1. Trang chủ
  2. Thể thao & Ngoài trời
  3. Thảm tập Yoga

Cần biết khi sử dụng các sản phẩm của Thảm tập Yoga

Bài tập cho người thoái hóa đốt sống cổ dễ thực hiện tại nhà

Thoái hóa đốt sống cổ là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Bên cạnh việc chữa trị bằng thuốc, sử dụng các loại đai đốt sống cổ, đai nẹp cổ thì phương pháp tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống cổ cũng được nhiều người áp dụng.

Trong bài viết này, META sẽ mách bạn một số bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ đơn giản dễ thực hiện. Tham khảo và áp dụng ngay nhé!

 xem thêm...

Thoát vị đĩa đệm có chữa được không? Nên tập gì để cải thiện tình trạng

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, nó không chỉ khiến người bệnh có cảm giác phiền toái khó khăn trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống thường ngày. Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa được không? Nên tập gì để cải thiện tình trạng này? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhé!

 xem thêm...

Nên chọn mua thảm tập yoga PVC hay thảm yoga TPE

Chất liệu của thảm tập yoga là thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập yoga, bởi nó ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của sản phẩm. Hiện nay trên thị trường, thảm yoga được làm từ 2 chất liệu phổ biến là PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer). Dưới đây là một số thông tin quan trọng hỗ trợ các bạn trong việc chọn thảm tập Yoga dựa trên chất liệu.

 xem thêm...

Tại sao cần dùng khăn trải thảm khi tập yoga?

Những chiếc khăn trải thảm có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình luyện tập yoga của bạn. Bài viết hôm nay, META sẽ giúp bạn lý giải tại sao chúng ta nên sử dụng khăn trải thảm khi tập yoga. Cùng theo dõi để có câu trả lời nào!

 xem thêm...

3 Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Yoga là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một trong những lợi ích vàng đó phải kể tới khả năng làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn đang đối mặt với vòng 2 ngấn mỡ, hãy tham khảo ngay 3 bài tập yoga tại nhà giảm mỡ bụng đơn giản dưới đây nhé.

 xem thêm...

Yoga là gì? Lợi ích của yoga đối với sức khỏe và tinh thần

Với nhiều lợi ích mang lại, Yoga đang được xem là chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung mỗi ngày. Vậy thực chất Yoga là gì? Và tác dụng của yoga đối với sức khỏe cũng như tinh thần của con người là như thế nào? Dõi theo bài viết này, để có được câu trả lời các bạn nhé!

 xem thêm...

Thảm tập yoga loại nào tốt nên mua nhất hiện nay?

Thảm tập là một trong những vật dụng không thể thiếu đối với bất kỳ người tập yoga nào. Không chỉ đảm bảo vệ sinh, thảm yoga còn giúp người dùng tránh trấn thương trong quá trình tập luyện, đảm bảo nhiệt độ và hỗ trợ cân bằng cơ thể. Vậy thảm tập yoga loại nào tốt nên mua nhất hiện nay?

 xem thêm...

Người mới tập yoga cần chuẩn bị những dụng cụ gì

Những năm gần đây, yoga trở thành phương pháp tập luyện thu hút được rất nhiều sự quan tâm của mọi người, từ trẻ em, thanh niên, người trung tuổi, cao tuổi, phụ nữ hay nam giới. Vậy để bắt đầu tập luyện yoga chúng ta cần chuẩn bị những dụng cụ gì? Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn.

 xem thêm...

Thảm tập Yoga mua ở đâu giá rẻ?

Mua thảm tập tại META.vn - một địa chỉ mua thảm uy tín có giá cả hợp lý, sản phẩm chính hãng và có chất lượng cao được nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn, thương hiệu đã đồng hành cùng người tiêu dùng 10 năm trên thị trường.

 xem thêm...

Bí quyết vệ sinh thảm tập yoga đúng cách

Luyện tập yoga rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh và dẻo dai nhưng có một vấn đề quan trọng cần lưu ý đó là vệ sinh thảm tập thế nào để mang lại hiệu quả nhất. Bạn cần biết về thời gian bao lâu thì vệ sinh thảm tập một lần, mẹo vệ sinh thảm như thế nào cho đúng? Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây. 

 xem thêm...

Hướng dẫn cách chọn thảm Yoga - Gym

Theo sự chia sẻ của các huấn luyện viên môn Yoga lâu năm, việc lựa chọn thảm tập đúng cách sẽ góp phần mang lại hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Trong bài viết sẽ là những tiêu chí để lựa chọn một chiếc thảm tập giúp cho việc tập luyện đạt được kết quả như bạn mong muốn, nâng cao sức khỏe độ dẻo dai cho cơ thể.

 xem thêm...

6 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mỗi chị em phụ nữ đều mong muốn mình có vóc dáng thon gọn và một cơ bụng săn chắc để có thể tự tin diện nhiều đồ đẹp. Và để có một cơ bụng săn chắc, bạn có thể luyện tập các động tác đơn giản mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả. Bạn có thể tham khảo bài viết và video dưới đây của META.vn để luyện tập hiệu quả nhé. 

 xem thêm...

Bí kíp đề phòng cảm cúm, cảm lạnh mùa đông

Đề phòng cảm cúm, cảm lạnh không dùng kháng sinh, an toàn với sức khỏe mọi thành viên trong gia đình. Những biện pháp siêu đơn giản, tiết kiệm chi phí và bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng META tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

 xem thêm...

Thông tin về Thảm tập Yoga

Thảm tập yoga là một người bạn đồng hành không thể nào thiếu khi bạn tập luyện yoga. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn có được những kiến thức tổng hợp về dòng sản phẩm này, để bạn có thể dễ dàng hơn trước khi đưa ra quyết định mua chúng.

Tầm quan trọng của thảm tập yoga

Thảm yoga giữ một vai trò vô cùng quan trọng khi tập luyện môn thể thao này. Dưới đây là những lợi ích thiết thực mà chúng mang lại:

Tránh trấn thương trong quá trình tập luyện

Khi tập luyện yoga có tới 30% các động tác bạn thực hiện sẽ phải chống đầu gối, cổ tay, cổ chân. Nhờ những chiếc thảm tập này mà bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ trấn thương cũng như va chạm. Chiếc thảm đặc biệt có ý nghĩa nếu bạn vừa mới bắt đầu làm quen với các động tác yoga. Bên cạnh đó, đối với những người đã tập luyện lâu năm có nhiều kinh nghiệm thảm tập cũng đóng vai trò khá quan trọng giúp họ có điểm bám vững chắc, để cơ thể luôn được cân bằng và dễ dàng thực hiện các động tác khó, đòi hỏi kỹ thuật cao.

Đảm bảo nhiệt độ cơ thể

Khi thực hiện các động tác ngồi hoặc nằm, hãy tưởng tượng nếu không có sự hỗ trợ của thảm yoga thì sẽ thế nào nhỉ? Cơ thể bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà, lâu dàn sẽ gây ra mất cân bằng nhiệt, ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của người tập luyện.

Thảm yoga sẽ là cứu cánh giúp cho nhiệt độ cơ thể bạn luôn được ổn định.

Hỗ trợ cân bằng cơ thể

Các mẫu thảm tập yoga đều được thiết kế để có được độ bám tốt, không gây trơn trượt hay bị xê dịch khi tập luyện chính vì vậy người tập sẽ luôn có được sự cân bằng cần thiết, đảm bảo quá trình tập diễn ra hiệu quả nhất.

Đảm bảo vệ sinh

Chắc chắn trong quá trình tập bạn sẽ không tránh khỏi việc ra mồ hôi. Nếu không sử dụng thảm, không những bạn sẽ có cảm giác khó chịu, mất vệ sinh mà đôi khi chúng lại làm mặt sàn trơn gây khó khăn cho việc tập luyện. Việc trang bị 1 chiếc thảm tập cá nhân là vô cùng cần thiết.

Có những loại thảm tập yoga nào?

Dựa vào chất liệu người ta có thể chia thảm tập yoga thành 2 loại phổ biến như sau: 

1. Thảm tập yoga PVC

PVC là một trong số những chất liệu phổ biến nhất dùng để sản xuất nên những chiếc thảm yoga.

Ưu điểm:

  • Giá thành rẻ, chỉ từ 150.000 đ trở lên là bạn đã có thể sở hữu 1 tấm thảm tập khá bắt mắt.
  • Màu sắc đa dạng.
  • Tuổi thọ cũng tương đối. Khi luyện tập thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng chúng khoảng 6 - 12 tháng.

Nhược điểm:

Sau một thời gian sử dụng, thảm sẽ không giữ nguyên được độ đàn hồi như ban đầu, dễ bị xẹp. Ngoài ra, các hạt nhựa cũng có thể bị bong tróc gây mất thẩm mỹ đồng thời gây ra mùi nhựa khá khó chịu.

2. Thảm tập yoga TPE

TPE được sản xuất từ cao su non tự nhiên, là một chất liệu mới được đưa vào để làm nên những chiếc thảm tập yoga. Với nhiều ưu điểm và tính năng nổi bật, thảm tập yoga TPE đã và đang chiếm được rất nhiều cảm tình của người sử dụng.

Ưu điểm:

  • Khả năng đàn hồi tốt.
  • Khả năng co giãn tuyệt vời.
  • Độ chịu lực, chịu nhiệt cao.
  • Tuổi thọ cao, trung bình khoảng 3 - 5 năm.
  • Được gia công theo quy trình ép khuôn nhiệt, không chứa các chất độc hại, an toàn với làn da và thân thiện với môi trường.
  • Độ bám dính rất tốt.
  • Kích thước và độ dày đạt chuẩn giúp việc luyện tập thuận tiện hơn.
  • Thiết kế tinh tế, hiện đại với nhiều màu sắc bắt mắt.
  • Dễ dàng vệ sinh, không bị bong hay tách lớp khi sử dụng.
  • Không có mùi khó chịu.

Nhược điểm:

Giá thành cao hơn nhiều so với thảm yoga PVC.

Ngoài ra, trên thị trường còn xuất hiện loại thảm yoga được làm từ chất liệu cao su tự nhiên và PU. Đây được xem là chất liệu cao cấp nhất. Chính vì thế, nó có mức giá cao hơn gấp nhiều lần so với thảm PVC và thảm TPE.

Kinh nghiệm lựa chọn thảm yoga tốt và an toàn

Để có thể chọn được tấm thảm tập yoga chất lượng, an toàn bạn cần quan tâm tới những yếu tố dưới đây:

1. Lựa chọn chất liệu thảm yoga

Chất liệu là yếu tố đầu tiên và quan trọng cần lưu ý trước khi bạn đưa ra quyết định. Nó là yếu tố quyết định, có ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng của thảm. Như đã nói ở trên, thảm yoga hiện nay được làm từ 2 chất liệu chính là PVC và TPE. Bạn có thể cân nhắc vào tần suất luyện tập, điều kiện kinh tế để có được lựa chọn phù hợp.

2. Độ đàn hồi của tấm thảm tập yoga

Khi tập, cơ thể của bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với bề mặt thảm, chình vì thế mà độ đàn hồi cũng là yếu tố bạn nên lưu tâm. Một tấm thảm tập yoga tốt, chất lượng có độ đàn hồi cao sẽ giúp cho bạn luôn có được cảm giác thoải mái, dễ chịu từ đó có thể tập trung hơn và thực hiện các động tác được dễ dàng.

Bạn có thể kiểm tra độ đàn hồi của thảm bằng cách lấy 2 tay nắm chặt tấm thảm. Nếu tấm thảm có độ đàn hồi tốt, 2 tay bạn sẽ không dễ dàng chạm được vào nhau, và ngược lại.

3. Kích thước của thảm

Kích thước phổ biến của thảm hiện này là 183cm x 63cm và 173cm x 61cm. Hãy căn cứ vào các chỉ số chiều cao cơ thể để có được lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, đừng nên chọn chiếc thảm có chiều dài quá lớn so với chiều cao bởi nó không giúp bạn được nhiều hơn mà chỉ gây khó khăn khi tập luyện mà thôi.

4. Độ dày của thảm

Với những người mới tập, chiếc thảm dày sẽ là lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, với những huấn luyện viên hay những người tập luyện lâu năm 1 tấm thảm dày có khi lại khiến họ khó trụ hơn.

Lời khuyên của chúng tôi là:

  • Nếu bạn đã tập luyện ít nhất 1 - 2 năm thì thảm có độ dày 3 - 5mm sẽ là thích hợp nhất.
  • Còn với người mới tập, chiếc thảm có độ dày 6mm, 8mm sẽ là lựa chọn hoàn hảo.

5. Khả năng chống trơn trượt của thảm

Khả năng chống trơn trượt sẽ là yếu tố quan trọng tạo nên độ an toàn khi bạn tập luyện. Một chiếc thảm có khả năng chống trơn trượt thường sẽ được thiết kế mặt dưới có các đường gân hay rãnh sâu. Bạn có thể tự mình kiểm tra chúng bằng cách trải thảm ra sàn, sau đó để tay lên và trượt. Nếu tay bạn dễ dàng trượt trên thảm, và thảm trượt trên sàn thì độ chống trơn, trượt của thảm là không đạt yêu cầu.

6. Độ bằng phẳng của thảm

Bề mặt thảm bằng phẳng sẽ giúp cho quá trình luyện tập được thuận tiện nhất. Nếu có bất cứ dấu hiệu lồi lõm nào trên bề mặt hãy báo ngay với nhân viên bán hàng để được đổi bạn nhé.

>> Tham khảo thêm:

Mua thảm tập yoga chất lượng, giá rẻ ở đâu tại TPHCM và Hà Nội

Gợi ý cho bạn đó chính là website: META.vn. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, chuyên phân phối các dụng cụ tập luyện, META luôn mang đến cho bạn sự hài lòng nhất mỗi khi mua sắm tại đây.

Bạn có thể lựa chọn 2 hình thức mua trực tiếp tại showroom hoặc đặt online và giao hàng tận nhà. Các sản phẩm thảm yoga tại META luôn đa dạng màu sắc, kích thước, mẫu mã. Đặc biệt với giá thành phải chăng bạn sẽ dễ dàng tìm được chiếc thảm tập ưng ý.

  • Hà Nội: 56 Duy Tân - Dịch Vọng Hậu - Cầu Giấy. Hotline: 024.3568.6969
  • TPHCM: 716-718 Điện Biên Phủ - Phường 10 - Quận 10. Hotline: 028.3833.3366

Video dùng thảm yoga tập 6 động tác giảm mỡ bụng hiệu quả