Cách massage mắt hiệu quả và đẩy lùi vết chân chim

Một đôi mắt tinh anh và linh hoạt sẽ toát lên sự tươi sáng lên gương mặt. Và ai trong chúng ta cũng đều có quyền sở hữu được điều kỳ diệu mà những vị thần đã ban nhiệm. Nhưng sự tác động của mọi vật cản trong cuộc sống đang làm cho đôi mắt người nhìn thêm phần mệt mỏi và dần bỏ quên những nét đẹp long lanh... Nếu bạn đang lo lắng những vết chân chim sẽ làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mình thì hãy yên tâm vì những mẹo nhỏ trong việc massage mắt dưới đây sẽ đánh thức những huyệt đạo, tăng cường tuần hoàn máu, đồng nghĩa với việc làm đó là sự rạng ngời sẽ đưa đôi mắt bạn trở về với chính mình.

Bây giờ, hãy cùng META thực hiện những bài tập cơ bản sau đây "đảm bảo làm đến đâu thư giãn đến đó", và bạn sẽ chẳng mất quá nhiều thời gian đâu.

Nhắm mắt lại và thư giãn trước khi massage mắt

Chúng ta thường ngồi văn phòng nhiều hay sử dụng máy tính thường xuyên thì không thể tránh khỏi việc mỏi mắt, nhức mắt. Để giải quyết nhanh chóng điều đó, không có cách nào đơn giản hơn là nhắm mắt và tận hưởng thư giãn chỉ trong 5 phút (hãy ngả ra ghế và làm điều đó). Nhắm mắt và giữ lại trong vài giây rồi mở mắt ra (lặp lại 3 - 5 lần). Sau khi làm nhanh một vài lần, nhắm mắt lại thật chặt và giữ tư thế này trong khoảng một phút. Tập trung vào hơi thở của bạn để giúp bạn thư giãn hơn nữa.

Nhắm mắt thư giãn 

Thực hiện bài massage mắt chuyên sâu

• Nhắm mắt và miết nhẹ các ngón tay theo hướng từ khóe mắt đi lên lông mày (lặp lại 10 lần)
• Nhắm mắt và miết nhẹ các ngón tay theo hướng từ đuôi mắt đi vòng qua bọng mắt rồi đi lên đuôi mắt chấm lông mày (lặp lại 10 lần)

Xoay chiều theo đúng hướng

Hãy chắc chắn rằng trước khi mát xa mắt, tay của bạn đã được làm sạch trước khi làm điều này và rửa tay nếu cần thiết, đề phòng những bụi bẩn, vi khuẩn lên đôi mắt. Bạn nên nhớ là bóng tối sẽ khiến đôi mắt  được dịu hơn (Vì vậy nếu được hãy làm trong bóng tối)

Sử dụng bàn tay ấm để massage mắt hiệu quả nhất

Sử dụng lòng bàn tay của bạn để áp dụng nhiệt cho mắt. Bạn nên lưu ý là mắt của chúng ta rất nhạy cảm vì thế bạn không cần nhiều nhiệt để có một tác động mãnh liệt lên đôi mắt. Gần giống như một chiếc máy massage mắt với ứng dụng nhiệt hồng ngoại. Đơn giản chỉ cần xoa hai lòng bàn tay của bạn với nhau để tạo ra ma sát, và sau đó nhẹ nhàng đặt bàn tay ấm áp của bạn trên đôi mắt đã được nhắm lại. Nhiệt có thể có tác dụng rất nhẹ nhàng.

Lưu ý hãy rửa tay trước khi massage để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn, bụi bẩn. 

Tập nhìn xa và đảo mắt để tạo sự linh hoạt

• Khi nhìn nhiều vào máy tính, đôi mắt thường hay căng thẳng, khó chịu và đau mỏi là điều tất yếu sẽ xảy ra. Hãy tạo thói quen nhắm mở mắt trong 3 - 5 giây (như bài 1 đã được nhắc đến). Sau đó đóng mắt và tiếp tục thao tháo đảo mắt theo mọi hướng. Điều này có thể cung cấp một cảm giác rất thư giãn và có thể giảm căng thẳng trong cơ mắt của bạn.
• Đặc biệt nếu bạn đã tập trung vào các vật thể cận cảnh như màn hình máy tính trong một thời gian dài, hãy dành chút thời gian để tập trung vào những vật xa xôi. Nhìn vào góc phòng và ghi lại chi tiết hình ảnh xung quanh bạn (điều này được gọi là "quét" vật cảnh).
• Hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh trong giờ nghỉ trưa để cho đôi mắt của bạn có cơ hội để nhìn xung quanh và tập trung vào những thứ khác mà không có một màn hình ngay trước mặt. Hãy để mắt bạn nghỉ ngơi bằng cách làm theo quy tắc 20-20-20. Mỗi 20 phút nhìn vào một vật trong khoảng 20 giây.

"Nhìn xa trông rộng" để giúp mắt thư giãn 

Mỗi 20 phút nhìn vào một vật trong khoảng 20 giây

Sử dụng máy massage mắt chuyên dụng

Hãy nhắm mắt và cảm nhận những nhịp điệu bài bản đến từ máy massage chuyên nghiệp. Ngày nay, nhờ sự cải tiến khoa học và công nghệ, những máy matxa mắt đã được đầu tư bài bản và chuyên nghiệp hơn.

Với những dòng máy này bạn chỉ cần đeo lên rồi nằm thư giãn, từng lực ấn tương tự ngón tay người sẽ xoa dịu những huyệt đạo, giúp cơn mỏi được xua tan nhanh chóng... Tần số rung sẽ tạo nên một sự khác biệt cho đôi mắt người dùng, các điểm huyệt đạo, dây thần kinh xung quanh sẽ được thư giãn triệt để, một cảm giác thoải mái sẽ được "đền đáp xứng đáng" nhất.

Máy massage mắt bổ sung tính năng âm nhạc thư giãn cho đôi mắt thêm sức sống

Hi vọng với những thông tin bổ ích từ bài viết này, bạn sẽ tạo được thói quen chăm sóc đôi mắt của mình. Các bạn có thể liên hệ cho chúng tôi tới hotline Tại Hà Nội: 024.35.68.69.69 - TP.HCM: 028.38336666 hoặc truy cập vào website META.vn để xem chi tiết về sản phẩm và đặt hàng online.