Những công dụng tuyệt vời của việc massage đối với cơ thể
Đinh Khương ĐứcMassage là phương pháp hữu hiệu để giải tỏa căng thẳng và giảm đau nhức, có thể dùng cho cả trẻ nhỏ. Hiện nay, có rất nhiều quán massage và spa đã sử dụng phương pháp này. Thế nhưng liệu bạn đã biết hết tác dụng, lợi ích của công việc tuyệt vời này? Hãy để META.vn giúp bạn khám phá những công dụng tuyệt vời của việc massage với cơ thể qua bài viết này nhé!
Mát xa đem lại những phút giây thư giãn và giải tỏa căng thẳng đối với mọi người.
Công dụng tuyệt vời của việc massage
Tác dụng lên gân cốt để giảm đau nhức các cơ
Phần lớn các bệnh liên quan đến khớp đều do ít vận động trong thời gian dài, làm cho các mô mềm xung quanh khớp dính lại, gây ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp.
- Massage trước khi vận động không những có thể làm cho mạch máu xung quanh khớp giãn nở mà còn giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến nội tạng và các cơ quan vận động như cơ, khớp, dây chằng... để thích ứng với nhu cầu khi cơ làm việc căng thẳng.
- Massage sau khi vận động có thể giảm nhẹ cảm giác đau cơ và tiêu trừ mệt mỏi.
- Massage huyệt vị còn được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị chấn thương do vận động.
Khi vận động xong, mát xa có thể giảm nhẹ đau cơ và làm tiêu tan mệt mỏi.
Tác dụng lên hệ vận động giúp giảm mệt mỏi
Massage có thể làm cho các sợi cơ hoạt động bị động, giúp thả lỏng nhóm cơ bị kéo căng nên sẽ giảm được mệt mỏi. Đồng thời, massage còn khiến máu của bạn tuần hoàn nhanh hơn nên có thể bổ sung kịp thời dưỡng khí và dưỡng chất cần thiết cho cơ cũng như thúc đẩy sự hấp thu và bài tiết các chất thải trong quá trình trao đổi chất như axit lactic để tăng cường khả năng vận động của cơ.
Mát xa làm tăng sự vận động của các cơ.
Tác dụng lên hệ tuần hoàn để ổn định huyết áp tốt hơn
Massage có tác dụng làm giãn mạch máu, thúc đẩy máu tuần hoàn (đặc biệt là cải thiện vi tuần hoàn), tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim và tăng cường chức năng của tim. Ngoài ra, massage còn giúp loại trừ những chất có hại trong máu và có thể giảm thấp lượng cholesterol, đường huyết.
Tác dụng lên hệ miễn dịch giúp phòng chống các căn bệnh
Massage có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể vì massage làm gia tăng số lượng tế bào bạch cầu và tăng cường chức năng diệt khuẩn của tế bào bạch cầu, từ đó giúp bạn có thể ngăn ngừa bệnh tật do vi khuẩn, virus... tốt hơn.
Mát xa có khả năng tăng cường chức năng hệ miễn dịch của cơ thể.
Tác dụng lên hệ hô hấp để giảm ho, hen suyễn...
Với tác dụng dẫn truyền và kích thích lên các huyệt vị, kinh lạc, thần kinh... thì massage sẽ tác động đến chức năng phổi. Theo đó, massage phế du, cách du và các huyệt có liên quan có thể điều chỉnh được trạng thái của phổi và khoang ngực, từ đó không những có tác dụng trị ho, giảm hen suyễn, hóa đàm mà còn giúp việc hít thở được sâu hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi khí, hồi phục độ đàn hồi cho phổi, đồng thời làm cho cơ hô hấp phát triển, tăng lượng hoạt động của phổi, giúp phổi luôn duy trì ở trạng thái tốt.
Tác dụng lên hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa ổn định hơn
Sự kích thích của massage có thể làm tăng sức căng, sức đàn hồi và sức co của cơ trơn ở dạ dày, ruột, từ đó làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày và ruột. Tùy vào lượng tiết dịch tiêu hóa của dạ dày, ruột đang quá ít hay quá nhiều mà bạn có thể massage mạnh, vừa hay nhẹ để tăng hoặc giảm tiết dịch để đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả nhất.
Mát xa thúc đẩy dạ dày và tốt cho tiêu hóa.
Tác dụng lên hệ thần kinh để đem lại một giấc ngủ ngon hơn
Massage cục bộ có thể làm cho thần kinh xung quanh hưng phấn, tăng cường tác dụng dẫn truyền và phản xạ của hệ thần kinh, từ đó cải thiện hoạt động của nội tạng. Ví dụ, khi kích thích đốt sống thứ năm thì có thể làm cho cơ thắt môn vị mở rộng.
Mát xa có thể tăng cường phản xạ của hệ thần kinh.
Giúp giảm cân và ngăn lão hóa sớm
Massage để tác động và xoa bóp lên cơ thể có thể giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong người bạn, giúp bạn có một vóc dáng lý tưởng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các bài massage khác nhau để giảm nếp nhăn, kích thích việc tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp duy trì tuổi xuân lâu hơn.
Mát xa giúp bạn chống lão hóa và có thân hình đẹp hơn.
Không chỉ massage bằng tay, ngày nay, mọi người đang dần ưu tiên sử dụng những sản phẩm máy massage với những công nghệ tiên tiến như máy massage chân, bồn massage chân, ghế massage, đệm massage, đai massage bụng, gối massage, máy massage vai - gáy - lưng, máy massage mặt, máy massage mắt, máy massage cầm tay, máy massage xung điện... để mang lại hiệu quả lớn ngay tại nhà chứ không cần đi xa tốn thời gian hay tiền bạc. Tùy vào nhu cầu sử dụng của mình mà bạn có thể chọn các loại máy massage có khả năng tác động lên toàn bộ cơ thể hoặc tập trung vào việc xoa bóp những bộ phận nhất định để tiết kiệm chi phí hơn.
Với những tác dụng tuyệt vời và sự tiện lợi, tối ưu, máy massage chắc chắn sẽ là một sản phẩm bạn rất nên mua để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình. Sau đây, hãy để META.vn gợi ý giúp bạn một số mẫu máy massage chất lượng, có giá tốt và được đánh giá cao, được nhiều khách hàng đã trải nghiệm khuyên dùng nhé!
Top những thiết bị massage tốt nhất hiện nay có bán tại META.VN
Máy massage cầm tay có hồng ngoại Beurer MG40 - Giá: 710.000 đồng
Xem chi tiết video giới thiệu máy massage cầm tay Beurer MG40:
Máy massage xung điện Omron HV-F013 - Giá: 940.000 đồng
Máy massage xung điện Omron HV-F013 áp dụng phương pháp massage xung điện sẽ giúp giảm đau, lưu thông khí huyết nhẹ nhàng, nhanh chóng. Máy có 5 tùy chọn vùng điều trị và 10 mức cường độ để bạn lựa chọn căn cứ vào vị trí và mức độ của cơn đau nhức. Máy có thiết kế nhỏ gọn, bạn có thể cầm tay để sử dụng dễ dàng và có thể mang theo để dùng khi đi làm, đi công tác, đi du lịch...
Gối massage Buheung MK-316 NEW - Giá: 1.390.000 đồng
Gối massage Buheung MK-316 NEW có thể sử dụng để massage cho nhiều vùng cơ thể khác nhau như cổ, vai, tay, eo, đùi, chân, bàn chân. Nhờ được trang bị 4 bi lăn và đèn hồng ngoại, gối sẽ kích thích lưu thông máu nhanh hơn, giảm đau hiệu quả hơn trong thời gian ngắn. Gối massage được thiết kế nhỏ gọn và có cả cổng kết nối với bộ nguồn của ô tô, giúp bạn sử dụng ngay cả trong những chuyến đi thật tiện lợi.
Đai massage bụng Beurer EM37 - Giá: 1.380.000 đồng
Đai massage bụng Beurer EM37 hoạt động dựa trên cơ chế kích thích cơ bắp bằng xung điện (EMS), được trang bị 4 điện cực, 5 chương trình, nhiều mức cường độ sẽ tác động lên cơ bắp, giúp định hình tạo cơ, làm săn chắc cơ, đem lại vòng bụng không còn mỡ thừa cho người dùng và hỗ trợ phục hồi chức năng cho các nhóm cơ sau chấn thương. Đai massage bụng dễ thao tác với các nút bấm, có màn hình LCD hiển thị các thông số về chế độ massage, đồng hồ đếm ngược, báo thay pin... để bạn sử dụng thiết bị hiệu quả và tiện lợi nhất.
Tham khảo hướng dẫn sử dụng đai massage bụng Beurer EM37:
Đai massage lưng, vai, cổ Beurer MG148 - Giá: 1.690.000 đồng
Đai massage lưng - vai - cổ Beurer MG148 với sự kết hợp giữa các động tác ấn, bấm huyệt của phương pháp massage Shiatsu của Nhật Bản và các động tác đấm, chặt, miết cùng thiết kế 4 đầu massage (2 đầu nóng, 2 đầu chiếu sáng) sẽ giúp trị liệu giảm đau nhức, thư giãn cho các vùng cổ, vai, lưng vùng trên và thắt lưng nhanh chóng, hiệu quả. Máy massage vai, gáy, lưng có thiết kế dạng đai gọn nhẹ, dễ dùng, thậm chí với một số vị trí cần trị liệu thì bạn chỉ cần đeo đai lên người và để máy chạy tự động chứ không cần dùng tay giữ.
Tham khảo hướng dẫn sử dụng đai massage lưng, vai, cổ Beurer MG148:
Máy massage chân Beurer FM60 - Giá: 1.990.000 đồng
Máy massage chân Beurer FM60 là chiếc máy massage chân khô được trang bị 18 núm massage, giúp tác động vào các huyệt đạo ở bàn chân để tăng lưu thông máu, giảm mệt mỏi cho các cơ ở bàn chân, đem đến cảm giác thoải mái cho người dùng, đặc biệt là các chị em phải đi giày cao gót thường xuyên hay những người ít vận động. Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với máy là bạn đã có thể chăm sóc cho bàn chân - "trái tim thứ hai của cơ thể" thật hiệu quả rồi.
Xem chi tiết hướng dẫn sử dụng thiết bị massage chân Beurer FM60:
Xem thêm: Những sai lầm thường gặp khi sử dụng máy mát xa bàn chân
Bồn massage chân Beurer FB-50 - Giá: 2.690.000 đồng
Bồn massage chân Beurer FB-50 là thiết bị "2 trong 1", giúp bạn vừa được ngâm chân, vừa được massage chân. Máy không những có thể tự làm nóng nước ở mức 35 - 48 độ C và có các chế độ massage rung, massage sủi để xoa bóp bàn chân, giảm nhức mỏi, tăng tuần hoàn máu mà còn có chổi xoay mài gót đi kèm để giúp đôi chân của bạn không còn bị chai sần nữa.
Tham khảo cách sử dụng bồn massage chân Beurer FB-50:
Đệm ghế massage Fuji Luxury MK115 - Giá 2.190.000 đồng
Đệm ghế massage Fuji Luxury MK115 có đèn hồng ngoại và các con lăn massage sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan cảm giác nhức mỏi, đặc biệt là ở khu vực sống lưng và vùng vai, eo, hông. Bên trong mẫu đệm ghế massage này còn có cả nhiệt kế tự kiểm tra nên khi nhiệt độ tăng quá cao thì máy sẽ khởi động chế độ bảo vệ, đảm bảo an toàn tốt hơn cho người dùng. Nếu bạn làm công việc văn phòng và phải ngồi nhiều thì đây sẽ là một sản phẩm lý tưởng để chăm sóc sức khỏe và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Hướng dẫn sử dụng ghế nệm massage Fuji Luxury MK115 chi tiết:
Máy massage bàn chân và bắp chân cao cấp HoMedics FMS-400J - Giá: 7.280.000 đồng
Máy massage bàn chân và bắp chân cao cấp HoMedics FMS-400J là thiết bị massage chân cao cấp, giúp chăm sóc sức khỏe từ vùng bắp chân cho tới gót chân, bàn chân của bạn. Máy có 4 chương trình, 3 cường độ massage Shiatsu 3D, kết hợp bi lăn và công nghệ bơm bóp bằng khí nên có thể làm giảm cơn đau nhức và đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái thật nhanh chóng. Máy có bảng điều khiển hiện đại, có thể điều chỉnh độ nghiêng theo chiều cao của ghế ngồi, chắc chắn sẽ đem lại trải nghiệm sử dụng dễ dàng và tiện lợi nhất cho bạn và những người thân yêu trong gia đình.
Máy massage mắt và chống lão hóa Lifetrons EM-100 - Giá: 660.000 đồng
Máy massage mắt và chống lão hóa Lifetrons EM-100 sử dụng công nghệ ion âm và công nghệ rung tần số thấp sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm mệt mỏi cho đôi mắt, giảm nếp nhăn, đánh bay quầng thâm mắt... để có một đôi mắt đẹp và khỏe mạnh. Máy massage mắt có thiết kế nhỏ gọn và hoạt động bằng pin, có thể sử dụng cả khi bạn đi du lịch, chắc chắn rất nên nằm trong danh sách "must-have item" của nhiều chị em phụ nữ, những người hay bị mất ngủ, thiếu ngủ...
Hướng dẫn cách sử dụng máy massage mắt Lifetrons EM-100:
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của việc massage đối với cơ thể và có những gợi ý hay để chọn cho mình một mẫu máy massage phù hợp nhất.
Hiện tại META.vn đang cung cấp rất nhiều loại máy massage chính hãng với mức giá ưu đãi cực tốt. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được tư vấn nhiệt tình để chọn ra sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Hãy nhanh tay truy cập website bán hàng trực tuyến META.vn hoặc liên hệ địa chỉ sau đây để xem và mua hàng bạn nhé:
- Tại HN: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy - ĐT: 024.3568.6969
- Tại TP. HCM: 716 - 718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10 - ĐT: 028.3833.6666
Có thể bạn quan tâm:
