Cách quấn băng tay boxing chuẩn như võ sĩ chuyên nghiệp
Trần Nguyên Sơn ĐứcQuấn băng tay boxing có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Vậy nên nếu bạn đam mê bộ môn thể thao này thì đừng bỏ qua việc cơ bản là học cách quấn băng tay boxing chuẩn như võ sĩ chuyên nghiệp dưới đây nhé.
Mục lục bài viết
Quấn băng tay boxing có tác dụng gì?
Lợi ích to lớn nhất của việc quấn băng tay boxing đó chính là để bảo vệ bàn tay của các võ sĩ.
Trên thực tế, đôi tay được hình thành bởi rất nhiều xương nhỏ và các khớp nối. Những xương nhỏ và khớp nối này có thể dễ dàng chịu tác động từ những cú đấm, từ đó dẫn tới chấn thương. Khi tiến hành quấn băng tay boxing đúng cách sẽ giúp các khớp được giữ chặt với nhau, từ đó những chấn động từ các cú đấm sẽ được điều phối đi khắp cả bàn tay, giúp hạn chế tình trạng tật khớp hoặc nguy hiểm hơn là gãy xương.
Cách quấn băng tay boxing chuẩn như võ sĩ chuyên nghiệp
Có rất nhiều cách quấn băng tay boxing, tuy nhiên trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách quấn băng tay được nhiều võ sĩ chuyên nghiệp áp dụng.
Chuẩn bị
Bạn hãy chuẩn bị 1 cặp băng quấn có độ dài từ 120 - 180 inch tùy vào kích thước tay.
Cách quấn
Bước 1: Bạn móc đầu băng quấn vào ngón tay cái rồi vòng cuộn băng ra phía sau tay.
Bước 2: Tiếp đến, bạn quấn 3 vòng băng quanh cổ tay. Việc làm này sẽ giúp hỗ trợ cổ tay tốt hơn. Tuy nhiên, nếu băng quấn tay hơi ngắn hoặc cổ tay của bạn quá to thì bạn có thể quấn 2 vòng cũng được.
Bước 3: Sau đó, bạn hãy tiếp tục quấn 3 vòng quanh lòng bàn tay của mình.
Sau đó, hãy đưa băng quấn trở về ngón cái như hình bên dưới.
Bước 4: Bạn quấn thành 3 chữ X xuyên qua các ngón tay. Bạn hãy thực hiện quấn như hình bên dưới để băng quấn đi vào giữ các ngón tay. Điều này sẽ giúp thắt chặt các khớp tay, đồng thời giúp chúng tách nhau ra để chúng không bị va vào nhau gây gãy hoặc vỡ khớp.
Lần lượt thực hiện như thế cho đến khi bạn quấn hết 3 chữ X xuyên qua các ngón tay.
Bước 5: Bạn quấn khóa ngón cái lại như hình bên dưới. Điều này sẽ giúp giữ ngón cái cố định, giúp băng không bị bung ra khi thi đấu.
Bước 6: Bạn quấn 3 lần quanh các khớp.
Có thể quấn thêm chữ X ở lưng bàn tay nếu băng quấn còn dài, sao cho kết thúc ở cổ tay như bên dưới.
Bước 7: Cuối cùng, bạn hoàn tất quá trình quấn bằng khóa nhám.
Trên đây là cách quấn băng tay boxing chuẩn như võ sĩ chuyên nghiệp mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Nếu có nhu cầu mua các loại phụ kiện boxing, bạn có thể tham khảo và đặt hàng tại website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới để được hỗ trợ, tư vấn nhé.
META cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.
Đừng quên thường xuyên truy cập chuyên mục tư vấn sản phẩm của META để cập nhật nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.
