Máy đi bộ trên không Xuki

Máy tập đi bộ tại nhà
5 Rất hài lòng
4 Hài lòng
3 Bình thường
2 Trung bình
1 Thất vọng
Bảo hành: 12 tháng
Sản xuất tại: Việt Nam
Giá META: 1.050.000 đ (Đã có VAT)
Giá thị trường: 1.250.000 đ
Tiết kiệm: 200.000 đ (16%)
Đơn vị tính: Chiếc
Chọn số lượng: Còn hàng
Hà Nội: Số 56, Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, HN
Thời gian:Từ 8h - 19h thứ 2 đến thứ 6. T7 và CN từ 8h - 17h30
TP HCM: 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10, HCM
Thời gian:Từ 8h - 20h thứ 2 đến thứ 6. Thứ 7 và CN từ 8h - 17h30
Mua sản phẩm này bạn sẽ được giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội hoặc nội thành Hồ Chí Minh. Xem thêm
Bạn cần hỗ trợ?
Góp ý, khiếu nại: (8h00 - 17h30) Hà Nội: (04) 2211 6565 TP HCM: (08) 3602 2099

Máy đi bộ trên không Xuki chịu được tải trọng người tập lên tới 100kg.

Đi bộ là phương pháp tập luyện để giảm cân cũng như rèn luyện thể lực hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để tập thể dục vào mỗi ngày. Vì vậy mà các nhà sản xuất đã phát minh ra máy đi bộ trên không Xuki. Đây sẽ một phương pháp đi bộ mới để giảm thiểu độ sốc của bàn chân với mặt đất trong quá trình tập luyện, đó là phương pháp đi bộ trên không. Máy đi bộ trên không Xuki sẽ hỗ trợ người tập những bài tập trên không, không tiếp xúc với mặt đất, nâng đỡ nhẹ nhàng cơ thể và giảm tối đa lực sốc khi tập. 

Máy đi bộ trên không Xuki là dòng máy đi bộ phù hợp cho việc tập luyện tại gia đình với đa dạng các bài tập biến thể từ đi bộ và chạy bộ, sải bước và sải tay dài khiến cho người tập không bị gò bó và cảm thấy thoải mái, tự nhiên trong khi tập luyện.

Có thể dùng đi bộ hoặc chạy bộ trên không với máy đi bộ trên không Xuki
Có thể dùng đi bộ hoặc chạy bộ trên không với máy đi bộ trên không Xuki

Máy đi bộ trên không Xuki thiết kế hoàn toàn mới với khung thép chắc chắn, có khả năng chịu được trọng lượng người tập cao. Khung máy được sơn tĩnh điện chống rỉ, vận hành nhẹ nhàng khi tập luyện.

 Hình ảnh máy đi bộ trên không Xuki
Hình ảnh máy đi bộ trên không Xuki


 Video giới thiệu máy đi bộ trên không Xuki

Với tính năng chống trơn trượt của bàn đạp, độ rộng thoải mái, tay cầm bọc mút tạo sự thoải mái cho người tập luyện. Máy kết hợp tập luyện vừa chạy bộ, đi bộ vừa có thể tập kéo tay thúc đẩy các hệ cơ bắp chân, bắp tay, đùi, hông, mông, eo, bụng tham gia vào quá trình tập luyện.

Máy đi bộ trên không Xuki giúp luyện tập cơ thể hiệu quả
Máy đi bộ trên không Xuki giúp luyện tập cơ thể hiệu quả

Với 15 -20 phút tập luyện mỗi ngày giúp làm săn chắc và tạo độ đàn hồi cho cơ bắp, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Máy được giữ cố định trên sàn nhà nhờ đế nhựa cao cấp có tính năng chống bào mòn, với thiết kế này người tập hoàn toàn có thể yên tâm thực hiện các bài tập với cường độ cao mà vẫn đảm bảo an toàn cho người tập luyện.

Máy đi bộ trên không Xuki có chất liệu cao cấp
Máy đi bộ trên không Xuki có chất liệu cao cấp

Máy đi bộ trên không Xuki có thể tập từ đi bộ chậm đến chạy nhanh, phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mọi người. Bàn để chân rộng, tạo thế đứng vững chắc, tay cầm bọc mút dày, tạo sự thoải mái cho người tập.

Máy đi bộ trên không Xuki giúp cơ bắp săn chắc
Máy đi bộ trên không Xuki giúp cơ bắp săn chắc

Lưu ý: Sản phẩm không bao gồm đồng hồ đếm bước.

Máy đi bộ trên không Xuki có tay cầm bọc mút
Máy đi bộ trên không Xuki có tay cầm bọc mút

Máy đi bộ trên không Xuki phần tay cầm
Máy đi bộ trên không Xuki phần tay cầm

Lợi ích khi tập thể dục với máy đi bộ trên không Xuki:

  • Máy đi bộ trên không không chỉ có lợi ích cho việc giảm cân còn giúp sụn của bạn bằng cách tăng lưu lượng oxy và xả ra các độc tố và tăng cường các dây chằng xung quanh khớp của bạn.
  • Máy đi bộ trên không cũng tăng sự chắc khỏe cho xương của bạn, giúp ngăn ngừa loãng xương.
  • Máy đi bộ đa năng giúp bạn luyện tập nhịp tim.
  • Việc luyện tập trên máy đi bộ trên không có hiệu quả gấp ba lần để giảm sự lo lắng so với những máy tập cùng loại khác.

Xem thêm Đồ thể thao | Thiết bị chăm sóc sức khỏe | Máy đi bộ trên không

Thông số sản phẩm: Máy đi bộ trên không Xuki

Chia sẻ nhận xét của bạn về Máy đi bộ trên không Xuki

Có 64 bình luận:

Y
Yến
E ở Trảng Bàng, Tây Ninh, nếu đặt mua thì phí ship đến là bao nhiêu ạ
10 ngày
M
META
Chào chị,
Chị vui lòng cung cấp số điện thoại tại đây hoặc liên hệ với số hotline 04.3785.5633/08.3830.8569 bên em sẽ tư vấn sản phẩm chính xác và đầy đủ nhất.
Xin thông tin đến chị!
10 ngày
T
Trần Nguyễn Diệu Trinh
Sao em đã gửi đơn đặt hàng hôm thứ 7 rồi mà đến giờ vẫn không thấy nhân viên gọi đến ạ ?
16 ngày
M
META
Chào chị,
Nhân viên bên em có liên hệ nhưng chị không nghe máy đấy ạ. Khi nào nghe máy được chị báo lại bên em hỗ trợ chị nhé.
Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
15 ngày
N
Yến Ngọc
showroom ở Tp.HCM có máy này k ạ.? em muốn đến xem mẫu
22 ngày
M
META
Chào chị,
Chị qua địa chỉ sau để được tư vấn và xem hàng trực tiếp nhé:
TP HCM: 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10
Thời gian phục vụ: Từ 8h - 20h (Thứ 2 đến thứ 6); Từ 8h - 17h30 (Thứ 7 và Chủ nhật)
Hotline: (08) 3830 8569.
Mong sớm nhận được thông tin của chị!
21 ngày
D
Đạt
Mình ở Biên Hòa, Đồng Nai, Mình muốn mua sp này (Máy đi bộ trên không Xuki) , vui lòng liên lạc số dt 0915014*0*
1 tháng
M
META
Chào anh,
Nhân viên bán hàng META.vn sẽ liên hệ hỗ trợ anh sớm nhất ạ. Cảm ơn anh đã tin tưởng dịch vụ của META!
1 tháng
A
Tuấn Anh
Mình ở Thị trấn Nhà bè. Sát quận 7. Giao máy có tính phí ko ạ. Nếu có thì bao nhiêu ạ.
2 tháng
M
META
Chào anh,
Máy đi bộ trên không Xuki hiện tại hàng không có sẵn kho Hồ Chí Minh. Hồ Chí Minh anh tham khảo mẫu sau nhé:
https://meta.vn/may-di-bo-tren-khong-hang-viet-nam-p32273
Mọi thông tin về sản phẩm anh liên hệ với số hotline 08.3830.8569 bên em sẽ tư vấn sản phẩm chính xác và đầy đủ nhất.
Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của anh!

2 tháng
T
Thopham
Có giao hàng ở Quận Thủ Đức HCM không ạ
2 tháng
M
META
Chào bạn,
Mua Máy đi bộ trên không Xuki bạn sẽ được giao hàng miễn phí trong nội thành Hồ Chí Minh nhé. Bạn vui lòng cung cấp số điện thoại, địa chỉ tại đây hoặc liên hệ với số hotline 08.3830.8569 bên mình hỗ trợ. 
Mong sớm nhận được thông tin của bạn!
2 tháng
T
Diệp Thị Thu Tân
Tôi muốn mua máy này. Bạn có thể gửi ra 432 Lê Hồng Phong- Chành Thanh Hải có được không
3 tháng
M
META
Chào chị,
META.vn có dịch vụ giao hàng thu tiền tận nhà. Chị vui lòng cung cấp số điện thoại tại đây bên em hỗ trợ ạ.
Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
3 tháng
C
Minh Chuan
ở TP HCM còn hàng không bạn tôi ở Q9.
4 tháng
M
META
Chào anh,
Máy đi bộ trên không Xuki tiếc là hàng có sẵn ngoài Hà Nội, anh ở Hồ Chí Minh mình tham khảo sang mẫu này giúp em ạ:
https://meta.vn/may-di-bo-tren-khong-hang-viet-nam-p32273
Hàng đang có sẵn, anh đặt hàng cung cấp số điện thoại, địa chỉ tại đây hoặc liên hệ với số hotline 08.3830.8569 bên em hỗ trợ.
Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của anh!
4 tháng
H
Hoatran
ở Hải Phòng mua ở đâu ạ?
4 tháng
M
META
Chào anh Hòa,
Hiện tại META.vn chưa có trung tâm mua sắm tại Hải Phòng ạ. Anh đặt hàng cung cấp số điện thoại, địa chỉ tại đây hoặc liên hệ với số hotline 04.3785.5633 bên em hỗ trợ ạ. Mong sớm nhận được thông tin của anh!
4 tháng
H
Hưng
kích thước của máy trước khi lắp rắp là bao nhiêu vậy shop
4 tháng
M
META
Chào anh Hưng,
Máy nhà cung cấp lắp ráp có Kích thước: 72cm x 155cm anh nhé. Mọi thông tin tư vấn sản phẩm anh liên hệ với số hotline 04.3785.5633/08.3830.8569  bên em sẽ tư vấn sản phẩm chính xác và đầy đủ nhất.
Xin thông tin đến anh.
4 tháng
D
Diệp
Số điện thoại của em 0988307*** nhờ tư vấn phí vận chuyển giao hàng tận nhà trả tiền tại nhà tại huyện Tân Phú tỉnh Đồng Nai dùm em.
5 tháng
M
META
Chào chị Diệp,
Nhân viên META.vn sẽ liên hệ tư vấn hỗ trợ chị ạ. Cảm ơn chị mong chị luôn đồng hành cùng với META!
5 tháng
N
Nhiệm
minh ở Hưng Yên thì chi phí vận chuyển được tính như thế nào nhỉ
5 tháng
M
META
Chào anh Nhiệm,
Do máy đi bộ trên không Xuki hàng nặng, cồng kềnh nên giao hàng trong nội thành Hà Nội. Ở tỉnh tiếc là bên em không giao được cho anh, anh liên hệ cửa hàng thể thao gần nhà để thuận tiện việc vận chuyển nhé. 
Cảm ơn anh đã quan tâm tin tưởng sản phẩm của META!
5 tháng
H
Hương
Máy đi bộ trên không xuki còn giảm giá không, tôi ở Mỹ Tho Tiền Giang có giao hàng được không vậy
5 tháng
M
META
Chào chị,
Máy đi bộ trên không Xuki với giá ưu đãi chỉ còn 1.050.000đ. Do hàng nặng, cồng kềnh nên sẽ giao hàng trong nội thành Hà Nội và Hồ Chí Minh chị nhé. Cảm ơn chị đã quan tâm tin tưởng sản phẩm của META!
5 tháng
T
Thuha
nhà tôi ở thị xã Thuận An , Bình Dương ( từ chợ búng vào 5 km ) vậy phí vận chuyển là bao nhiêu vậy shop
6 tháng
M
META
Chào chị,
Do máy đi bộ trên không Xuki hàng nặng, cồng kềnh nên giao hàng trong nội thành Hồ Chí Minh. Ở tỉnh tiếc là không giao được, chị liên hệ cửa hàng thể thao gần nhà để thuận tiện việc vận chuyển nhé. 
Cảm ơn chị đã quan tâm tin tưởng sản phẩm của META!

5 tháng
T
Tin
Máy chạy trên này giá như trên hay thế nào shop
6 tháng
M
META
Chào anh/chị,
Anh/chị đặt hàng tại META.vn với giá ưu đãi 1.050.000đ. Nếu cần tư vấn hỗ trợ đặt mua anh liên hệ số hotline: 04.3785.5633/ 08.3830.8569 bên em sẽ tư vấn về sản phẩm 1 cách chính xác và đầy đủ nhất.
Cảm ơn anh/chị đã tin tưởng và quan tâm đến sản phẩm của META!
6 tháng
B
Hoang Bao
Shop nằm ở đường nào gần gò vấp vậy cho địa chỉ để đến tham khảo
6 tháng
M
META
Chào anh,
Anh qua địa chỉ này nhé:
TP HCM: 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10
Thời gian phục vụ: Từ 8h - 20h (Thứ 2 đến thứ 6); Từ 8h - 17h30 (Thứ 7 và Chủ nhật)
Hotline: (08) 3830 8569.
Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của anh!
6 tháng
K
Kim
Máy xuki phải của Trung Quốc ko bạn?
6 tháng
M
META
Chào anh/chị,
Máy đi bộ trên không Xuki sản xuất tại Việt Nam, bảo hành 12 tháng ạ. Anh/chị liên hệ với số hotline: 04.3785.5633/ 08.3830.8569 bên em sẽ tư vấn về sản phẩm 1 cách chính xác và đầy đủ nhất.
Cảm ơn anh/chị đã tin tưởng và quan tâm đến sản phẩm của META!
6 tháng
P
Bích Phương
Phí vẫn chuyển về Nhơn Trách Đồng Nai bao nhiêu vậy shop?
6 tháng
M
META
Chào chị Phương,
Do sản phẩm là hàng nặng cồng kềnh nên phí vận chuyển sẽ phụ thuộc vào địa chỉ. Chị vui lòng cung cấp số điện thoại, địa chỉ nhân viên sẽ liên hệ báo chính xác mức phí cho chị. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!

6 tháng
T
Lê Đức Toàn
0988229*** tôi ở Hậu Giang
6 tháng
M
META
Chào anh Toàn,
Nhân viên META.vn sẽ liên hệ tư vấn hỗ trợ anh ạ. Cảm ơn anh mong anh luôn đồng hành cùng với META.vn!
6 tháng
H
Hanam
Nhà tôi ở ấp 6, xã Xuân Thới Thượng, Hóc Môn (phone 0975737*** ). Tôi cần mua máy đi bộ Xuki, xin hỏi phương thức giao hàng và thu tiền tận nơi?
7 tháng
M
META
Chào anh,
META.vn có dịch vụ giao hàng thu tiền tận nhà, nhân viên META.vn sẽ liên hệ thông báo chính xác cho anh. Cảm ơn anh đã quan tâm tin tưởng sản phẩm của META.vn!
7 tháng
H
Hanam
Tôi ở Hóc Môn, Meta có thể giao hàng và thu tiền tận nơi không?
7 tháng
M
META
Chào anh,
META.vn có dịch vụ giao hàng thu tiền tận nhà trên toàn quốc ạ. Anh vui lòng cung cấp số điện thoại, địa chỉ tại đây nhân viên bên em se liên hệ hỗ trợ giao hàng sớm đến anh. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của anh!

7 tháng
L
Linh
cho mình hỏi mình ở Hải Dương thì bên bạn có giao hàng tận nơi rồi thu tiền không vậy?
8 tháng
M
META
Chào chị Linh,
META.vn có dịch vụ giao hàng thu tiền tận nhà trên toàn quốc, tuy nhiên do máy đi bộ trên không Xuki là hàng cồng kềnh nên bên em sẽ gửi hàng qua nhà xe chị vui lòng thanh toán tiền hàng trước giúp em ạ. Chị chỉ cần đặt hàng cung cấp số điện thoại, địa chỉ tại đây nhân viên META.vn sẽ liên hệ hỗ trợ. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
8 tháng
N
Kim Ngân
Mình muốn mua 1 cái .sdt 01659168*** Nguyễn Xuân Thịnh, thôn Thành Phú, Xã Định Tường, Huyện Yên Định, Thanh Hóa
8 tháng
M
META
Chào chị Ngân,
Nhân viên META.vn sẽ liên hệ hỗ trợ chị. Nếu cần hỗ trợ vấn đề gì chị liên hệ với số điện thoại hotline Hà Nội/Hồ Chí Minh:  04.3785.5633/08.3830.8569 bên em sẽ hỗ trợ kịp thời. 
Cảm ơn chị đã tin tưởng và quan tâm đến sản phẩm của META!
8 tháng
T
Đỗ Hữu Tâm
Mình ở Bến Tre, thì phí giao hàng là bao nhiêu bạn
8 tháng
M
META
Chào anh Tâm,
Máy đi bộ trên không Xuki là hàng nặng cồng kềnh nên chỉ vận chuyển trong nội thành. Mình ở ngoại tỉnh liên hệ với cửa hàng gần nhà để việc vận chuyển được thuận tiện hơn. Cảm ơn anh đã tin tưởng quan tâm đến sản phẩm của META.vn!
8 tháng
O
Hoàng Oanh
Mình cũng định mua một cái như đang phân vân không biết bên bạn có mấy loại
8 tháng
M
META
Chào chị Oanh,
Bên em có dịch vụ giao hàng và thu tiền tận nhà, chị liên hệ với số điện thoại hotline:  04.3785.5633, bên em sẽ tư vấn về sản phẩm 1 cách chính xác và đầy đủ nhất.
Mong sớm nhận được thông tin của chị!
8 tháng
P
Phuong
Nếu mình muốn bảo hành sản phẩm thì phải làm sao?Giao hàng tại Long An tính phí như thế nào ạ?
8 tháng
M
META
Chào chị Phương,
Chị mua hàng tại META.vn trong quá trình sử dụng gặp bất kỳ vấn đề gì chị liên hệ với META.vn để được hỗ trợ kịp thời. Anh vui lòng cung cấp số điện thoại, địa chỉ cụ thể tại đây nhân viên META.vn sẽ liên hệ báo chính xác cho chị. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
8 tháng
V
Nguyễn Thanh Vy
Tôi muốn đến xem trực tiếp máy ạ? bán online hay là có cửa hàng cho tôi xin địa chỉ ạ?
8 tháng
M
META
Chào chị Vy,
Hiện tại sản phẩm đang có sẵn ở địa chỉ META.vn Hà Nội. Chị liên hệ qua trực tiếp địa chỉ sau để được tư vấn nhé: 
META Hà Nội: Số 56 – Duy Tân – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – TP Hà Nội
Điện thoại: 04.3992.8896 – 04.3785.5633 – Fax: 04.3785.5705
Email: info@meta.vn
META TP.HCM: 716-718 – Điện Biên Phủ – Phường 10 – Quận 10 – TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 08.3830.8569
HOẶC cung cấp số điện thoại tại đây META.vn sẽ giao hàng thu tiền tận nhà. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
8 tháng
C
Chau
Có thể tháo rời sau khi tập không
9 tháng
M
META
Chào anh Châu, máy đi bộ trên không Xuki được làm bằng những khung sắt nên không tháo rời sau khi tập anh nhé. Anh chỉ cần đặt hàng tại META.vn cung cấp số điện thoại tại đây META.vn giao hàng thu tiền tận nhà cho anh. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của anh!
9 tháng
L
Nguyễn Trần Ngọc Linh
tôi đang tính mua máy đi bộ trên không nhưng phân vân không biết mua loại nào vì tôi có đi tập ở phòng tập thấy có máy cao rộng dể tập và thoải mái, còn có máy thấp và tâp không được thoải mái lắm.
9 tháng
M
META
Chào chị Linh, chị vui lòng cung cấp thông tin tại đây nhân viên META.vn sẽ liên hệ tư vấn và hỗ trợ thêm cho chị. Mong sớm nhận được thông tin phản hồi của chị!
9 tháng
H
Hiep
Nếu có đồng hồ bao nhiêu tiền
10 tháng
M
META
Chào anh Hiệp, với dòng máy đi bộ trên không Xuki không có loại có đồng hồ anh nhé. Nếu cần tư vấn bất kỳ vấn đề gì anh liên hệ với META.vn để được hỗ trợ kịp thời ạ, cảm ơn anh đã quan tâm đến sản phẩm của META.vn!
10 tháng
V
Đinh Thị Vân
Mình muốn mua nhưng không biết máy có bền hay không
10 tháng
M
META
Chào chị Vân, Máy đi bộ trên không Xuki được thiết kế bằng khung sắt cao, không gỉ, khung théo chắc chắn có khả năng chịu được trọng lượng người tập lên đến hơn 100kg, khung máy được sơn tĩnh điện chống rỉ. Máy vận hành nhẹ nhàng khi tập luyện. Với tính năng chống trơn trượt của bàn đạp, độ rộng thoải mái, tay cầm bọc mút tạo sự thoải mái cho người tập luyện. Chị vui lòng cung cấp số điện thoại tại đây bộ phận bán hàng META.vn sẽ liên hệ tư vấn cho bạn. Cảm ơn chị đã quan tâm đến sản phẩm của META.vn, mong sớm nhận được thông tin của bạn.
10 tháng
Thông tin hữu ích:

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả với máy chạy bộ

Làm thế nào để giảm cân một cách nhanh nhất cho những người thừa cân mà không mất quá nhiều thời gian luyện tập. Phương pháp chúng tôi đưa ra đó là một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Với máy chạy bộ tại nhà bạn có thể tập luyện bất cứ khi nào rãnh rỗi và không mất thời gian ra phòng tập.

Nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE

Chất liệu của thảm tập yoga là thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập yoga, bởi nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của sản phẩm. Hiện nay trên thị trường, thảm yoga được làm từ 2 chất liệu phổ biến là PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer). Dưới đây là một số thông tin quan trọng hỗ trợ các bạn trong việc chọn thảm tập Yoga dựa trên chất liệu.

6 cách tuyệt vời giúp đốt cháy calo chỉ trong 15 phút

Với những người bận rộn vẫn có thể giảm cân. Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với những bài tập vô cùng đơn giản như leo cầu thang, chạy bộ, đi xe đạp... vẫn giúp bạn giảm calo và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các máy tập luyện tại nhà như xe đạp tập, máy chạy bộ... giúp việc giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Cai thuốc lá nhờ luyện tập với xe đạp tập thể dục

Bạn từng gặp khó khăn trong việc cai thuốc lá. Bạn đã cố gắng sử dụng mọi phương pháp như: uống thuốc, tránh xa những người hút thuốc, nhai kẹo suốt ngày… nhưng tất cả đều không mang lại hiệu quả như mong muốn. Bí quyết đạp xe 10 phút mỗi ngày với xe đạp tập sẽ mang lại cho bạn kết quả không ngờ. 

Những nguyên tắc bạn cần nhớ để tập yoga đúng cách

Khi mới tập yoga, nhiều người thường không chú trọng các nguyên tắc cơ bản cần thiết. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau đây sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập!

Những lợi ích bất ngờ của tập tạ với nữ giới

Nhiều chị em phụ nữ vẫn nghĩ rằng, tập tạ sẽ làm phụ nữ có cơ bắp hơn. Nhưng thực tế, phụ nữ tập tạ thường chỉ mất khoảng 5-10% sức mạnh so với nam giới, điều đó hạn chế việc hình thành cơ bắp. Tập tạ mang lại những lợi ích lớn hơn rất nhiều mà có thể nhiều chị em chưa biết, tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy dành thời gian tập tạ, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà bộ môn này mang lại.

Hướng dẫn sử dụng máy tập cơ bụng hiệu quả

 Để có vòng hai thon gọn, nhiều người tìm đến máy tập cơ bụng bởi tác dụng nhanh chóng và hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên để có thể tận dụng được lợi ích mà nó mang lại, bạn nên biết cách lựa chọn một chiếc máy tập bụng phù hợp, bên cạnh đó nên biết cách sử dụng máy tập bụng an toàn và hiệu quả. Hãy cùng xem qua bài viết sau đây để biết cách sử dụng máy tập cơ bụng hiệu quả.

Những bài tập cơ bản với máy tập cơ bụng đa năng

Hiện nay trên thị trường có một số máy tập bụng đa chức năng, ngoài tập bụng, còn bổ trợ các bài tập khác như: xoay hông, massage, kéo cơ tay, chống đẩy, tập chân,…mang lại một thân hình cân đối và toàn diện. Việc sử dụng và kết hợp các bài tập trên máy để mang lại hiệu quả cao nhất là một việc quan trọng và là vấn đề mà nhiều người quan tâm. 

Cách giảm cân hiệu quả bằng đi xe đạp

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục giảm cân bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ có khả năng đốt 500 calorie mỗi giờ. Chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên cơ thể. Chính vì thế bạn nên dành ít nhất từ 30 - 45 phút đạp xe mỗi ngày. Bạn có thể tập luyện với xe đạp thể thao hoặc xe đạp tập tại nhà đều mang lại hiệu quả giảm cân cao.

Những sai lầm nên tránh khi tập yoga

Yoga mang đến cho chúng ta sức mạnh tuyệt vời cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khi luyện tập yoga, chị em thường dễ mắc phải một số lỗi cơ bản có thể làm cho bài tập yoga kém hiệu quả và không phát huy được hết lợi ích mà yoga mang lại. Sau đây là một số lỗi thường gặp các bạn nên tránh khi luyện tập yoga.

3 bài tập với xà đơn giúp tăng chiều cao hiệu quả

Xà đơn là một trong những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao một cách hiệu quả. Nếu bạn đã quyết tâm để cải thiện chiều cao ngay từ bây giờ, hãy lựa chọn cho mình 3 bài tập tăng chiều cao với xà đơn hiệu quả dưới đây.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng cách chạy bộ cực nhanh

Chạy bộ là phương pháp dễ tập nhất để giảm cân nhanh. Chạy có rất nhiều kiểu, phụ thuộc vào mục đích chạy bộ của bạn. Có người chạy để đảm bảo sức khỏe dẻo dai, có người chạy để giảm cân. Mỗi bài tập chạy bộ khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Bài viết giảm cân hiệu quả bằng cách chạy bộ cực nhanh sẽ giúp mọi người lựa chọn được phương pháp phù hợp nhất với mình để có một thân hình như mong muốn.

Tư vấn cách chọn máy tập cơ bụng hiệu quả

 Máy tập cơ bụng được sử dụng rộng rãi tại các phòng tập thể hình, mang đến cho bạn cơ thể săn chắc và quyến rũ. Tuy nhiên không phải ai cũng tìm hiểu kĩ về những lợi ích và cách chọn máy tập cơ bụng hiệu quả, phù hợp nhất. 

Bí quyết vệ sinh thảm tập yoga đúng cách

Luyện tập yoga rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh và dẻo dai nhưng có một vấn đề quan trọng cần lưu ý đó là vệ sinh thảm tập thế nào để mang lại hiệu quả nhất. Bạn cần biết về thời gian bao lâu thì vệ sinh thảm tập một lần, mẹo vệ sinh thảm như thế nào cho đúng? Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây.