Bóng tập yoga 75cm Adidas ADBL-11247GR (Bao gồm bơm hơi)

Bóng tập yoga 75cm Adidas ADBL-11247GR (Bao gồm bơm hơi) có đặc tính siêu dẻo, đàn hồi tối đa

Bóng Yoga làm từ chất liệu cao cấp mềm mại, thiết kế dày dặn, rất dai, có khả năng chống nổ, chống cháy, đàn hồi cực tốt. Bóng tập yoga Adidas ADBL-11247GR có đường kính 75cm, chịu được tải trọng người tập lên tới 200kg. 

Trên thân bóng tập thiết kế các vân ngang để tạo ma sát, giảm trơn trượt, giúp người tập yên tâm thực hiện động tác Yoga.

Hình ảnh bóng tập yoga 75cm Adidas ADBL-11247GR

Bóng yoga Adidas có gam màu bạc trang nhã, thích hợp cho mọi người tập luyện, bao gồm cả mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi hay đang chữa bệnh để hồi phục sức khỏe.

Bóng có độ bền cao cho thời gian sử dụng lâu dài. 

Xem thêm: Bóng tập Yoga cao cấp có gai

Lợi ích khi tập luyện với bóng tập yoga Adidas ADBL-11247GR

• Tập Yoga với bóng tập rất đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả, giúp bạn có thân hình cân đối, săn chắc và tăng khả năng cân bằng cũng như sự tập trung.
• Tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể. Rèn luyện khả năng uốn dẻo, giữ thăng bằng, tăng cường sức bền.
• Có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong hồi phục chấn thương, đặc biệt hiệu quả trong trị liệu đau lưng, đau hông, tăng cường hệ tuần hoàn máu và chức năng tim phổi.
• Tập luyện bài tập với bóng Yoga chỉ sau từ 1 - 2 tuần bạn cảm thấy cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn, máu huyết lưu thông đều dễ ngủ, giảm đau mỏi, làn da hồng hào tươi trẻ.

Hướng dẫn tập luyện với bóng yoga Adidas ADBL-11247GR

Khi tập với bóng Yoga bạn nên trang bị thêm thảm tập Yoga để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất. 

Chống đẩy với bóng tập

Gập hai khuỷu tay và chống lên bóng, đồng thời duỗi thẳng người. Giữ tư thế này trong 30 giây rồi trở về vị trí ban đầu, thực hiện lặp lại bài tập này 5 lần.

Squat với bóng Yoga

Thực hiện động tác Squat như bình thường nhưng 2 tay cầm bóng phải để thẳng tay ở phía trước ngực. Lặp lại động tác 10 - 20 lần, chú ý luôn giữ lưng thẳng.

Bài tập ngực với bóng Yoga

Toàn bộ lưng trên bóng, chân co gối thoải mái. Tay cầm tạ, hai lòng bàn tay hướng vào chân, khuỷu tay đặt trên bóng. Cánh tay mở rộng sao cho căng ngực. Sau đó hít sâu, duỗi khuỷu tay đẩy tạ lên cao rồi thở ra, hạ về vị trí ban đầu. 

Lưu ý: Hình ảnh sản phẩm chỉ có tính chất minh họa, chi tiết sản phẩm, màu sắc có thể thay đổi tùy theo sản phẩm thực tế.