Kết quả tìm kiếm: các tư thế asana trong yoga

Yoga chính là một trong những loại hình tập luyện mang lại những lợi ích tuyệt vời cả về thể chất và tinh thần. Nhắc đến Yoga, nhiều người sẽ nghĩ đến Asana. Vậy Asana là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bạn nhé.

Tập yoga mỗi ngày là phương pháp rèn luyện sức khỏe, cải thiện tinh thần được rất nhiều chị em áp dụng. Vậy có nên tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt không? Bài viết của META.vn sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.

Nhờ có Olympic cổ đại mà ngày nay chúng ta có Đại hội Olympic hiện đại diễn ra 4 năm 1 lần - là sân chơi lành mạnh, chuyên nghiệp cho những người yêu thể thao trên toàn thế giới. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi khám phá Olympic cổ đại được tổ chức như thế nào và có gì đặc biệt bạn nhé.

Tư thế cái cày trong yoga là gì? Lợi ích và cách tập chính xác - hiệu quả như thế nào? Cùng META khám phá chi tiết trong bài viết này nhé!

Nhắc đến yoga chắc hẳn tất cả chúng ta ai cũng biết đó là gì, vậy còn hatha yoga thì sao? Hatha yoga là gì? Tập hatha yoga đem lại lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn lợi ích và cách tập tư thế con cá heo trong yoga chuẩn nhất.

Luyện tập yoga đều đặn sẽ mang tới rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Và bạn có biết rằng, tập yoga buổi sáng lại càng làm nhân lên lợi ích cho cơ thể không? Trong bài viết này, META sẽ giúp bạn biết được tác dụng của tập yoga buổi sáng cũng như giới thiệu tới bạn 6 bài tập yoga buổi sáng đơn giản, dễ thực hiện để bạn đón chào ngày mới đầy năng lượng nhé.

Trong thời điểm dịch bệnh căng thẳng, việc tập luyện thể thao ở bên ngoài không thể thực hiện được thì những bài tập thể dục tại nhà lại được dịp "lên ngôi". Trong bài viết này, META sẽ giới thiệu tới bạn một số bài tập thể dục tại nhà đơn giản, hiệu quả dành cho cả nam và nữ. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Tư thế con cá trong yoga là gì? Tác dụng và cách tập chuẩn nhất như thế nào? Khám phá ngay cùng META trong bài viết sau nhé!

Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lên tư thế con quạ trong yoga từ cơ bản đến nâng cao chuẩn nhất.

Tư thế chó úp mặt là một trong những tư thế quen thuộc của bộ môn yoga. Thế nhưng nhiều người chưa biết tác dụng cũng như cách tập tư thế này ra sao. Hãy theo dõi bài viết này để hiểu hơn về tư thế chó úp mặt bạn nhé.

Yoga là một môn thể thao phổ biến và được rất nhiều người tập luyện. Trong yoga có khá nhiều bài tập với nhiều tư thế khác nhau như tư thế ngọn núi, tư thế cái cây, tư thế cái ghế… Một trong những tư thế yoga rất khó mà không phải ai cũng có thể tập luyện được đó là tư thế con công. Vậy tư thế con công trong yoga như thế nào, có tác dụng ra sao? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tư thế con lạc đà trong yoga là gì? Lợi ích và cách tập đúng chuẩn như thế nào? Khám phá chi tiết cùng META trong bài viết sau nhé!

Nếu bạn muốn "sống ảo" với yoga, bạn có thể theo dõi bài viết này để nắm được các tư thế yoga đẹp, đơn giản để chụp hình xinh lung linh nhé.

Tư thế cây cầu là gì? Cùng META khám phá những lợi ích và cách tập tư thế cây cầu từ cơ bản đến nâng cao trong bài viết này nhé!

Bạn là người tập yoga lâu năm và đang muốn tìm cho mình những động tác khó hơn để tập luyện? Trong bài viết dưới đây, META sẽ chia sẻ đến bạn các tư thế yoga khó để bạn có thêm nhiều sự lựa chọn. Hãy tham khảo nhé!

Lợi ích và cách tập tư thế bánh xe trong yoga như thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này để cùng META tìm câu trả lời nhé.

Tư thế chim bồ câu trong yoga là tư thế gì, có tác dụng và cách tập ra sao? Cùng META tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết này bạn nhé.

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu về tư thế rắn hổ mang trong yoga thì hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây của chúng tôi nhé.

Trồng cây chuối trong yoga có tác dụng gì và cách trồng cây chuối trong yoga đúng chuẩn? Hãy cùng META.vn tìm hiểu trong bài biết hôm nay nhé.

Yoga với bóng là bài tập quen thuộc trong bộ môn yoga. Vậy bài tập yoga với bóng có tác dụng gì và cách thực hiện như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tập yoga có tăng vòng 3 không? Hãy cùng META khám phá ngay 14 bài tập yoga tăng vòng 3 mang đến cho nàng vòng 3 nở nang, săn chắc nhé!

Hít thở trong yoga có tác dụng gì? Cách hít thở trong yoga như thế nào cho đúng mà lại đạt hiệu quả cao? META mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Tập yoga có tăng chiều cao không? Các bài tập yoga tăng chiều cao thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết này để có câu trả lời nhé.