Có phải bạn đang muốn tìm: Ghế tập bụng, Tạ tay, Máy tập tạ giá rẻ, Giàn tạ chuyên nghiệp cho phòng tập
Giàn tạ là thiết bị tuyệt vời để bạn tập luyện thể hình mỗi ngày ngay tại nhà hoặc tại các phòng tập chuyên nghiệp. Giàn tạ đa năng sẽ nhanh chóng giúp người tập có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình lý tưởng với những bó cơ săn chắc.
Nếu bạn muốn có một thân hình cân đối, một cơ thể gọn gàng, đặc biệt là có cơ bắp đẹp thì ngay từ bây giờ bạn hãy lên kế hoạch rèn luyện với giàn tạ đa năng.
Khi bạn nghiêm túc thực hiện một kế hoạch tập luyện khoa học và phù hợp thì phần mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị “đốt cháy”, các bó cơ phát triển hơn để tạo nên một cơ thể cường tráng, săn chắc. Cuối cùng bạn sẽ có một thân hình lý tưởng hằng mong ước.
Bên cạnh việc giúp bạn có được một body lý tưởng như mơ ước thì việc chăm chỉ tập luyện với giàn tạ còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Nó giúp giảm các nguy cơ về bệnh tật như béo phì, tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, …. Hơn nữa sau quá trình tập luyện, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể tràn đầy năng lượng, linh hoạt và phản xạ nhanh hơn.
Tập luyện cùng giàn tập đa năng sẽ giúp bạn giải tỏa stress sau một ngày dài làm việc và học tập căng thẳng. Lúc này bạn chỉ tập trung thực hiện các động tác của bài tập và “quăng” mọi âu lo đi.
Giàn tạ có thiết kế chắc chắn với khả năng chịu lực cao.
Phần khung được làm từ chất liệu thép dày dặn nên luôn đảm bảo an toàn cho người tập.
Tất cả các sản phẩm giàn tạ đều được sơn tĩnh điện chống trầy xước, đảm bảo độ bền của máy.
Hệ thống ròng rọc của dụng cụ thể lực gia đình này vận hành một cách trơn tru, ít gây ra tiếng ồn khi tập luyện.
Giàn tạ đa năng hỗ trợ bạn không chỉ trong 1 bài tập mà với thiết bị này, bạn có thể tập được rất nhiều động tác, bài tập khác nhau cho nhiều nhóm cơ như cơ vai, cơ ngực, cơ tay, cơ xô,...
Đây chính là thiết bị được nhiều người chọn để tập luyện đầu tiên khi tới phòng gym vì nó cho hiệu quả tập luyện nhanh.
Khi sử dụng giàn tạ đa năng tại nhà, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian khi không cần phải đến phòng tập nữa.
Tập với giàn tạ tại nhà, bạn vẫn hoàn toàn có thể kết hợp nhiều bài tập đa dạng và vẫn đạt được kết quả cao như đang ở phòng tập thể hình.
Sau đây sẽ là bài tập thể hình thường được những người mới mới bắt đầu tập luyện cơ ngực, vai lựa chọn.
Bước 1: Nằm thẳng lên ghế tập, bạn có thể điều chỉnh độ cao hoặc độ nghiêng của ghế cho phù hợp với bản thân nhé.
Bước 2: Để hai tay rộng bằng vai. Sau đó ngửa lòng bàn tay và nắm lấy đòn tạ (lưu ý đặt ngón cái hướng về chân và 4 ngón còn lại hướng về phía đầu nhé).
Bước 3: Dùng sức nâng tạ lên khỏi giá đỡ và giữ tạ bằng hai tay để chuẩn bị cho các bước tiếp theo. Lần đầu tập bạn nên chọn bánh tạ có trọng lượng vừa phải để có thể giữ được tạ và đảm bảo an toàn, khi nào đã quen thì mới nên tăng trọng lượng tạ lên.
Bước 4: Hít vào từ từ và đồng thời hạ thấp thanh cho đến khi chạm ngực, tạm dừng khoảng 3 – 5 giây sau đó thở ra rồi sử dụng cơ ngực và vai nâng thanh đòn lên vị trí ban đầu.
Bước 5: Sau khi bạn nâng thanh đòn về vị trí cũ, dừng khoảng 3 – 5 giây rồi tiếp tục hạ xuống ngực và thực hiện như ở bước 4.
Bước 6: Thực hiện lặp lại bước 4 và 5 khoảng 10 - 15 lần (với người mới tập) và sau đó tăng lên tùy theo khả năng của bạn.
Hiện nay giá giàn tạ dao động từ 1 triệu rưỡi cho đến gần 60 triệu đồng tùy chủng loại, thiết kế, chức năng, chất lượng, thương hiệu, xuất xứ,...
Cụ thể giàn tạ đơn có cấu tạo và thiết kế đơn giản có mức giá khá rẻ, chỉ từ 1,5 - 3 triệu đồng.
Các sản phẩm giàn tạ đa năng thì có mức giá cao hơn vì có thiết kế phức tạp và nhiều chức năng. Để mua được một sản phẩm loại đa đa năng thì bạn phải bỏ ra số tiền từu 3,5 triệu đồng nhé.
Trên thị trường hiện đang có khá nhiều hãng sản xuất giàn tạ với những ưu và nhược điểm riêng về thiết kế, chất lượng, chức năng,... Tuy nhiên để có được sản phẩm tốt để sử dụng thì chúng ta nên ưu tiên mua của những thương hiệu uy tín, có tên tuổi trên thị trường như:
META.vn là website uy tín có tới hơn 10 năm kinh nghiệm cung cấp thiết bị, dụng cụ thể lực gia đình và phòng tập gym như giàn tạ đa năng, đòn tạ, tạ tay, ghế tập bụng,...
META cam kết 100% sản phẩm là hàng chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng như Vifa Sport, Royal, Mofit, Vietfit,... có chất lượng tốt nhất với nguồn gốc và chế độ bảo hành rõ ràng.
Ngoài việc mua hàng tại website thì bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng của META để chọn cho mình được những sản phẩm ưng ý nhất:
Tại Hà Nội: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội - Điện thoại: 024.35.68.69.69
Tại TP Hồ Chí Minh: Số 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10, TP Hồ Chí Minh - Điện thoại: 028.3833.6666
