1. Trang chủ

Dây kháng lực

 (4 sản phẩm)
Sắp xếp theo:

Dây kháng lực

Dây kháng lực là một trong những dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình tập thể thao. Vậy dây kháng lực là gì? Có tác dụng gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về loại dụng cụ này qua bài viết dưới đây nhé!

Dây kháng lực là gì?

Dây kháng lực (hay còn gọi là dây đàn hồi, dây ngũ sắc, dây tập gym…) là một loại dụng cụ thể lực hay gặp trong các phòng tập gym. Dây có cấu tạo khá đơn giản, thường được làm bằng cao su đàn hồi hoặc bằng vải dù nylon, tùy theo từng nhu cầu tập luyện khác nhau. Các loại dây kháng lực có chiều dài, kích thước khác nhau sẽ có độ nặng (số cân) của lực kéo khác nhau.

Các loại dây kháng lực

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều thương hiệu dây kháng lực khác nhau với kiểu dáng, mẫu mã đa dạng giúp người dùng thoải mái lựa chọn. Tuy nhiên, dù có nhiều hình thức, mẫu mã thì dây kháng lực cũng thường có hai loại chính đó là:

  • Dây kháng lực có tay cầm (dạng ống): Giúp người dùng dễ dàng thực hiện các động tác bicep curls, chest fly có độ bền thấp và mức độ kháng lực hơi nhẹ.
  • Dây kháng lực không có tay cầm: Giúp người dùng tập luyện được đầy đủ các động tác, có độ kháng lực lớn và độ bền cao.

Ưu điểm của dây kháng lực

Nhiều người thường thấy dây kháng lực trông khá đơn giản thì cho rằng dụng cụ này chẳng đem lại hiệu quả gì hết, nhưng đây là một suy nghĩ rất sai lầm. Trên thực tế dây kháng lực là một dụng cụ thể lực đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể nhờ có nhiều ưu điểm như:

Sử dụng linh hoạt, tiện lợi

Dây kháng lực rất tiện lợi trong việc sử dụng bởi người dùng có thể sử dụng nó ở bất kỳ đâu, ví dụ như phòng gym, văn phòng hay thậm chí là phòng ngủ... Đây được xem là một trong những vật dụng luyện tập phù hợp với không gian và là giải pháp tối ưu phù hợp sử dụng trong mọi hoàn cảnh. Hơn nữa, loại dây này thường được làm bằng cao su, có độ đàn hồi cao nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng linh hoạt cho nhiều bài tập, nhiều vùng cơ khác nhau.

Chất liệu an toàn

Các sản phẩm dây kháng lực chính hãng thường được làm từ cao su cao cấp không gây hại cho người sử dụng, có độ đàn hồi cao, giới hạn chịu đựng lên đến vài trăm kg. Vì vậy, ai cũng có thể tập luyện với loại dây này, nó an toàn cho da, không gây ra kích ứng hay mẩn ngứa ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất.

Tác động đồng đều lên các nhóm cơ

Tập các bài tập với dây kháng lực sẽ tác động lên các nhóm cơ ở các vùng khác nhau trên cơ thể, giúp chúng phát triển đồng đều, cân bằng thay vì chỉ phát triển một vài vùng cơ nhất định như tập với tạ hay với bóng. Đây là phương pháp tập luyện đem lại hiệu quả toàn diện. Khi bạn càng kéo căng dây ra bao nhiêu thì các hệ thống xương, cơ của bạn sẽ càng được kích hoạt bấy nhiêu. Điều này không chỉ giúp các cơ bắp của bạn được săn chắc hơn mà về lâu dài còn giúp tăng sức bền và độ dẻo dai.

Dễ dàng điều chỉnh các mức tập

Các bài tập với dây kháng lực có thể giúp bạn tập full body với nhiều mức trọng lực khác nhau từ nhỏ đến lớn, thích hợp cho cả người mới bắt đầu cũng như những người đã tập quen và muốn nâng cao cường độ tập luyện lên. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tập với một hoặc nhiều dây để tăng độ khó và nâng hiệu quả tập luyện lên cao.

Giá thành rẻ

Mức giá của các loại dây kháng lực cũng rất rẻ nên bạn hoàn toàn có thể đầu tư, nâng cấp bất kỳ lúc nào bạn muốn. Nhờ vậy, hiệu quả tập luyện của bạn sẽ luôn được duy trì và đem lại cho bạn cơ thể săn chắc, sức khỏe dồi dào mà không cần phải tốn nhiều tiền bạc và thời gian để đến các phòng tập gym.

>>> Xem thêm: Các bài tập với dây kháng lực cho nam và nữ tốt cho mọi nhóm cơ

Lưu ý khi chọn mua và sử dụng dây kháng lực

Chọn mua dây kháng lực như thế nào, sử dụng cần chú ý gì là điều mà khá nhiều khách hàng quan tâm khi muốn mua dụng cụ thể thao này. Nhìn chung, để quá trình tập luyện đạt hiệu quả cao cũng như đảm bảo an toàn thì bạn cần phải đảm bảo mua được dây kháng lực chất lượng, có độ co giãn, đàn hồi tốt. Dưới đây là một số lưu ý cho bạn khi chọn mua dây kháng lực:

  • Bạn nên lựa chọn các loại dây kháng lực chính hãng, được làm bằng những chất liệu cao cấp như cao su, nhựa, nylon… Không nên mua loại dây kháng lực dạng ống có vỏ bọc là nylon, vì phần vỏ có thể bị đứt khi ta kéo giãn dây quá mức cho phép.
  • Những người mới bắt đầu làm quen với việc tập luyện bằng dây kháng lực thì nên mua các sản phẩm dây kháng lực có sẵn dải đôi, tay cầm… để có thể sử dụng dễ dàng hơn. Khi bạn thành thạo cách tập với dây kháng lực hơn thì có thể trải nghiệm những loại dây có level tập cao hơn.
  • Dây kháng lực cũng có nhiều loại với độ co giãn khác nhau, đáp ứng nhiều cường độ tập luyện khác nhau. Do vậy, bạn nên xem xét khả năng tập của mình để lựa chọn loại dây kháng lực có độ đàn hồi phù hợp nhé.

Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, bạn cũng cần lưu ý:

  • Tìm một điểm bám chắc chắn để móc dây vào khi tập luyện. Không nên móc dây vào những vị trí tường, cột yếu vì có thể gây mất an toàn trong quá trình tập. 
  • Bạn có thể kết hợp tập luyện với các thiết bị hỗ trợ khác trong phòng như ghế, thảm yoga... để tăng hiệu quả tập luyện.
  • Có thể trang bị thêm các phụ kiện tập luyện như băng tay, găng tay… để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

>>> Tham khảo: Nên mua dây kháng lực loại nào tốt? Cách chọn dây kháng lực phù hợp

Địa chỉ mua dây kháng lực chính hãng, bảo đảm

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều địa chỉ đang kinh doanh sản phẩm dây kháng lực, tuy nhiên, để bảo đảm an toàn thì bạn cần chọn những địa chỉ bán hàng có uy tín, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Một trong những địa chỉ uy tín mà bạn nên tham khảo đó là META.vn, website bán hàng trực tuyến đã có nhiều năm kinh nghiệm tại thị trường Việt Nam. Để mua sản phẩm bạn có thể truy cập website của META hoặc liên hệ hotline dưới đây để được tư vấn nhanh nhất! META cam kết hàng chính hãng, uy tín lâu năm, dịch vụ giao hàng & bảo hành trên toàn quốc.

Tại Hà Nội:

  • Số 56 Duy Tân - Dịch Vọng Hậu - Cầu Giấy. Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP.HCM:

  • Số 716 - 718 Điện Biên Phủ - Phường 10 - Quận 10. Điện thoại: 028.3833.6666
  • Số 303 Hùng Vương - Phường 9 - Quận 5. Điện thoại: 028.3833.6666