Học cách ngồi bồn cầu đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe
Trịnh Thanh NhiênTư thế ngồi bồn cầu tưởng chừng như đơn giản, ai cũng biết, thế nhưng trên thực tế rất hiếm người nắm được cách ngồi bồn cầu chuẩn. Trong bài viết này, META sẽ giúp bạn học cách gồi bồn cầu đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe, mời bạn cùng theo dõi nhé.
Mục lục bài viết
Những tư thế ngồi bồn cầu sai cách, thiếu khoa học
Một tổ chức chuyên thu thập số liệu trên thế giới từng công bố rằng chỉ có khoảng 17% người dân trên thế giới ngồi bồn cầu đúng cách. Điều này có nghĩa có đến 83% dân số thế giới ngồi bồn cầu sai. Sau đây là những cách ngồi bồn cầu sai cách rất phổ biến:
Ngồi xổm trên bồn cầu
Tư thế này không chỉ gây mỏi chân, nguy hiểm, có hại cho bồn cầu mà hơn hết nó không hề tốt cho hệ tiêu hóa. Khi ngồi ở tư thế này, ruột và cơ hậu môn sẽ phải chịu một áp lực rất lớn, từ đó khó đào thải phân ra ngoài. Bên cạnh đó, nếu không cẩn thận, bạn có thể bị ngã khi ngồi ở tư thế này.
Ngồi quay mặt vào két nước
Tư thế này thật lạ, thế nhưng với những người hiếu động, đặc biệt là ở trẻ nhỏ thì cũng không hiếm gặp. Tư thế này sẽ khiến bạn không có sự thoải mái, cơ thể phải gồng lên và quá trình đi vệ sinh sẽ khó khăn hơn.
Ngồi ngả hẳn người về phía sau
Đây cũng là tư thế ngồi bồn cầu sai nhưng khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Ngồi ngả người về phía sau quá mức sẽ gây hại cho đường ruột của bạn, làm bạn dễ mắc phải các chứng bệnh như đại tràng, táo bón...
Ngồi thẳng lưng tạo góc 90 độ so với mặt bồn cầu
Đây tưởng chừng là tư thế ngồi toilet đúng chuẩn, thế nhưng sự thật nó lại làm cản trở quá trình đi vệ sinh của bạn. Vách đại tràng có một số vị trí yếu hơn những phần còn lại, do đó nếu ngồi thẳng lưng thì đại tràng sẽ bị uốn 90 độ, hậu môn sẽ bị siết lại, khó đào thải phân ra ngoài.
Đâu mới là cách ngồi bồn cầu đúng, khoa học?
Theo các chuyên gia, để ngồi bồn cầu đúng cách, bạn hơi nghiêng mình về phía trước và nên kê thêm một chiếc ghế nhỏ ở dưới chân làm sao cho phần đùi và thân người tạo được một góc 35 độ. Tuy nhiên, cách ngồi này chỉ áp dụng với bồn cầu khối còn ở bồn cầu bệt thì chắc không có tư thế nào chuẩn và tốt cho sức khỏe bởi thực chất, ngồi xổm trên bồn cầu bệt sẽ gây ra nhiều áp lực cho khung xương và đường ruột.
Lợi ích khi nắm được tư thế ngồi toilet đúng cách
Ngồi toilet đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn, cụ thể như:
- Giúp bạn có được tư thế thoải mái, dễ chịu nhất, đồng thời có được cảm giác thư giãn mỗi khi đi vệ sinh.
- Giúp hạn chế được các chứng bệnh như táo bón, trĩ...
- Hạn chế các bệnh về khung xương chậu.
- Giảm nguy cơ gây khó tiểu hoặc nhiễm trùng đường tiểu.
Có thể thấy, tư thế ngồi bồn cầu đúng rất quan trọng, mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy nên, ngay từ bây giờ hãy học cách gồi bồn cầu đúng chuẩn để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình bạn nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
Đừng quên thường xuyên truy cập chuyên mục nhà cửa & đời sống của META để cập nhật nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.
