Con lăn tập bụng LS3160B

Thông tin về con lăn tập bụng LS3160B

Con lăn tập bụng là dụng cụ thể lực phòng tập không thể thiếu trong phòng gym. Bạn cũng có thể sử dụng ngay tại nhà để rèn luyện sức khỏe dẻo dai, sự săn chắc của cơ bụng.

Kích thước nhỏ gọn 26cm x 6,35cm x 23cm dễ dàng luyện tập và cất giữ. Con lăn tập bụng LS3160B sử dụng chất liệu nhựa cao cấp kháng vỡ, chống bào mòn.

Tay cầm thiết kế dạng nhám tăng sự ma sát, chống trơn trượt và mồ hôi tay.

 

Hình ảnh con lăn tập bụng LS3160B

Hướng dẫn sử dụng

• Đầu tiên, bạn trong tư thế hai tay nắm hai bên tay cầm của con lăn và quỳ gối trên mặt đất. Để cho đỡ đau gối bạn có thể dùng một tấm thảm để kê nền hoặc sử dụng tấm thảm Yoga.
• Tiếp theo, bạn đặt con lăn ở trên mặt đất phía trước người, trọng lực cơ thể dồn lên 2 tay và đầu gối. Đây là vị trí bắt đầu bài tập của bạn.
• Sau đó, bạn từ từ thực hiện động tác lăn con lăn thẳng lên phía trước, duỗi thẳng thân. Chú ý, ở động tác này thì bạn cho cơ thể đi xuống càng xa càng tốt nhưng không được để thân chạm mặt đất. Trong bước này thì nhịp thở của bạn là thở ra.
• Khi đang được vị trí cao nhất thì bạn dừng lại trong một vài giây, sau khi ngừng một chút ở vị trí duỗi này, bắt đầu kéo thân hình trở lại vị trí bắt đầu, hít vào. Lưu ý, với bài tập này thì bạn thực hiện động tác từ từ và cơ bụng luôn siết chặt.
• Lặp lại động tác cho tới khi kết thúc bài tập.

 

Con lăn tập bụng LS3160B thiết kế tay cầm chắc chắn, ma sát tốt

Lưu ý: Hình ảnh sản phẩm chỉ có tính chất minh họa, chi tiết sản phẩm, màu sắc có thể thay đổi tùy theo sản phẩm thực tế.