Kết quả tìm kiếm: tập xà đơn có tác dụng gì

Xà đơn là một trong những môn thể thao giúp cải thiện chiều cao một cách hiệu quả. Nếu bạn đã quyết tâm để cải thiện chiều cao ngay từ bây giờ, hãy lựa chọn cho mình 3 bài tập tăng chiều cao với xà đơn hiệu quả dưới đây.

Những người mới tập thể hình thường có thắc mắc: Squat là gì? Tập squat có tác dụng gì cho sức khỏe?. Hãy cùng META tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau!

Với nhiều lợi ích mang lại, Yoga đang được xem là chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung mỗi ngày. Vậy thực chất Yoga là gì? Và tác dụng của yoga đối với sức khỏe cũng như tinh thần của con người là như thế nào? Dõi theo bài viết này, để có được câu trả lời các bạn nhé!

Massage mặt là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều chuyên gia và chị em tin dùng hàng ngày. Vậy massage mặt có tác dụng gì? Massage mặt thường xuyên có tốt không? META.vn sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này, đồng thời hướng dẫn bạn cách massage mặt cơ bản.

Bạn đã từng nghe nói đến những bài tập HIIT hay chưa? Mời các bạn cùng META theo dõi bài viết để biết HIIT là gì và tác dụng của việc tập HIIT nhé!

Xà đơn treo tường là một trong những dụng cụ tập thể dục tại nhà hữu ích cho những ai có nhu cầu tập luyện mà không có thời gian đến phòng tập. Tuy nhiên, bạn mới mua xà đơn và đang gặp khó khăn khi lắp đặt thiết bị này tại nhà? Đừng quá lo lắng! Bài viết dưới đây của META.vn sẽ chia sẻ đến bạn chi tiết cách lắp xà đơn gắn cửa, treo tường cho người mới mua. Hãy tham khảo nhé!

Khi mới tập yoga, nhiều người thường không chú trọng các nguyên tắc cơ bản cần thiết. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả. Tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau đây sẽ giúp bạn khắc phục, phòng tránh được chấn thương đó và đạt được hiệu quả cao hơn khi luyện tập!

Plank là gì? Tập Plank mang đến những công dụng như thế nào cho người tập? Nội dung bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên!

Xà đơn treo tường, gắn cửa là một dụng cụ tập luyện thể thao hiện nay đang được rất nhiều khách hàng quan tâm. Tuy nhiên, bên cạnh sự quan tâm đó, nhiều người hiện nay vẫn còn khá e ngại và luôn lo lắng không biết xà đơn treo tường có an toàn không? Nếu bạn muốn tìm câu trả lời cho băn khoăn này thì đừng bỏ qua những thông tin dưới đây nhé!

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập thể dục được sử dụng phổ biến tại các phòng tập thể hình chuyên nghiệp và ngay cả tại các gia đình.Trong bài viết này, META sẽ đưa ra lời giải đáp cho câu hỏi hít xà đơn có tác dụng gì và giới thiệu đến bạn top cây hít xà đơn đang được yêu thích nhất hiện nay.

Trong bài viết này, mời bạn cùng META tham khảo 2 cách ngâm rượu mít thơm ngon và tìm hiểu công dụng của loại rượu đặc biệt này nhé.

Hiện nay trên các diễn đàn mạng xã hội đang “xôn xao” về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngay tại nhà. Vậy thực hư việc này ra sao, liệu tập xà đơn có chữa thoát vị đĩa đệm được hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Khi môi trường ngày càng ô nhiễm, nhiều dịch bệnh mới phát sinh thì việc tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng là rất cần thiết, không chỉ với người lớn mà còn với cả trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc tập thể dục thể thao ngoài trời có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe cũng như an toàn nên nhiều gia đình hiện nay hướng dần sang việc tập thể dục tại nhà. Nhưng dù tập ở bất cứ đâu thì chúng ta cũng không thể không có những dụng cụ bổ trợ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, một trong số đó là xà đơn - xà kép. Nếu bạn đang có nhu cầu dụng cụ này thì hãy tham khảo ngay top 3 xà đơn xếp tốt nhất cho người lớn và trẻ em của META nhé!

Trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng, việc tập luyện thể thao ở bên ngoài không thể thực hiện được thì những bài tập thể dục tại nhà lại được dịp "lên ngôi". Trong bài viết này, META sẽ giới thiệu tới bạn một số bài tập thể dục tại nhà đơn giản, hiệu quả dành cho cả nam và nữ. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Xà đơn gắn cửa là một loại xà đơn thông minh có thể sử dụng ở nhiều vị trí khác nhau miễn là có khoảng cách thích hợp để lắp đặt. Loại xà đơn này không chỉ dễ dàng sử dụng, mang lại sự tiện lợi mà còn hỗ trợ rất tốt để người dùng có thể tập luyện nâng cao sức khỏe ngay tại nhà. Vậy xà đơn gắn cửa loại nào tốt nhất hiện nay? Cùng theo dõi bài viết này của chúng tôi để có được câu trả lời bạn nhé!

Nhảy dây là môn thể thao thường được khuyến khích tập luyện tại nhà dành cho những người bận rộn. Vậy nhảy dây có tốt không? Nhảy dây có tác dụng gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Yoga vốn được biết tới là một trong những phương pháp rèn luyện thể chất, vóc dáng nuôi dưỡng tâm khí cực kỳ hiệu quả và mang tới nhiều lợi ích cho con người. Tuy nhiên điều này chỉ đúng nếu bạn tập yoga đúng cách. Vậy nếu tập yoga sai cách sẽ ảnh hưởng gì tới sức khỏe? Hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi để cùng nhau tìm hiểu những tác hại của tập yoga sai cách bạn nhé.

Hít xà đơn là một bài thể dục tốt với rất nhiều tác dụng giúp cơ thể mạnh khỏe, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh. Tuy nhiên, để bài tập này đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần biết cách hít thở khi hít xà đơn. Chỉ cần làm theo những hướng dẫn hít thở khi tập xà đơn dưới đây, bạn sẽ có được một bài tập hoàn thiện với hiệu quả cao nhất.

Sở hữu cơ bụng săn chắc là ước muốn của rất nhiều người. Và nếu không có thời gian tới các trung tâm để tập luyện bạn có thể tham khảo một số cách tập cơ bụng tại nhà đơn giản nhưng cực hiệu quả sau đây nhé.

Máy đạp xe là thiết bị thể dục thể thao giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh Covid bùng phát. Hãy cùng META.vn tìm hiểu về tác dụng của máy đạp xe nhé!

Yoga với bóng là bài tập quen thuộc trong bộ môn yoga. Vậy bài tập yoga với bóng có tác dụng gì và cách thực hiện như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Boxing là gì? Nếu bạn vẫn chưa có nhiều kiến thức về bộ môn thể thao này, hãy theo dõi bài viết dưới đây của META để cùng tìm hiểu tất tần tật về boxing nhé.

Workout là gì? Tập workout có tác dụng gì cho sức khỏe? Để trả lời câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết này của chúng tôi nhé.

Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về gym cũng như tác dụng của gym đối với sức khỏe bạn nhé.