Đòn tạ còn được biết đến bằng những tên gọi khác như tạ đòn, thanh tạ đòn, đòn tạ tay, thanh đòn tạ,... Đây chính là một trong những dụng cụ tập thể hình quan trọng trong các phòng tập gym và phòng tập gia đình. Nếu bạn muốn sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc lý tưởng thì chắc chắn không thể bỏ qua các bài tập với đòn tạ. Sau đây hãy cũng META tìm hiểu về dụng cụ thể hình này nhé!
Đòn tạ là một dụng cụ không thể thiếu tại các phòng tập thể hình, phòng tập gym chuyên nghiệp. Không những thế, hiện nay cũng có nhiều người sử dụng đòn tạ này tại gia đình để rèn luyện sức khỏe và nhanh chóng có được những múi cơ chắc, tròn đẹp.
Thanh đòn tạ được sử dụng để thực hiện các bài luyện tập liên quan đến tay, vai, lưng,… nên nó sẽ có cường độ sử dụng rất cao. Chính vì vậy, thiết bị này thường được làm từ chất liệu inox có độ bền cao.
Trên thị trường hiện nay, các loại thanh đòn tạ có chiều dài từ 35cm cho đến 2m2, trong đó phổ biến nhất là:
Đòn tạ tay 35cm
Đòn tạ 1m2
Đòn tạ 1m8
Đòn tạ 2m
Đòn tạ 2m2
Khi lựa chọn thanh tạ đòn để tập luyện, ngoài những yếu tố như chất liệu, chiều dài,... thì trọng lượng của chiếc đòn tạ đó cũng cần được quan tâm.
Thanh đòn tạ nặng bao nhiêu phụ thuộc vào chất liệu và chiều dài của nó. Tuy nhiên hầu hết các sản phẩm đòn tạ đều được làm từ inox nên trọng lượng của nọ chủ yếu phụ thuộc vào chiều dài. Thanh đòn tạ càng dài thì càng nặng, ví dụ thanh đòn tạ 35cm chỉ có cân nặng 1,3kg trong khi đó đòn tạ 1m2 nặng 5,5 kg,...
Đây chính là lại đòn tạ cơ bản nhất và được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Dụng cụ này sẽ giúp bạn có thể tập luyện được những bài tập cơ bắp cho tay, vai và ngực để bạn có được một thân hình vạm vỡ hơn, đẹp hơn.
Đòn tạ ngang được gia công kỹ lưỡng từ chất liệu inox hoặc thép mạ inox, có độ cứng cao nên bạn không còn phải lo lắng về vấn đề đòn tạ bị nứt gãy khi sử dụng với cường độ cao nữa.
Các bài tập thể với đòn tạ chữ H rất nặng, vì vậy nó thích hợp cho những người tập chuyên nghiệp hơn là những người mới tập. Đây là loại đòn tạ chuyên dụng cho các bài tập nâng cao tại phòng tập hoặc tại nhà.
Hãy lưu ý thực hiện các động tác đưa tạ lên vuông góc, đưa tạ xuống thẳng tay. Trong quá trình tập, bạn có thể đung đưa tạ chứ không nhất thiết phải giữ cố định.
Đòn tạ chữ Z hay còn được gọi là đòn tạ cong, đòn tạ ziczac,... là sản phẩm được thiết kế uốn theo hình sin (theo hình chữ Z), được làm từ chất liệu thép cao cấp không rỉ sét và có ren xoắn ốc ở 2 đầu dùng làm chốt an toàn giúp giữ bánh tạ trong quá trình tập.
Đòn tạ chữ Z giúp bạn dễ dàng cầm, nắm và lên tạ trên vai dễ dàng hơn. Nó có thể đáp ứng được hầu hết những nhu cầu luyện tập của người dùng. Hay kết hợp đòn tạ cong nãy với tạ miếng để đạt được hiệu quả tốt nhất khi luyện tập nhé.
Để đảm bảo chất lượng của sản phẩm, bạn nên chọn mua đòn tạ của những thương hiệu uy tín, có tên tuổi trên thị trường.
Cụ thể đó là những thương hiệu như đòn tạ Titan, đòn tạ Carpo, đòn tạ tay Vietfit, thanh đòn tạ Tiger Sport, thanh tạ đòn Ziva,....
So với các công cụ, dụng cụ thể lực gia đình khác, đòn tạ có giá khá rẻ nên phù hợp với điều kiện kinh tế của nhiều người.
Bạn có thể mua một thanh đòn tạ chính hãng, chất lượng tốt với giá từ vài trăm cho tới vài triệu đồng.
Tuy nhiên bạn nên căn cứ vào vào mục đích sử dụng, thương hiệu, chất liệu và điều kiện tài chính để chọn sản phẩm phù hợp nhất với bản thân nhé!
Hiện nay do nhu cầu tập tạ của mọi người ngày càng cao nên trên thị trường xuất hiện rất nhiều địa chỉ bán đòn tạ không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng kém chất lượng nhằm thu lợi nhuận cao. Vậy thì nên mua đòn tạ ở đâu mới đảm bảo chất lượng mà lại có giá bán phải chăng?
META.vn chính là địa chỉ uy tín hàng đầu hiện đang bán các thiết bị, phụ kiện phục vụ việc tập tạ. Trong đó các sản phẩm đòn tạ tại đây luôn được rất nhiều người tập và chủ phòng thể hình tin tưởng lựa chọn.
Với kinh nghiệm bán hàng hơn 10 năm chúng tôi cam kết mang tới cho khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất, có xuất xứ rõ ràng cùng giá bán cạnh tranh nhất thị trường.
Hotline hỗ trợ khách hàng tại Hà Nội: (024) 35.68.69.69 và TP Hồ Chí Minh: (028) 38.33.33.66.
