Uống cafe có nóng không? Uống cà phê có nổi mụn không?
Trịnh Thanh NhiênUống cafe có nóng, có nổi mụn không là điều mà khá nhiều chị em "ghiền" món đồ uống này luôn luôn thắc mắc. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, bạn hãy cùng META theo dõi nhé!
Uống cafe có nóng không?
Cafe là một món đồ uống được rất nhiều người yêu thích, bao gồm cả các chị em phụ nữ. Rất nhiều người thường uống cafe mỗi ngày như một thói quen, chính vì vậy, cũng có nhiều người thắc mắc không biết uống cafe có nóng không, có phải là thức uống gây nóng trong không?
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, uống cafe với một lượng vừa đủ mỗi ngày không có hại mà thậm chí còn mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Ví dụ như uống cafe có thể giúp bạn tỉnh táo, giảm mệt mỏi, tăng năng lượng và giúp bạn tập trung làm việc hơn do trong cà phê có caffeine, hợp chất kích thích thần kinh tự nhiên được sử dụng nhiều nhất trên thế giới.
Bên cạnh đó, cafe còn đốt cháy chất béo, cải thiện hiệu suất thể chất giúp tăng hiệu quả cho các lộ trình giảm cân. Nó cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, một tách cafe 240ml có thể chứa đến:
- Vitamin B2 (riboflavin): 11% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DV)
- Vitamin B5 (axit pantothenic): 6% DV
- Vitamin B1 (thiamine): 2% DV
- Vitamin B3 (niacin): 2% DV
- Folate: 1% DV
- Mangan: 3% DV
- Kali: 3% DV
- Magiê: 2% DV
- Phốt pho: 1% DV
Uống cafe điều độ cũng được chứng minh là có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.
Về vấn đề uống cà phê có nóng không, hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào cho thấy cafe là nguyên nhân gây nóng trong. Thậm chí, uống cafe còn có thể giảm nguy cơ ung thư da.
Như vậy nếu bạn đang băn khoăn không biết uống cà phê nóng hay mát và có nên uống thường xuyên không thì lời khuyên của chúng tôi là hãy uống một lượng vừa đủ với nhu cầu của bạn, đồng thời thường xuyên theo dõi những thay đổi của cơ thể sau khi uống để biết được điều này. Bởi vì tùy cơ địa của từng người mà cà phê sẽ có những ảnh hưởng rất khác nhau. Có thể nó sẽ gây nóng trong với người này nhưng không ảnh hưởng được đến người khác.
Uống cafe có nổi mụn không?
Mụn là vấn đề nhức nhối với nhiều người bởi nó ảnh hưởng đến diện mạo và sự tự tin mỗi khi giao tiếp, đặc biệt là với phụ nữ. Chính vì vậy khá nhiều chị em yêu thích cà phê nhưng lại lo lắng không biết uống cafe có gây mụn không, có làm nổi nhiều mụn không.
Uống cà phê thường xuyên với lượng hợp lý đem lại khá nhiều lợi ích, tuy nhiên, nếu uống quá nhiều thì đây cũng hoàn toàn có thể là nguyên nhân khiến bạn bị mọc mụn. Uống quá nhiều cafe sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol, đây là một trong những hormone gây mụn bọc trên da. Đặc biệt, nếu bạn uống cà phê khi đói và kết hợp với đường, sữa hoặc các đồ ăn ngọt khác thì nó sẽ càng làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Cách uống cafe hạn chế bị nóng và nổi mụn
Nhìn chung, cà phê là thức uống có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, chúng ta phải sử dụng nó đúng cách, lượng uống vừa phải mới có thể tránh được tình trạng nổi mụn hay nóng trong. Bạn có thể áp dụng những mẹo uống cà phê dưới đây để vừa có thể thưởng thức món đồ uống yêu thích, vừa không để lại mụn trên da:
- Không nên thêm đường tinh luyện: Thêm đường tinh luyện là thói quen của rất nhiều người khi uống cafe, tuy nhiên đây cũng là một nguyên nhân khiến uống cafe bị nổi mụn. Lượng đường trong máu tăng cao sẽ khiến nồng độ Insulin và IGF-1 tăng lên gây ra mụn. Nếu bạn thích cafe ngọt, thay vì dùng đường tinh luyện, hãy sử dụng các chất tạo ngọt tự nhiên như siro để khiến thức uống này thơm ngon hơn mà không ảnh hưởng tới da.
- Tránh uống cafe buổi tối: Để không gây nên tình trạng mất ngủ hay tránh căng thẳng ảnh hưởng tới hormone thì bạn không nên uống cà phê vào buổi tối.
- Không nên uống quá 4 ly cà phê một ngày: Đây là lượng vừa đủ để cung cấp được các chất dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa không gây tình trạng nổi mụn cho da.
- Hạn chế sử dụng cùng với bánh ngọt: Nhiều người có thói quen thưởng thức cà phê với bánh ngọt. Tuy nhiên, cũng giống như đường, bánh ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu khiến da bạn dễ bị nổi mụn hơn.
- Sử dụng cafe không caffeine: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại cà phê không chứa caffeine. Bạn có thể tham khảo và chuyển qua sử dụng các sản phẩm này để không gây ảnh hưởng tới da mặt.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc của bạn về việc uống cafe có nóng không, uống cà phê có nổi mụn không, qua đó giúp bạn xây dựng thói quen sử dụng cà phê một cách hợp lý và tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn thích uống cafe thì đừng quên tham khảo các loại máy pha cà phê và cà phê chính hãng đang có tại META.vn nhé! Chi tiết mời bạn truy cập website để tham khảo hoặc liên hệ hotline dưới đây để được hỗ trợ nhanh nhất! META cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Dịch vụ Giao hàng & Bảo hành trên toàn quốc.
>> Tham khảo thêm:
