Kết quả tìm kiếm: cách chọn máy rung hiệu quả tại phòng tập

Máy rung có rất nhiều tác dụng đối với người muốn giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân, rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng mệt mỏi. Máy rung được rất nhiều người sử dụng tại các phòng tập gym. Sau quá trình tập luyện mệt nhọc với các máy cơ và máy chạy bộ hay đạp xe thì việc đứng để rung bụng cũng giúp cơ thể thư giãn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Bao cao su là biện pháp tránh thai hiệu quả, đang được nhiều người tin tưởng sử dụng với mục đích phòng tránh thai và các bệnh xã hội, những không phải ai cũng biết cách sử dụng chúng đúng cách nên có thể sẽ xảy ra những trường hợp ngoài ý muốn như mang thai. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn đi lý giải những nguyên nhân khi sủ dụng bao cao su vẫn mang thai và cách phòng tránh hiệu quả nhất!

Bài tập kegel mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho chị em phụ nữ, vậy nhưng, không phải ai cũng biết về nó. Vậy bài tập kegel cho nữ là gì? Cần lưu ý những gì để tập kegel nữ đúng cách, hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu về bài tập này qua những chia sẻ dưới đây của chúng tôi bạn nhé!

Máy rung giảm béo hiện nay được rất nhiều chị em nhắc đến và nhiều người vẫn thắc mắc về tác dụng thật sự của sản phẩm này. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm này nhé!

Theo sự chia sẻ của các huấn luyện viên môn Yoga lâu năm, việc lựa chọn thảm tập đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Trong bài viết sẽ dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những tiêu chí để lựa chọn một chiếc thảm tập giúp cho việc tập luyện đạt được kết quả như bạn mong muốn, nâng cao sức khỏe độ dẻo dai cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!

Cardio là các bài tập thể dục giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng mà không cần sử dụng nhiều dụng cụ. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng. Chính vì thế, các bài tập cardio được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là nam giới. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các bài tập cardio cho nam tại nhà theo nhiều mức độ khác nhau.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục giảm cân bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ có khả năng đốt 500 calorie mỗi giờ. Chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên cơ thể. Chính vì thế bạn nên dành ít nhất từ 30 - 45 phút đạp xe mỗi ngày. Bạn có thể tập luyện với xe đạp thể thao hoặc xe đạp tập tại nhà đều mang lại hiệu quả giảm cân cao.

 Để có vòng hai thon gọn, nhiều người tìm đến máy tập cơ bụng bởi tác dụng nhanh chóng và hiệu quả mà nó mang lại. Tuy nhiên để có thể tận dụng được lợi ích mà nó mang lại, bạn nên biết cách lựa chọn một chiếc máy tập bụng phù hợp, bên cạnh đó nên biết cách sử dụng máy tập bụng an toàn và hiệu quả. Hãy cùng xem qua bài viết sau đây để biết cách sử dụng máy tập cơ bụng hiệu quả.

Khi mới tập yoga, nhiều người thường không chú trọng các nguyên tắc cơ bản cần thiết. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau đây sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập!

META sẽ bật mí 15 cách đuổi muỗi cực kỳ hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản, tiết kiệm tiền.

Ngày nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại tai nghe chụp tai với nhiều thiết kế khác nhau phù hợp với nhiều mục đích của người sử dụng. Tai nghe đã dần trở nên nhỏ gọn hơn và trở thành một thiết bị không thể thiếu phục vụ cho mục đích giải trí. Do vậy, để mua một chiếc tai nghe phù hợp thì bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây. 

Nếu bạn nhận nhiệm vụ sắm 1 chiếc điều hòa cho gia đình hay công ty thì nhất định không thể bỏ qua những điều sau để chọn được đúng chiếc điều hòa có công suất phù hợp, đảm bảo làm mát hiệu quả mà vẫn tiết kiệm điện tối đa nhé!

Sự tác động của mọi vật cản trong cuộc sống đang làm cho đôi mắt người nhìn thêm phần mệt mỏi và dần bỏ quên những nét đẹp long lanh... Nếu bạn đang lo lắng những vết chân chim sẽ làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ xinh đẹp của mình thì hãy yên tâm vì những mẹo nhỏ dưới đây sẽ đánh thức những huyệt đạo, tăng cường tuần hoàn máu, đồng nghĩa với việc làm đó là sự rạng ngời sẽ đưa đôi mắt bạn trở về với chính mình.

Tập gym để tăng cường sức khỏe và có được một thân hình đẹp là nhu cầu của nhiều người, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều khiện đến phòng tập gym hàng ngày, chính vì vậy META sẽ đưa đến cho bạn các gợi ý để tự tạo cho mình và những người thân trong gia đình một phòng tập gym ngay tại nhà!

Dấu hiệu máy giặt quá tải là như thế nào? Khi máy giặt quá tải phải làm gì? Hãy cùng META tìm hiểu ngay nhé!

Nghe nhạc và giải trí là một nhu cầu cần thiết với tất cả mọi người nên một chiếc tai nghe tiện lợi quả là một thiết bị tất yếu cần phải có. Tuy nhiên, việc lựa chọn tai nghe cũng khá quan trọng để phù hợp với môi trường cũng như mục đích sử dụng. Đặc biệt, với người tập luyện thể thao thì càng cần chú ý hơn để có thể chọn cho mình một chiếc tai nghe mang lại hiệu quả cao khi sử dụng. 

Bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ điện cho phòng Gym của mình, nhưng đang băn khoăn không biết nên mua dòng máy chạy bộ điện có động cơ bao nhiêu, các tiêu trí đánh giá như thế nào để đáp ứng được nhu cầu tập luyện với cường độ cao ở phòng tập. META.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này thông qua bài viết "Cách chọn mua máy chạy bộ điện phù hợp nhất cho phòng tập".  

Để có thân hình cân đối, vòng eo thon gọn trong 30 ngày bạn chỉ cần tập luyện 8 động tác đơn giản sau cùng Tone it up girls. 8 động tác tập luyện để cơ thể mảnh mai trông thấy vô cùng đơn giản, bạn có thể tự tập ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập. 

Sở hữu cơ bụng săn chắc là ước muốn của rất nhiều người. Và nếu không có thời gian tới các trung tâm để tập luyện bạn có thể tham khảo một số cách tập cơ bụng tại nhà đơn giản nhưng cực hiệu quả sau đây nhé.

Các máy tập bụng ở phòng gym gồm những loại nào? Nên mua máy tập cơ bụng loại nào tốt? META mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Dấu hiệu tủ lạnh bị quá tải là gì và cách khắc phục như thế nào? Để trả lời câu hỏi những câu hỏi đó, mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi nhé.

Dấu hiệu máy bơm nước bị quá tải là gì? Cách xử lý thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi để tìm câu trả lời nhé.

Tập boxing tại nhà như thế nào cho đúng? META mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Máy tập cơ bụng tan mỡ có hiệu quả không, có nên mua không? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của META để có câu trả lời nhé.