Hướng dẫn cách sử dụng đai lưng cột sống hiệu quả, đúng cách
Đinh Khương ĐứcĐai lưng cột sống là một thiết bị được làm từ chất liệu đa dạng như kim loại, vải, gỗ. Sản phẩm này được sử dụng trong y học với mục đích chính là cố định cột sống, đồng thời hỗ trợ điều trị và phục hồi cột sống do một số bệnh lý gây ra như thoái hóa cột sống, cong vẹo cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm...
Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng nắm được cách sử dụng đai lưng cột sống để mang lại hiệu quả tích cực trong quá trình điều trị. Trong bài viết này, META sẽ hướng dẫn bạn cách đeo đai lưng cột sống chi tiết nhất. Mời bạn tham khảo nhé!
Cách đeo đai lưng cột sống đúng
- Khi nào nên đeo đai lưng cột sống?
- Không quá phụ thuộc vào đai cột sống
- Cách đeo đai lưng cột sống
- Lưu ý khi sử dụng đai cột sống
Đeo đai lưng cột sống không đúng cách gây hậu quả gì?
Mặc dù có những tác dụng tích cực đối với người bệnh thế nhưng nếu sử dụng sai cách thì những chiếc đai lưng cột sống này có thể gây nên hệ lụy khôn lường.
Trên thực tế, đai lưng cột sống chỉ được khuyến khích sử dụng khi phát hiện mắc các bệnh về cột sống dẫn tới các cơn đau phải sử dụng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng đai cột sống không đúng trong thời gian dài (24/24h) sẽ làm ảnh hưởng tới cấu trúc của cột sống, khiến cho cột sống của bạn phụ thuộc vào thiết bị này, dần dần cột sống sẽ yếu đi và mất đi độ dẻo dai vốn có.
Vậy cách sử dụng đai lưng cột sống thế nào là chuẩn nhất? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây. Hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết này bạn nhé!
Cách đeo đai lưng cột sống đúng
Khi nào nên đeo đai lưng cột sống?
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn chỉ nên đeo đai lưng cột sống trong trường hợp sau đây:
- Có cơn đau cấp tính.
- Khi bị đau lưng, đau cột sống nhưng phải di chuyển một quãng đường xa trên ô tô, xe máy...
- Khi đang điều trị thoát vị đĩa đệm, bạn nên đeo khi ra khỏi giường để tránh lưng bị tổn thương, đặc biệt là khi mới phẫu thuật lấy khối u thoát vị đĩa đệm xong.
Không quá phụ thuộc vào đai cột sống
Bạn không nên quá lạm dụng chiếc đai lưng cột sống mà chỉ nên sử dụng thiết bị này khi thực sự cần thiết. Về thời gian và tần suất sử dụng sản phẩm, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ điều trị để có thông tin chính xác nhất.
Cách đeo đai lưng cột sống
- Bước 1: Bạn cần xác định mặt trước và mặt sau của đai.
- Bước 2: Lật mặt sau của đai, sau đó tháo bỏ phần dây thun hỗ trợ.
- Bước 3: Bạn kéo căng đai rồi đưa đai vào vùng eo, sau đó căn chỉnh lại đai sao cho có được cảm giác thoải mái nhất.
- Bước 4: Tiếp theo, bạn kéo dây thun hỗ trợ ở phía sau về trước để cố định đai đeo.
Lưu ý khi sử dụng đai cột sống
Trong quá trình sử dụng đai cột sống, bạn nên lưu ý một số điểm sau:
Kết hợp tập luyện thể thao
Bên cạnh việc đeo đai lưng cột sống, bạn cũng nên dành ra khoảng 30 phút đến 1 tiếng để thực hiện các bài tập thể dục như yoga, bơi lội... Những hoạt động thể lực vừa sức, hợp lý không chỉ giúp tăng cường sự linh hoạt của lưng mà còn tăng cường oxy trong máu, từ đó kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể giúp các tổn thương trong cơ thể được phục hồi tốt hơn.
Xây dựng chế độ ăn hợp lý, giàu dưỡng chất
Chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất lớn trong quá trình điều trị và phục hồi cho những người mắc các bệnh lý về cột sống. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất, đồng thời tăng cường các thực phẩm chứa canxi, magie, kẽm, collagen, vitamin C….
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Mặc dù có đai lưng cột sống hỗ trợ, tuy nhiên bạn vẫn cần lưu ý hết sức thận trọng và nhẹ nhàng trong quá trình vận động và làm việc, tránh làm việc quá sức, mang vác nặng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh tạo áp lực, tâm lý căng thẳng cho bản thân để quá trình điều trị nhanh chóng đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ở đâu bán đai lưng cột sống giá rẻ, chất lượng, chính hãng?
META.vn là một trong những đơn vị cung cấp đai lưng, đai cột sống chính hãng, chất lượng với giá thành phải chăng mà bạn có thể lựa chọn.
Các sản phẩm đai lưng, đai cột sống tại META đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được đông đảo người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng. Ngoài ra, META cũng thường xuyên có các chương trình khuyến mãi, giảm giá hấp dẫn giúp bạn có thêm nhiều cơ hội để sở hữu sản phẩm với mức giá cực hấp dẫn.
Liên hệ ngay với META.vn để được tư vấn và hỗ trợ thêm bạn nhé:
Tham khảo bài viết:
