Kết quả tìm kiếm: dụng cụ tập xà đơn tại nhà

Cuộc sống hiện đại khiến bạn mệt mỏi và căng thẳng? Ngoài ra còn rất nhiều căn bệnh luôn rình rập ở môi trường xung quanh. Chúng ta nên "phòng bệnh hơn chữa bệnh" bằng cách xông hơi. Nhưng không phải ai cũng biết cách xông hơi cho đúng? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho các bạn các bước khi xông hơi và lợi ích của việc này nhé!

Xà đơn là một trong những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao một cách hiệu quả. Nếu bạn đã quyết tâm để cải thiện chiều cao ngay từ bây giờ, hãy lựa chọn cho mình 3 bài tập tăng chiều cao với xà đơn hiệu quả dưới đây.

Bạn đang muốn có một thân hình đẹp nhưng lại không có thời gian ra phòng tập thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để sắm ngay cho mình những dụng cụ thể hình tại nhà vừa tiện lợi, vừa đạt hiệu quả như mong muốn nhé!

Cardio là các bài tập thể dục giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng mà không cần sử dụng nhiều dụng cụ. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng. Chính vì thế, các bài tập cardio được rất nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là nam giới. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các bài tập cardio cho nam tại nhà theo nhiều mức độ khác nhau.

Squat là bài tập dành cho những ai muốn cải thiện số đo vòng 3 và tăng thêm sự săn chắc của đôi chân. Các động tác trong squat hầu hết đều đơn giản và có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần chuẩn bị thêm dụng cụ trợ giúp. Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu một số động tác tập squat mông cho nữ tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

Xà đơn tại nhà là dụng cụ tập luyện thể dục thể thao hữu ích với thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi, phù hợp với những người bận rộn, không có thời gian tới phòng tập. Trong bài viết hôm nay, META xin giới thiệu đến các bạn top 9 xà đơn tại nhà giá rẻ lắp đặt đơn giản, đáng mua nhất. Các bạn tham khảo nhé!

Cùng META tìm hiểu những dụng cụ dọn dẹp vệ sinh nhà cửa không thể thiếu trong mỗi gia đình. Bạn đã có cây lau nhà, xe vắt nước, máy làm sạch hơi nước, máy hút bụi, robot dọn nhà thông minh hay chưa?

Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục tại nhà hữu ích cho những ai có nhu cầu tập luyện mà không có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, bạn mới mua xà đơn và đang gặp khó khăn khi lắp đặt thiết bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của META.vn sẽ chia sẻ đến bạn chi tiết cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường cho người mới mua. Hãy tham khảo nhé!

Chúng ta muốn luyện tập thể hình tại nhà nhưng lại e ngại việc thiếu dụng cụ chuyên nghiệp như ngoài phòng Gym. Tại sao không? Bạn hoàn toàn có thể biến nhà thành phòng Gym chuyên nghiệp.

Xà đơn treo tường, gắn cửa là một dụng cụ tập luyện thể thao hiện nay đang được rất nhiều khách hàng quan tâm. Tuy nhiên, bên cạnh sự quan tâm đó, nhiều người hiện nay vẫn còn khá e ngại và luôn lo lắng không biết xà đơn treo tường có an toàn không? Nếu bạn muốn tìm câu trả lời cho băn khoăn này thì đừng bỏ qua những thông tin dưới đây nhé!

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập thể dục được sử dụng phổ biến tại các phòng tập thể hình chuyên nghiệp và ngay cả tại các gia đình.Trong bài viết này, META sẽ đưa ra lời giải đáp cho câu hỏi hít xà đơn có tác dụng gì và giới thiệu đến bạn top cây hít xà đơn đang được yêu thích nhất hiện nay.

Tập thể dục buổi sáng tại nhà giúp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết hôm nay, META.vn xin chia sẻ đến các bạn các bài tập thể dục buổi sáng tại nhà cho cả ngày đầy năng lượng. Các bạn tham khảo nhé!

Hiện nay trên các diễn đàn mạng xã hội đang “xôn xao” về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngay tại nhà. Vậy thực hư việc này ra sao, liệu tập xà đơn có chữa thoát vị đĩa đệm được hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, nhiều dịch bệnh mới phát sinh thì việc tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng là rất cần thiết, không chỉ với người lớn mà còn với cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc tập thể dục thể thao ngoài trời có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe cũng như an toàn nên nhiều gia đình hiện nay hướng dần sang việc tập thể dục tại nhà. Nhưng dù tập ở bất cứ đâu thì chúng ta cũng không thể không có những dụng cụ bổ trợ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, một trong số đó là xà đơn - xà kép. Nếu bạn đang có nhu cầu dụng cụ này thì hãy tham khảo ngay top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn và trẻ em của META nhé!

Tập gym để tăng cường sức khỏe và có được một thân hình đẹp là nhu cầu của nhiều người, thế nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều khiện đến phòng tập gym hàng ngày, chính vì vậy META sẽ đưa đến cho bạn các gợi ý để tự tạo cho mình và những người thân trong gia đình một phòng tập gym ngay tại nhà!

Trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng, việc tập luyện thể thao ở bên ngoài không thể thực hiện được thì những bài tập thể dục tại nhà lại được dịp "lên ngôi". Trong bài viết này, META sẽ giới thiệu tới bạn một số bài tập thể dục tại nhà đơn giản, hiệu quả dành cho cả nam và nữ. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Yoga là một môn thể thao có nhiều lợi ích ích cực với sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến các lớp yoga mỗi ngày. Chính vì vậy, hiện này, nhu cầu tự tập yoga tại nhà đang ngày một tăng cao, kéo theo rất nhiều người tìm kiếm các bài yoga cơ bản. Hãy cùng tham khảo những bài tập yoga cho người mới bắt đầu mà META giới thiệu dưới đây và cùng tập luyện bộ môn này tại nhà mỗi ngày nhé.

Xà đơn gắn cửa là một loại xà đơn thông minh có thể sử dụng ở nhiều vị trí khác nhau miễn là có khoảng cách thích hợp để lắp đặt. Loại xà đơn này không chỉ dễ dàng sử dụng, mang lại sự tiện lợi mà còn hỗ trợ rất tốt để người dùng có thể tập luyện nâng cao sức khỏe ngay tại nhà. Vậy xà đơn gắn cửa loại nào tốt nhất hiện nay? Cùng theo dõi bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời bạn nhé!

Xe đạp thể dục tại nhà là thiết bị rèn luyện sức khỏe gần gũi với nhiều gia đình. Vậy xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Hít xà đơn là một bài thể dục tốt với rất nhiều tác dụng giúp cơ thể mạnh khỏe, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh. Tuy nhiên, để bài tập này đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần biết cách hít thở khi hít xà đơn. Chỉ cần làm theo những hướng dẫn hít thở khi tập xà đơn dưới đây, bạn sẽ có được một bài tập hoàn thiện với hiệu quả cao nhất.

Sở hữu cơ bụng săn chắc là ước muốn của rất nhiều người. Và nếu không có thời gian tới các trung tâm để tập luyện bạn có thể tham khảo một số cách tập cơ bụng tại nhà đơn giản nhưng cực hiệu quả sau đây nhé.

Máy đạp xe là thiết bị thể dục thể thao giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh Covid bùng phát. Hãy cùng META.vn tìm hiểu về tác dụng của máy đạp xe nhé!

Hiện nay, rất nhiều người có xu hướng lựa chọn máy tập thể dục tại nhà thay cho việc đến phòng tập thể hình hay ra công viên tập hàng ngày. Nhưng, nên chọn loại máy tập tại nhà nào để phù hợp với nhu cầu của mình lại khiến bạn phân vân. Vậy bây giờ hãy cùng META điểm qua các thiết bị tập thể dục tại nhà phổ biến và tác dụng của nó nhé!

Tập boxing tại nhà như thế nào cho đúng? META mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!