệu quả cho phần cơ cánh tay, cổ tay, giúp bạn sở hữu được cánh tay thon gọn, săn chắc hơn. Tạ phù hợp với cả nam và nữ.

Khách hàng có thể chọn thêm trọng lượng sau: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg.

Giá 10.000 đồng/1kg.

Tạ tay nhựa có nhiều kg khác nhau, phù hợp với mọi đối tượng.

Tạ tay nhựa có nhiều kg khác nhau, phù hợp với mọi đối tượng.

Lợi ích của việc tập tạ tay:

- Làm tiêu mỡ bụng: Tập tạ một tuần 2 lần có thể giúp bạn kiểm soát được vòng eo, giúp hạn chế chứng đột quỵ và bệnh tiểu đường.

- Chống suy nhược: Phụ nữ bị suy nhược nếu thường xuyên tham gia các chương trình rèn luyện thể lực sẽ trở nên tự tin và can đảm hơn. Đây là 2 yếu tố rất quan trọng giúp có thể chống lại bệnh tật.

- Giảm nguy cơ bệnh tim: Bệnh tim là nguyên nhân lớn nhất gây tử vong ở phụ nữ. Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt.

- Giúp ngủ ngon: Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc. Theo nghiên cứu, việc rèn luyện thể lực có tác dụng tương tự như các bài thuốc vỗ giấc, nhưng lại không gây tác dụng phụ.

- Tạo dáng đẹp: Ngoài việc tạo cơ, tập tạ còn giúp cải thiện hình ảnh cơ thể, mang đến sự tự tin cho bạn. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nào tập tạ càng nặng sẽ càng hài lòng về cơ thể và cảm thấy buổi tập có kết quả tốt.

- Kiểm soát cân nặng: Các bài tập thể dục thẩm mĩ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.

Bài tập với tạ tay cho cơ bắp rắn chắc:

Thân hình khoẻ mạnh cường tráng luôn có sức cuốn hút đặc biệt bởi nó toát lên vẻ nam tính, mạnh mẽ. Chỉ với 2 quả tạ tay và chút ít thời gian tập luyện đều đặn hằng ngày, bạn có thể làm nên chuyện đấy!

Lưu ý trước khi tập tạ:

- Chọn tạ tay phù hợp với cơ thể. Nếu tạ quá nhẹ thì tập nhiều cũng không mang lại hiệu quả như mong muốn; còn nếu tạ quá nặng thì gây mỏi mệt, ảnh hưởng đến các dây chằng.

- Tập liên tục, không nghỉ khi chuyển từ động tác này sang động tác khác. Kết thúc một lần tập, nghỉ trong vòng 60 giây. Thực hiện 4 lần các động tác.

Các bước tập tạ tay để có cơ bắp săn chắc:

- Động tác 1: Đứng lên ngồi xổm kết hợp với đẩy tạ lên xuống:

Giữ tạ trước ngực, lòng bàn tay hướng vào trong. Hạ phần hông và đầu gối trùng xuống cho tới khi đùi song song với sàn nhà. Đứng dậy, dùng hai tay đưa tạ lên trên đầu, xoay lòng bàn tay hướng ra bên ngoài. Hạ thấp hai tạ xuống trước ngực, lại hướng lòng bàn tay vào trong.

Các bước tập tạ tay để có cơ bắp săn chắc

Động tác 1

Thực hiện động tác này 12 lần.

- Động tác 2: Đẩy tạ qua đầu với tư thế nằm:

Các bước tập tạ tay để có cơ bắp săn chắc

Động tác 2

Đặt đầu và phần lưng nằm trên một quả bóng to (hoặc trên tấm nệm cao kiểu tương tự). Đẩy phần hông sao cho từ đầu gối đến vai tạo thành một đường thẳng. Giơ hai tay giữ tạ dọc theo ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Hạ thấp khuỷu tay một bên xuống, còn tay kia từ từ kéo qua đầu cho đến khi tạ chạm vào bóng hoặc tấm nệm. Rồi lần lượt đổi vị trí hai bên tay với động tác tương tự.

Thực hiện động tác này 12 lần.

- Động tác 3: Đứng lên khuỵ xuống kết hợp đẩy tạ:

Đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng giữ tạ. Chân trái bước lên trên một bước, hạ đầu gối chân phải xuống nền nhà, sao cho đùi trái song song với sàn nhà. Sau đó thực hiện động tác cuộn cơ bắp tay, dùng tay đưa tạ lên song song với vai. Rồi quay trở lại vị trí ban đầu, bước chân phải lên. 

Các bước tập tạ tay để có cơ bắp săn chắc

Động tác 3

Thực hiện động tác 12 lần. 

Lưu ý: Hình ảnh sản phẩm chỉ có tính chất minh họa, chi tiết sản phẩm, màu sắc có thể thay đổi tùy theo sản phẩm thực tế.

Đánh giá Tạ tay nhựa 7 kg (Hàng thanh lý)

K Khang
có ship hàng tới bình dương ko ạ
5 năm
META
Chào anh Khang,
Rất tiếc Tạ tay nhựa 7 kg bên em chỉ vận chuyển trong nội thành HCM. Vì sản phẩm có trọng lượng nặng, phí vận chuyển sẽ cao hơn giá bán sản phẩm ạ. 
5 năm
C Hoàng Văn Chính
Bên shop có gửi về đến Đình Lập được không ạ
6 năm
META
Chào anh Chính!
Vì sản phẩm có trọng lượng nặng phí chuyển phát cao nên bên em không chuyển hàng về Đình Lập nhé!

6 năm
L Tu Le
Cho tui hoi ta tay co cục nao 20kg k cua hang
6 năm
META
Chào anh!
Anh có thể tham khảo: Tạ tay Inox XD-051 20kg anh nhé.
Vui lòng anh cung cấp số điện thoại để bên em hỗ trợ cụ thể hơn! 
6 năm
H Quang Huy
Ship tây hồ bnh ạ
6 năm
META
Chào anh!
Phí vận chuyển sẽ khoảng 30.000đ - 40.000đ.
Thông tin đến anh!
6 năm
H Quang Huy
1 cái hay 1 đôi vậy ạ
6 năm
META
Chào anh!
Tạ bên em bán đơn vị tính chiếc.
Thông tin đến anh!
6 năm
Hỏi đáp & Bình luận

Bạn đang băn khoăn cần tư vấn? Vui lòng để lại số điện thoại hoặc lời nhắn, META sẽ liên hệ trả lời bạn sớm nhất.

D Đan
cho mình hỏi tạ nhựa 7kg còn trong khu vực tp.HCM không shop?
4 năm
META
Chào Anh/Chị
Rất tiếc hiện tại sản phẩm đang tạm hết hàng ạ, xin thông tin tới Anh!
4 năm
D Dũng
CÒN TẠ 7KG NHỰA K AD
4 năm
META
Chào anh Dũng,
Tạ tay nhựa 7 kg (Hàng thanh lý) còn hàng ở Hà Nội nhé. Nếu có nhu cầu mua hàng Anh vui lòng cung cấp số điện thoại (bảo mật, không hiện web) và địa chỉ tại đây, nhân viên bán hàng sẽ liên hệ tư vấn trong thời gian sớm nhất. 
4 năm
T Duy Thanh
Bạn còn tạ tay nhựa 7kg ở Hà Nội không?
5 năm
META
Chào anh Thanh,
Rất tiếc Tạ tay nhựa 7 kg đang tạm hết hàng anh nhé. 
5 năm
T Thịnh
Em muốn đến 716 Điện Biên Phủ mua trực tiếp không biết có được không ạ?
5 năm
META
Chào anh Thịnh,
Rất tiếc Tạ tay nhựa 7 kg chỉ còn hàng ở Hà Nội ạ. 
5 năm
L Lan
Có 1 cặp 12 kg hông shop.
5 năm
META
Chào chị Lan,
Rất tiếc Tạ tay nhựa loại 12kg bên em không có hàng nhé. 
5 năm