Hà Nội: (024) 2211 6565 - TP. HCM: (028) 38 333 222 Email:

Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ

Hằng ngày chúng ta gò bó đôi chân trong chiếc giày cao gót hay giày thể thao kín chặt, điều này sẽ gây khó chịu cho đôi chân khi bạn còn phải chịu trọng lực của cả cơ thể và các tác động của sự vận động đi lại, chạy nhảy suốt cả ngày. Sự khó chịu lâu dài sẽ làm cho mồ hôi ứ đọng, khí huyết khó lưu thông. Dần dà đôi chân sẽ quen dần bó chặt và mệt mỏi. Vậy thì hãy thử một lần để đôi chân được thông thoáng và ngâm bàn chân trong làn nước ấm đi nào, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt chỉ trong một lần trải nghiệm cảm giác chăm sóc từ đôi chân. Để tìm hiểu rõ hơn về lợi ích trước mắt và lâu dài về việc chăm sóc đôi chân, hãy cùng META tìm hiểu bài viết "Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ" và lý do tại sao tôi khuyên bạn nên tập thói quen này.

Tại sao nói bàn chân là trái tim thứ 2 của con người?

Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của cơ thể, đây là nơi tập trung 60 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể người. Nói rõ hơn thì các đầu huyệt ở chân tương ứng với vô số các đầu dây thần kinh nối liền với các bộ phận quan trọng như tim, dạ dày, não, thận, tá tràng,... Vì thế có thể nói, bảo vệ và chăm sóc đôi chân là một thói quen rất tốt đến sức khỏe cơ thể. Điều này không những mang lại một cảm giác thư giãn, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, mà còn thúc đẩy các bộ phận cơ thể được hoạt động tốt hơn. 

Các điểm huyệt đạo tương ứng với các cơ quan trên cơ thể người thông qua hệ thần kinh

Ví dụ ấn huyệt ở đầu ngón chân cái (nơi này có dây thần kinh được kết nối trực tiếp lên não). Khi bạn xoa bóp đầu của ngón chân cái có thể làm giảm các cơn đau đầu căng thẳng trong công việc, tác động tích cực đến sức khỏe não bộ tổng thể của bạn, bao gồm cả tăng kích thích não bộ, làm não bộ hoạt động tích cực hơn.

Ví dụ ấn huyệt ở điểm tương ứng (7 - lá phổi), sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời cho những người bị bệnh hen suyễn hoặc chỉ đơn giản là cố gắng để cải thiện sức khỏe của phổi.

Lợi ích của việc ngâm chân trước khi đi ngủ

Có thể nói bàn chân là điều kiện dễ dàng tiếp xúc và massage nhất, vì các huyệt đạo dưới gan bàn chân sẽ tác động đến hầu hết tất cả các bộ phận, cơ quan lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Vì thế mà trên thị trường ngày càng mở rộng nhiều tiệm "massage chân" chuyên biệt, đủ cho ta hiểu được vai trò của bàn chân và sự thư thái mà cảm giác được massage đôi chân tốt cho sức khỏe như thế nào.

Việc massage chân sẽ bao gồm việc ngâm chân, ấn huyệt và xoa bóp. Nếu được đi massage chân mỗi ngày dưới bàn tay của nghệ nhân massage thì quá tuyệt rồi, nhưng nếu không có thời gian, bạn hãy tận dụng cho mình những phương cách thủ công massage tại nhà, vừa dễ làm lại vừa tiết kiệm chi phí. Đặc biệt phải kể đến việc ngâm chân nước ấm đơn giản vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Liệu pháp này sẽ được thực hiện như sau:

  • Ngâm, rửa chân bằng nước nóng: Dùng nước đun nóng đến 50oC - 60oC, rồi cho vào thau. Chỉ với bước đơn giản vậy thôi, giờ thì hãy ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 10 - 15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần. Phương pháp này sẽ tạo một kích thích lành tính đến các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và các bộ phận trên cơ thể. 
  • Nhưng nếu bạn dùng muối biển để ngâm chân với nước ấm thì còn tác dụng hơn nhiều nữa. Với nhiệt độ nước ấm nóng như đã đề cập ở trên thì bạn cho ít lượng muối biển vào thau và hòa tan chúng. Khi thường xuyên ngâm chân với dung dịch này trong nước muối ấm, sẽ thúc đẩy khí huyết vận hành.

Nếu bạn dùng muối biển để ngâm chân với nước ấm nóng thì còn hơn nhiều nữa

Tại sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ

Giúp bạn ngủ ngon hơn: Việc massage chân rất tốt cho sức khỏe của con người đặc biệt là người trung niên, nhất là thời tiết mùa đông lạnh giá, thì việc ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn, nhờ các khí huyết và hệ thần kinh được lưu thông và thư giãn. 

Loại bỏ tế bào chết, khử mùi hôi: Muối vốn có tính năng sát khuẩn, tẩy tế bào chết hiệu quả. Do đó dùng dung dịch nước muối ngâm chân cũng mang lại tác dụng tương tự. Nhờ muối và lợi dụng sức nóng của nước ấm, sẽ cố gắng loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết cho bàn chân.

Tại sao nên chọn bồn massage chân có nước nóng

Việc ngâm chân thông thường khó có thể tác động đến các điểm huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Vì vậy việc ngâm chân nước nóng đồng thời với việc massage ấn huyệt là công việc thư giãn tối ưu hơn cả. Chính điều này mà nhiều người đã chọn bồn massage chân để thay thế cho việc ngâm chân thủ công trước đây, chỉ vì những lý do cụ thể sau:

Massage rung: Bồn ngâm chân có chế độ massage rung cực mạnh, tạo cảm giác dễ chịu như được xoa bóp đôi bàn chân. Khi massage rung với nước bồn vừa tác động trực tiếp vừa tạo áp lực nước tác động vào toàn bàn chân giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng.

Massage sủi bọt: Dưới đáy bồn ngâm chân có thiết kế hai dãy phun nước tạo ra sóng mạnh mẽ tác động vào lòng bàn chân nhẹ nhàng, êm ái. Các tia nước sủi bọt cũng góp phần tạo nên áp lực nước để tác động tới cả lòng bàn chân và mu bàn chân.

Đèn hồng ngoại: Liệu pháp này có hiệu quả chữa bệnh rất tốt, đặc biệt tốt cho những người bị bệnh cơ xương khớp. Đèn hồng ngoại giúp cho việc lưu thông máu được nhanh hơn, bởi chân thường là nơi máu ít đi tới nhất. Mặt khác chân là trụ cột thân thể khi đứng lâu máu lại thường tụ dưới chân nhiều hơn mà không di chuyển lên trên gây ra tình trạng nhức mỏi chân. Vì vậy ngâm chân với bồn ngâm chân có đèn hồng ngoại sẽ giảm bớt tình trạng máu ít lưu thông tới chân hoặc máu tụ nhiều ở chân.

Chế độ tự làm nóng nước: Bồn ngâm chân có khả năng tự làm nóng nước với mức nhiệt độ phù hợp, tăng cường khả năng thư giãn và đây là mức nhiệt độ không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và phù hợp cho tất cả mọi người mà không lo bị bỏng.

Các con lăn massage: Đặt dưới đáy bồn đan xen những chiếc đèn hồng ngoại càng làm tăng thêm hiệu quả massage, tác động mạnh mẽ đến các điểm huyệt đạo dưới gan bàn chân mà phương pháp thông thường khó có thể massage tiểu tiết được như khi sử dụng loại bồn massage này.

Top bồn massage chân tốt nhất trên thị trường 

1. Bồn massage chân đa năng Rio FTBH

  • Chức năng rung/sủi bọt: Chế độ massage rung cực mạnh, tạo cảm giác dễ chịu như được xoa bóp đôi bàn chân. Khi massage rung với nước bồn vừa tác động trực tiếp vừa tạo áp lực nước tác động vào toàn bàn chân giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng. Chức năng sủi bọt, góp phần tạo nên áp lực nước để tác động tới cả lòng bàn chân và mu bàn chân.
  • 04 đèn hồng ngoại: Đèn hồng ngoại có hiệu quả chữa bệnh rất tốt, đặc biệt tốt cho những người bị bệnh cơ xương khớp. Đèn hồng ngoại giúp cho việc lưu thông máu được nhanh hơn, bởi chân thường là nơi máu ít đi tới nhất.
  • 06 con lăn massage: Các con lăn massage đặt dưới đáy bồn đan xen những chiếc đèn hồng ngoại càng làm tăng thêm hiệu quả massage.

Bồn ngâm chân

 Bồn ngâm chân Rio FTBH có chế độ massage rung cực mạnh

 2. Bồn massage chân hồng ngoại Laica PC1301

  • Chức năng rung/sủi bọt
  • Chức năng làm nóng/đèn hồng ngoại
  • Chức năng giữ ấm/sủi bọt/rung/đèn hồng ngoại

Bồn massage chân hồng ngoại Laica PC1301 nhỏ gọn

Bồn massage chân hồng ngoại Laica PC1301 nhỏ gọn

Với bài viết này, META muốn nhắn nhủ đến bạn rằng, nếu có thể, hãy cố gắng dành thời gian trước khi đi ngủ để chăm sóc đôi chân, việc này sẽ tạo nên thói quen rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Nếu có nhu cầu thắc mắc hay muốn đặt câu hỏi về sản phẩm của META hãy gửi liên hệ đến chúng tôi Hà Nội (024) 3785 5633 hoặc tại TP Hồ Chí Minh (028) 3830 8569.

Feed Feed
 

Nhận xét của bạn về Lý do vì sao nên ngâm chân trước khi đi ngủ

 

Khách quan tâm
Tin liên quan