6 Cách làm ấm chân tay vào mùa đông đơn giản mà hiệu quả
Trịnh Thanh NhiênVào mùa đông, chân và tay thường là những bộ phận "hứng chịu" cái lạnh nhiều nhất. Làm thế nào để 2 bộ phận này luôn được ấm áp? Mời bạn tham khảo 6 cách làm ấm chân tay vào mùa đông đơn giản mà hiệu quả mà META chia sẻ dưới đây nhé.
Mục lục bài viết
Giữ ấm bàn chân, bàn tay có tác dụng gì?
Giữ ấm chân tay có vai trò quan trọng, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá. Lý do là bởi ở cả bàn tay và bàn chân đều có rất nhiều mạch máu, huyệt đạo, mỗi huyệt đạo ấy lại có liên quan đến các cơ quan nội tạng khác trên cơ thể.
Vào mùa đông nếu bàn chân, bàn tay không được chăm sóc, giữ ấm tốt thì có thể khiến các cơ quan ngũ tạng khác bị ảnh hưởng. Giữ bàn tay, bàn chân ấm áp sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giúp bạn ngủ ngon, ăn ngon, tiêu hóa tốt, giảm thiểu các hiện tượng đau nhức, mệt mỏi.
6 Cách làm ấm chân tay vào mùa đông đơn giản mà hiệu quả
Cách làm ấm chân với thảo dược
Chân là bộ phận rất quan trọng trên cơ thể, là nơi tập trung nhiều mạch máu lớn giữ vai trò đưa máu lưu thông về tim và cung cấp cho các cơ quan khác. Chính vì thế, vào mùa đông, đôi chân rất cần được giữ ấm.
Một mẹo nhỏ để bạn giúp đôi chân của mình luôn ấm đó chính là ngâm chân với thảo dược mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc như gừng, hương nhu, trầu không, sả... để đun nước, sau đó dùng hỗn hợp nước ấy ngâm chân. Cách làm này không chỉ có tác dụng làm ấm chân mà còn giúp chân loại bỏ mùi hôi, giúp cơ thể thư giãn hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Nếu có điều kiện, bạn nên đầu tư thêm một chiếc bồn ngâm chân để thuận tiện sử dụng hằng ngày nữa nhé.
Cách giữ ấm chân tay vào mùa đông bằng việc xoa bóp
Một trong những cách giúp làm ấm bàn tay, bàn chân nhanh chóng vào mùa đông đó chính là chà sát lòng bàn tay, lòng bàn chân cho đến khi có cảm giác ấm nóng. Động tác này tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả khá tích cực, giúp cho máu huyết được cải thiện.
Ngoài việc chà lòng bàn tay với nhau, bạn cũng có thể xoa bóp chân tay nhẹ nhàng bằng các sản phẩm dầu, cao để quá trình làm ấm hiệu quả hơn.
Vận động nhẹ nhàng giúp làm ấm chân tay
Bất cứ khi nào thấy chân tay bị lạnh, bạn có thể vận động tại chỗ hoặc đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng để giúp cho chân tay được ấm hơn. Khi cơ thể vận động nhẹ, bàn tay, bàn chân cũng được vận động theo, từ đó giúp khí huyết lưu thông dễ dàng và đem lại cảm giác ấm áp.
Cách giữ ấm chân, tay vào mùa đông bằng việc chú ý ăn mặc
Tất nhiên rồi, nếu ăn mặc phong phanh, không đảm bảo để giữ ấm cho cơ thể thì chân và tay của bạn cũng dễ bị lạnh theo. Vì thé, vào những ngày mùa đông giá lạnh, bạn cần chú ý đến trang phục của mình, hãy mặc đủ ấm, đeo tất chân hoặc trang bị thêm găng tay len để giúp cơ thể luôn ấm áp nhé.
Cách làm ấm chân, tay nhanh bằng túi chườm nóng
Có một cách đơn giản để bạn có thể làm ấm chân, tay vào những ngày thời tiết lạnh giá, đó chính là sử dụng túi chườm nóng (túi sưởi).
Bạn chỉ cần làm nóng túi chườm, sau đó cho tay, chân vào là cái giá lạnh sẽ nhanh chóng bị xua tan.
Ngoài ra, bạn cũng có thể trang bị thêm các loại máy sưởi, quạt sưởi... để sử dụng trong phòng, giúp không gian phòng ấm áp, từ đó tay, chân cũng hạn chế bị lạnh hơn.
Cách giữ ấm chân tay vào mùa đông bằng việc chú trọng vấn đề dinh dưỡng
Một chế dộ dinh dưỡng hợp lý, có đầy đủ calo, chất béo, chất sắt hoặc bổ sung thêm vitamin B1, B2... sẽ giúp cơ thể được cung cấp nhiều năng lượng nhằm sản sinh ra nhiệt lượng để làm ấm cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp một lượng vừa phải các thực phẩm có tính nóng như gừng, ớt, sả, tỏi, tiêu... vào bữa ăn để giúp cơ thể luôn có được cảm giác ấm áp nhé.
Trên đây là 6 cách làm ấm chân tay vào mùa đông đơn giản, hiệu quả mà META muốn chia sẻ với bạn. Việc giữ ấm chân tay là hết sức cần thiết, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, vậy nên bạn cần lưu ý áp dụng ngay các biện pháp này nhé. Nếu cần trang bị thêm các sản phẩm túi chườm nóng, đồ sưởi, bạn có thể tham khảo và đặt hàng tại website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới.
META cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.
Đừng quên thường xuyên truy cập chuyên mục thiết bị y tế sức khỏe của META để cập nhật nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.
