Cách xoa bóp, mát xa chân cho người bị giãn tĩnh mạch
Đinh Khương ĐứcHiện nay, giãn tĩnh mạch chân đang là căn bệnh có tỷ lệ trẻ hóa cao. Nhiều người cho rằng việc mát xa chân có thể hỗ trợ điều trị căn bệnh này, nhưng lại không biết cách làm. Trong bài viết này, META.vn sẽ hướng dẫn bạn cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch nhé!
Giãn tĩnh mạch có nên massage? Cách thực hiện như thế nào?
Giãn tĩnh mạch có nên massage không?
Nhiều người thắc mắc giãn tĩnh mạch có nên massage không? Thực tế chứng minh, xoa bóp và mát xa chân có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng tấy, qua đó hỗ trợ việc điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà rất hiệu quả. Khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật, xoa bóp và mát xa có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giãn mạch. Ngoài ra, phương pháp này cũng có thể giúp giảm đau và tạo ra sự thoải mái cho người bị giãn tĩnh mạch.
Trong quá trình mát xa, bạn có thể sử dụng kết hợp thêm cả dầu mát xa hoặc kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, trong cách massage chân giãn tĩnh mạch, bạn cần lưu ý tránh xoa bóp trực tiếp lên tĩnh mạch để hạn chế tối đa việc làm tổn thương các mô xung quanh.
Xem thêm: 1 tuần nên ngâm chân mấy lần? Ngâm chân bao lâu là tốt nhất?
Cách thực hiện mát xa chân giãn tĩnh mạch
Cách mát xa chân cho người giãn tĩnh mạch sẽ bao gồm những thao tác đơn giản như sau:
- Bước 1: Trước khi tiến hành mát xa, bạn nên làm sạch chân và ngâm chân trong nước ấm từ 5 - 10 phút. Bạn cũng có thể nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu vào nước ấm để tạo sự thư giãn trong suốt quá trình ngâm chân.
- Bước 2: Tiếp đó, bạn lấy một chiếc khăn mềm để lau khô chân rồi xoa dầu mát xa lên toàn bộ vùng bị suy giãn tĩnh mạch để khởi động các cơ chân.
- Bước 3: Dùng tay xoa bóp theo chiều từ cổ chân lên đến đầu gối. Bạn sử dụng lực từ nhẹ đến mạnh ở phần bắp chân.
- Bước 4: Sử dụng lực vừa đủ để xoa bóp từ dưới lên trên dọc theo phần bắp chân, đặc biệt là các vùng bị đau nhức nhiều.
- Bước 5: Tiếp tục mát xa bắp chân theo chiều ngang.
Bạn nên xoa bóp chân ngày 1 - 2 lần và duy trì mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối đa. Bạn cần lưu ý, các thao tác từ bước 3 trở đi nên lặp lại từ 10 - 15 lần.
Xem thêm: Tìm hiểu 13 loại hình massage thông dụng ngày nay
Một số loại máy mát xa cho người bị giãn tĩnh mạch chân
Ngoài cách xoa bóp bằng tay thì hiện nay cũng đã có một số mẫu máy massage chân hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chân.
Máy massage chân JMK Smart JMK-502A
Máy massage chân JMK Smart JMK-502A là thiết bị có thể hỗ trợ điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch. Máy cung cấp 3 cường độ mát xa khác nhau gồm thấp - trung bình - cao và 2 mức độ nhiệt cao - thấp, giúp bạn có nhiều lựa chọn hơn trong quá trình xoa bóp chân. Bộ phận massage được thiết kế ôm sát chân với phần vải siêu bền, thông thoáng, không gây dị ứng.
Máy được thiết kế vừa vặn, êm ái và dễ dàng điều chỉnh phù hợp với kích thước, hình dáng của chân. Ngoài ra, máy cũng rất nhỏ gọn và dễ dàng di chuyển. Với các tính năng tiên tiến, máy massage chân JMK Smart JMK-502A sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm mát xa chân tuyệt vời tại nhà.
Thông số kỹ thuật:
- Công suất: 24W
- Thời gian sử dụng: 3 giờ
- Dung lượng pin: 1,5Ah
- Trọng lượng sản phẩm: 1,2kg
- Bảo hành: 12 tháng
- Giá bán: 1.670.000 đồng
Xem thêm: Máy massage lưng loại nào tốt, nên mua nhất hiện nay?
Máy massage chân SKG BM3-E
Máy massage chân SKG BM3-E là một thiết bị massage chân hiệu quả và tiện dụng. Máy sẽ giúp bạn thư giãn và làm dịu căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Máy được thiết kế với các nút bấm dễ sử dụng và có thể điều chỉnh được theo ý muốn, chỉ cần một lần chạm là có thể điều chỉnh mức massage và mức độ nóng, trạng thái massage chỉ trong tích tắc. Máy có hai miếng dán (Velcro) trên và dưới sẽ phù hợp với các kích cỡ chân khác nhau nên dùng được cho mọi thành viên trong gia đình.
Máy massage chân SKG BM3-E có thiết kế nhỏ gọn và dễ dàng di chuyển. Bạn có thể sử dụng nó ở bất kỳ nơi nào trong nhà, đồng thời dễ dàng cất gọn và bảo quản khi không sử dụng.
Thông số kỹ thuật:
- Công suất: 5W
- Thời gian sử dụng: 90 - 140 phút
- Dung lượng pin: 2.600mAh
- Thời gian sạc pin: 3 giờ
- Trọng lượng sản phẩm: 1,17kg
- Bảo hành: 12 tháng
- Giá bán: 2.730.000 đồng
Xem thêm: Máy massage có được mang lên máy bay không?
Như vậy, META.vn vừa cùng bạn đi tìm hiểu cách xoa bóp chân cho người giãn tĩnh mạch. Hy vọng sau bài viết này, bạn cũng đã chọn được cho mình mẫu máy massage phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.
META.vn hiện đang có bán nhiều mẫu máy massage chân hỗ trợ cho người bị giãn tĩnh mạch chính hãng với mức giá cực kỳ hợp lý. Nếu có nhu cầu đặt mua các sản phẩm máy massage chân này, bạn hãy nhanh tay truy cập website META.vn hoặc liên hệ trực tiếp đến hotline dưới đây của chúng tôi để được tư vấn chi tiết. META cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.
Đừng quên thường xuyên truy cập META.vn để tham khảo thêm nhiều thông tin tư vấn máy massage hữu ích khác nhé. Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết sau!
