1. Trang chủ
  2. Danh sách sản phẩm
  3. Kiến thức Thể thao & Ngoài trời

Thông tin cần biết khi sử dụng các sản phẩm Thể thao & Ngoài trời

  • Stt Noel hay, vui, ngắn gọn thả thính mùa Giáng Sinh

    Status thả thính (hay còn được gọi là stt, capition thả thính) hiện là từ khóa được khá nhiều bạn trẻ tìm kiếm, sưu tầm để “thay lời muốn nói” dành tặng Crush trong dịp Noel sắp tới. Bạn đã tìm được cho mình một dòng trạng thái đăng Facebook để thả thính chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo ngay 50+ stt Noel thả thính mùa Giáng Sinh mà chúng tôi chia sẻ qua bài viết dưới đây.

    63 lượt xem Xem chi tiết
  • Lời chúc ngày 19/11 mừng Quốc tế Nam giới hay, ý nghĩa

    19 tháng 11 hằng năm được chọn là ngày Quốc tế Nam giới. Đây là dịp để chúng ta thể hiện tình cảm yêu thương, quý mến tới những người đàn ông xung quanh mình như cha, chồng, anh em hay bạn bè, đồng nghiệp. Ngoài những món quà thiết thực, bạn có thể gửi tới họ những món quà tinh thần là những lời chúc mừng ấm áp nhé. Dưới đây là một số gợi ý về lời chúc ngày 19.11 hay và ý nghĩa để bạn tham khảo.

    80 lượt xem Xem chi tiết
  • 11/11 là ngày gì? 5 điều đặc biệt dành cho dân FA vào ngày này

    Ngày 11 tháng 11 rất đặc biệt bởi nó có tới 4 con số 1. Theo quan niệm của nhiều người thì số 1 tượng trưng cho sự lẻ loi, đơn bóng. Vậy thực chất 11/11 là ngày gì? Mời bạn tham khảo bài viết này của chúng tôi để khám phá những điều đặc biệt về ngày này nhé!

    92 lượt xem Xem chi tiết
  • Những câu chúc Giáng Sinh hay dành cho bạn bè

    Bên cạnh những món quà vật chất thiết thực thì món quà tinh thần là những lời chúc cũng rất quan trọng mỗi dịp Giáng Sinh. Những câu chúc này sẽ giúp bạn gửi gắm tình cảm, sự quan tâm, thương mến đến những người bạn bè thân thiết. Nếu bạn đang băn khoăn chưa nghĩ ra những câu chúc Giáng sinh hay và ý nghĩa cho bạn của mình thì hãy tham khảo ngay bài viết này của META nhé!

    62 lượt xem Xem chi tiết
  • Lời chúc Giáng Sinh cho người công giáo hay, ý nghĩa

    Ngày lễ Giáng Sinh là một trong những dịp quan trọng của những người công giáo. Bên cạnh những món quà thì lời chúc mừng Noel cho người công giáo là một điều ý nghĩa, mang đến niềm vui và hạnh phúc ngập tràn. Bài viết dưới đây của META.vn sẽ mang đến bạn 30 lời chúc mừng Giáng Sinh cho người công giáo hay, ý nghĩa. Hãy tham khảo nhé!

    29 lượt xem Xem chi tiết
  • 20/11 Nên mua quà gì tặng thầy giáo ý nghĩa theo độ tuổi

    Hàng năm vào tháng 11, chúng ta luôn dành một ngày ý nghĩa để tri ân những người thầy đầu tiên trong cuộc đời mình, ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11. Vào ngày này, học sinh đang theo học hoặc đã ra trường đều chuẩn bị những món quà có giá trị vật chất và tinh thần gửi tặng thầy cô giáo, thay lời tri ân công lao vô bờ của những người lái đò cần mẫn. 20/11 nên mua quà gì tặng thầy giáo ý nghĩa theo độ tuổi? Bài viết dưới đây META sẽ đưa ra cho bạn những gợi ý thích hợp nhất.

    8.933 lượt xem Xem chi tiết
  • 10 phim Giáng Sinh hay cho gia đình cùng thưởng thức dịp Noel và Tết Dương lịch

    Giáng Sinh không chỉ là một ngày lễ lớn trong năm mà nó còn là dịp để quây quần bên gia đình hoặc tổ chức những buổi họp mặt bạn bè, cùng nhau thưởng thức những món ăn ngon, cùng nhau nói về những điều thú vị trong cuộc sống hay cùng nhau thưởng thức một bộ phim cảm động. Nếu bạn còn đang phân vân không biết sẽ làm gì cùng với gia đình và bạn bè mình trong đêm Noel thì hãy thử khám phá những bộ phim Giáng Sinh hay và ý nghĩa nhất dưới đây xem nhé! 

    94 lượt xem Xem chi tiết
  • 50 lời chúc Giáng Sinh cho người yêu ngọt ngào và ý nghĩa

    Lại một mùa Noel nữa đến gần, bạn đã chuẩn bị được gì cho mình và một nửa chưa? Bài viết dưới đây của META.vn sẽ chia sẻ đến bạn 50 lời chúc Giáng Sinh cho người yêu ngọt ngào và ý nghĩa. Hãy tham khảo nhé!

    108 lượt xem Xem chi tiết
  • 20+ lời chúc sinh nhật chồng yêu ngắn gọn nhưng ý nghĩa

    Sắp tới ngày sinh nhật chồng yêu của bạn và bạn chưa biết nên viết gì để chúc mừng sinh nhật cho anh ấy? Hãy tham khảo 20+ lời chúc sinh nhật chồng yêu ngắn gọn nhưng ý nghĩa sau đây của META.vn để bạn có ý tưởng cho lời chúc lãng mạn và đầy ý nghĩa đến chồng nhé!

    17.167 lượt xem Xem chi tiết
  • Ngày Quốc tế Nam giới - Ngày Quốc tế Đàn ông là ngày nào?

    Phụ nữ trên toàn thế giới có ngày 8/3 để được tôn vinh, nhận những lời chúc mừng và món quà ý nghĩa thì cánh mày râu cũng có một ngày như thế. Vậy bạn có biết ngày Quốc tế Nam giới - ngày Quốc tế Đàn ông là ngày nào không? Hãy cùng META.vn đi tìm câu trả lời để xem ngày mà cánh mày râu mong đợi nhất trong năm là ngày bao nhiêu nhé!

    2.855 lượt xem Xem chi tiết

Thể thao & Ngoài trời

ập luyện thể dục thể thao thường xuyên là biện pháp tốt nhất giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh tật

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là biện pháp tốt nhất giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh tật như ung thư, đột quỵ, các bệnh về tim mạch, bệnh mãn tính,... Là cách tốt nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và tăng cường trí nhớ. Không những thế, rèn luyện thể dục thể thao còn giúp bạn luôn kiểm soát được cân nặng, là biện pháp giảm cân hiệu quả nhất dành cho người béo, đồng thời giúp người gầy kích thích phát triển cơ bắp và nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

Đối với trẻ em, thanh thiếu niên thì việc tập luyện thể dục thể thao giúp cơ bắp phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao, tinh thần sảng khoái và đặc biệt sẽ có suy nghĩ tích cực, dễ dàng vượt qua áp lực học tập và cuộc sống hàng ngày.

Có rất nhiều loại máy tập cho bạn lựa chọn để luyện tập môn thể thao bạn yêu thích: từ máy chạy bộ, đạp xe, bóng chuyền, bóng bàn, bóng đá, tập Yoga trong nhà đến các dụng cụ điền kinh, thể thao ngoài trời, dụng cụ chơi golf, đánh tennis... tất cả đều đang được bán tại META.vn với giá tốt nhất, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

4 môn thể thao rất tốt cho tim mạch và giảm cân nhanh

1. Chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân bởi chạy bộ dễ tập luyện, gần gũi với mọi người và đốt cháy calo nhanh chóng. Khi bạn chạy, cơ thể đốt calo toàn thân, nghiên cứu chỉ ra rằng chạy bộ 1,5km sẽ giúp bạn đốt cháy 150calo. Và chạy bộ chính là một phương pháp tập luyện tim mạch (cardio training), giúp tăng cường oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của tim phổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dành 30' mỗi ngày để chạy bộ, với máy tập thể hình đa năng hoặc chạy ngoài trời, là cách giữ dáng hiệu quả và lành mạnh, cái thiện chức năng tim mạch, cho bạn cơ thể săn chắc.

2. Đạp xe

Khi bạn đạp xe, các cơ và khớp ở phần dưới phải hoạt động đều đặn liên hoàn giúp đôi chân trở nên săn chắc, cơ đùi nảy lên tác dụng vào phần bụng dưới giúp vòng hai bạn thon gọn hơn. Đạp xe thường xuyên tốt cho tim, mạch máu và phổi, làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim... Hiện nay không dễ để tìm con đường và không gian tốt cho việc đạp xe ngoài trời, bạn có thể đến phòng gym để đạp xe trong nhà, điều chỉnh tốc độ mong muốn và kiểm soát lượng calo muốn đốt. Ngoài ra, các phòng tập gym có nhiều loại máy tập thể hình đa năng cho phép bạn đạp xe nhưng có dụng lên toàn thân, càng ngày, những loại máy tập thể hình này càng được nhiều HLV khuyến khích sử dụng hơn kiểu đạp xe truyền thống.

3. Bơi

Bơi lội là một loại vận động giảm béo rất hữu hiệu. Khi bơi toàn thân nổi trên mặt nước, làm cho xương sống, khớp, cơ bụng, cơ ngực, cánh tay và đùi đều có thể ở trạng thái không chịu sức nặng, đạt được mục đích tập luyện toàn diện, và góp phần cải thiện chức năng phát triển của các cơ và tim mạch. Và việc đi bơi cũng là một động lực giúp bạn giảm cân, bởi mong muốn cơ thể thon gọn và quyến rũ hơn trong đồ bơi. Nên bơi ít nhất 30 phút một ngày, bạn có thể bơi vào buổi sáng và chiều tối. Dành 3 buổi/tuần để đi bơi, trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể.

4. Thể dục nhịp điệu

Không đơn thuần là aerobics, các lớp dance fitness như BodyJam, Sh'bam vô cùng có hiệu quả cho việc giảm cân, có thể đốt tới 400-500calo trong vòng 1h. Các động tác thú vị để cơ thể chuyển động cùng tiết tấu âm nhạc sôi động cũng giúp cơ tim thêm khỏe mạnh và dẻo dai. Phần khởi động và thư giãn đầu và cuối buổi học giúp cơ thể và hệ tim mạch không bị thay đổi đột ngột mà điều hòa, thích nghi dần dần. Tuy nhiên, nhược điểm của bộ môn này là khá tốn kém vì nếu bạn muốn nhanh có hiệu quả cần phải đến những trung tâm thể hình uy tín và chuyên nghiệp.