1. Trang chủ
  2. Danh sách sản phẩm
  3. Kiến thức Thể thao & Ngoài trời

Thông tin cần biết khi sử dụng các sản phẩm Thể thao & Ngoài trời

  • Tìm hiểu về kích thước các loại vali kéo

    Trên thị trường có nhiều mẫu mã vali kéo khác nhau, thiết kế đẹp mắt và thời trang. Vali thường có các kích cỡ từ nhỏ tới lớn phù hợp với nhiều nhu cầu và mục đích sử dụng của mỗi người. Vali có loại 5 tấc, 6 tấc hay 7 tấc, bạn cần tìm hiểu kĩ hơn về các loại size của vali để chuẩn bị cho chuyến đi một cách hoàn hảo hơn. Bạn có thể tham khảo bài viết của META dưới đây. 

    Xem chi tiết
  • Những lợi ích tuyệt vời khi chơi bóng rổ

    Không chỉ là môn thể thao giúp giải trí, bóng rổ còn là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập như tăng cường khả năng vận động, sức khỏe, tăng chiều cao, cải thiện tâm lý... Hãy tập luyện thể thao hằng ngày với bộ môn bóng rổ, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà môn thể thao này mang lại. 

    Xem chi tiết
  • Những dụng cụ cho người mới chơi golf

    Golf có thể nói là một môn thể thao khá kén người chơi nhưng lại vô cùng thú vị. Tuy nhiên, đối với bộ môn golf thì việc lựa chọn những dụng cụ cần thiết thì cũng khá quan trọng. Phụ kiện golf là những vật dụng đi kèm hỗ trợ người chơi golf trong quá trình tập luyện và thi đấu. Bài viết dưới đây của META sẽ giúp bạn có thể lựa chọn những dụng cụ phù hợp cho người mới chơi. 

    Xem chi tiết
  • Tại sao golfer cần sự hỗ trợ của ống nhòm đo khoảng cách?

    Bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của ống nhòm đo khoảng cách đối với golfer để có quyết định có nên mua ống nhòm chơi golf không nhé. Ống nhòm chơi golf sẽ giúp bạn đo khoảng cách vô cùng chính xác để có cú đánh quyết định đến hố golf chuẩn xác. 

    Xem chi tiết
  • 4 thương hiệu giày golf được yêu thích nhất

    Đối với những người yêu thích bộ môn golf thì trang phục chơi golf cũng vô cùng quan trọng, thể hiện phong cách và cá tính của người chơi. Bên cạnh các phụ kiện như găng tay golf, mũ golf, túi golf thì giày golf là trang phục đặc biệt và đóng vai trò lớn nhất bởi sẽ tạo cho bạn sự thoải mái, sự thanh thoát cho đôi chân để có những động tác đánh bóng hoàn hảo nhất. Vậy đôi giày nào có chất lượng và được yêu thích nhất hiện nay?

    Xem chi tiết
  • Tìm hiểu kích thước trụ bóng rổ tiêu chuẩn

    Trụ bóng rổ là một trong những vật dụng quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu môn thể thao này. Vì vậy, chiều cao, kích thước trụ bóng rổ luôn được quy định rất nghiêm ngặt nhằm tạo ra những điều kiện thuận lợi nhất, đảm bảo chất lượng cho quá trình thi đấu. 

    Xem chi tiết
  • Luật chơi Golf cơ bản cần biết

    Luật chơi golf rất phức tạp và được quy định cực kỳ chặt chẽ bằng luật golf, người chơi golf cần đánh trái bóng của mình từ nơi xuất phát (tee box) đến khi nó rơi vào green. Mỗi lần chạm bóng được tính một điểm. Sau đó người chơi sẽ tiếp tục ở đường golf tiếp theo. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn về luật chơi golf cơ bản để không thấy bỡ ngỡ khi bắt đầu môn thể thao này.

    Xem chi tiết
  • Ghế massage toàn thân giá rẻ nào đáng mua nhất?

    Thay vì tìm đến các spa đắt đỏ, nhiều người quyết định chọn cho mình một chiếc ghế massage toàn thân để tiết kiệm chi phí và chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy đâu mới là sản phẩm “bao tốt, bao rẻ” mà bạn nên mua nhất hiện nay?

    Xem chi tiết
  • Cách chọn quà Valentine ấn tượng cho chàng

    Ngày Valentine sắp đến rồi, các nàng muốn tạo sự bất ngờ cho chàng trong ngày Valentine năm nay nhưng suy nghĩ mãi vẫn chưa thấy món quà nào ứng ý thì hãy tham khảo bài viết "Quà tặng Valentine cho chàng" dưới đây nhé. Chúc bạn lựa chọn được món quà thiết thực và phù hợp nhất với chàng trai của mình! 

    Xem chi tiết
  • Những công dụng tuyệt vời của việc massage đối với cơ thể

     Có rất nhiều cách để giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Một trong những cách đó chính là massage nhưng chúng ta có thực sự biết hiệu quả việc massage mang lại. Bài viết dưới đây sẽ nêu những công dụng của việc massage mà có thể bạn chưa biết nhé!

    Xem chi tiết

Thể thao & Ngoài trời

ập luyện thể dục thể thao thường xuyên là biện pháp tốt nhất giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh tật

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là biện pháp tốt nhất giúp bạn đẩy lùi các loại bệnh tật như ung thư, đột quỵ, các bệnh về tim mạch, bệnh mãn tính,... Là cách tốt nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần và tăng cường trí nhớ. Không những thế, rèn luyện thể dục thể thao còn giúp bạn luôn kiểm soát được cân nặng, là biện pháp giảm cân hiệu quả nhất dành cho người béo, đồng thời giúp người gầy kích thích phát triển cơ bắp và nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

Đối với trẻ em, thanh thiếu niên thì việc tập luyện thể dục thể thao giúp cơ bắp phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao, tinh thần sảng khoái và đặc biệt sẽ có suy nghĩ tích cực, dễ dàng vượt qua áp lực học tập và cuộc sống hàng ngày.

Có rất nhiều loại máy tập cho bạn lựa chọn để luyện tập môn thể thao bạn yêu thích: từ máy chạy bộ, đạp xe, bóng chuyền, bóng bàn, bóng đá, tập Yoga trong nhà đến các dụng cụ điền kinh, thể thao ngoài trời, dụng cụ chơi golf, đánh tennis... tất cả đều đang được bán tại META.vn với giá tốt nhất, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

4 môn thể thao rất tốt cho tim mạch và giảm cân nhanh

1. Chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bộ môn thể thao được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân bởi chạy bộ dễ tập luyện, gần gũi với mọi người và đốt cháy calo nhanh chóng. Khi bạn chạy, cơ thể đốt calo toàn thân, nghiên cứu chỉ ra rằng chạy bộ 1,5km sẽ giúp bạn đốt cháy 150calo. Và chạy bộ chính là một phương pháp tập luyện tim mạch (cardio training), giúp tăng cường oxy cho cơ thể, cải thiện hoạt động của tim phổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dành 30' mỗi ngày để chạy bộ, với máy tập thể hình đa năng hoặc chạy ngoài trời, là cách giữ dáng hiệu quả và lành mạnh, cái thiện chức năng tim mạch, cho bạn cơ thể săn chắc.

2. Đạp xe

Khi bạn đạp xe, các cơ và khớp ở phần dưới phải hoạt động đều đặn liên hoàn giúp đôi chân trở nên săn chắc, cơ đùi nảy lên tác dụng vào phần bụng dưới giúp vòng hai bạn thon gọn hơn. Đạp xe thường xuyên tốt cho tim, mạch máu và phổi, làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim... Hiện nay không dễ để tìm con đường và không gian tốt cho việc đạp xe ngoài trời, bạn có thể đến phòng gym để đạp xe trong nhà, điều chỉnh tốc độ mong muốn và kiểm soát lượng calo muốn đốt. Ngoài ra, các phòng tập gym có nhiều loại máy tập thể hình đa năng cho phép bạn đạp xe nhưng có dụng lên toàn thân, càng ngày, những loại máy tập thể hình này càng được nhiều HLV khuyến khích sử dụng hơn kiểu đạp xe truyền thống.

3. Bơi

Bơi lội là một loại vận động giảm béo rất hữu hiệu. Khi bơi toàn thân nổi trên mặt nước, làm cho xương sống, khớp, cơ bụng, cơ ngực, cánh tay và đùi đều có thể ở trạng thái không chịu sức nặng, đạt được mục đích tập luyện toàn diện, và góp phần cải thiện chức năng phát triển của các cơ và tim mạch. Và việc đi bơi cũng là một động lực giúp bạn giảm cân, bởi mong muốn cơ thể thon gọn và quyến rũ hơn trong đồ bơi. Nên bơi ít nhất 30 phút một ngày, bạn có thể bơi vào buổi sáng và chiều tối. Dành 3 buổi/tuần để đi bơi, trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể.

4. Thể dục nhịp điệu

Không đơn thuần là aerobics, các lớp dance fitness như BodyJam, Sh'bam vô cùng có hiệu quả cho việc giảm cân, có thể đốt tới 400-500calo trong vòng 1h. Các động tác thú vị để cơ thể chuyển động cùng tiết tấu âm nhạc sôi động cũng giúp cơ tim thêm khỏe mạnh và dẻo dai. Phần khởi động và thư giãn đầu và cuối buổi học giúp cơ thể và hệ tim mạch không bị thay đổi đột ngột mà điều hòa, thích nghi dần dần. Tuy nhiên, nhược điểm của bộ môn này là khá tốn kém vì nếu bạn muốn nhanh có hiệu quả cần phải đến những trung tâm thể hình uy tín và chuyên nghiệp.